miércoles, 25 de julio de 2012

VIII TRAVESÍA A NADO PUERTO DE LA TORRE


Después de bastante tiempo sin participar en el blog en forma de entrada, vuelvo hoy para escribir una sobre varios asuntos, principalmente de la “VIII Travesía del puerto de La Torre de La Horadada” en la que participe el pasado domingo y de la “83ª Vuelta a la escollera de Alicante” en la que participaremos varios madelsur el próximo sábado.

El motivo de haber estado tanto tiempo sin escribir entradas ha sido que he estado sin participar en ninguna prueba durante bastante tiempo, más que nada porque casi todas las carreras que hay ahora son de distancias cortas para las que no estoy demasiado entrenado últimamente. Lo bueno de esto es que he podido entrenar más y, sobre todo, dedicar más tiempo a nadar y a salir en bicicleta. Dado que las próximas pruebas que tengo en mente son las travesías a nado, el triatlón de San Javier (si finalmente es el olímpico y no el doble, no me veo aun preparado para mas distancia dado mi nivel actual en bicicleta...), las carreras por montaña y las 6 horas que parece ser se van a hacer en Murcia, mis entrenamientos semanales se han distribuido últimamente en dos o tres salidas a correr (siempre con una por montaña y una tirada larga de 2 horas mínimo a ritmo de 5  min/km o más para intentar preparar las 6 horas), una o dos salidas en bicicleta de carretera y una o dos sesiones de natación.

En cuanto a la travesía de la semana pasada en el puerto de La Torre, pues era bastante corta, de solo 1.500 m. y la enfoque como un entrenamiento para la del próximo sábado que es mucho más larga. La verdad que me apunte porque el puerto de La Torre me pilla al lado de casa y porque era bastante barata (3,5 €), ya que no creo que merezca la pena desplazamiento, madrugar y demás para nadar media hora. La travesía tuvo poca historia, llegue a las 10:35 con el tiempo bastante justo (menos mal que fui en bicicleta y no tuve que buscar sitio para aparcar...), cogí el chip y el gorro sin ningún tipo de espera (más que nada porque casi todo el mundo lo había cogido ya...) y espere a que se diera la salida a las 11 en punto con total puntualidad con unas condiciones del mar perfectas para nadar.

La travesía tenía un recorrido triangular que comenzaba en la playa del puerto de La Torre hasta llegar a la primera boya a 600 m., tras esta se giraba hacia las playas de Las Higuericas y Las Villas durante 300 m. hasta llegar hasta la segunda boya tras la cual se giraba y se volvía al lugar de salida en una línea recta de otros 600 m. Como sucede siempre en este tipo de pruebas, los primeros metros (concretamente hasta la primera boya) fueron un autentico caos de golpes, patadas, manotazos, choques y demás, sobre todo para gente como yo que nos colocamos al final del grupo en la salida porque tampoco es que seamos buenos nadadores.

Finalmente complete el recorrido en poco más de 30 minutos (30:15 mas o menos según mi reloj), aunque la organización me dio de tiempo oficial 31:08 al perderse tiempo en salir del agua y al obligar a pasar a los nadadores de uno en uno por la zona de meta, cosa absurda llevando chip, pero bueno, tampoco es que me importara demasiado el tiempo empleado. Al final acabe satisfecho con el entrenamiento de cara al próximo sábado.

Como ya he comentado el próximo sábado se celebra la “83ª Vuelta a la escollera de Alicante”, de 4.000 m. (de ahí que la del domingo anterior no fuera más que un entrenamiento para esta...) a la que nos hemos apuntado Alejandro, Isidro, mi hermano Dani y yo. Lo único que me preocupa algo de esta travesía es que no tengamos un buen estado del mar y, sobre todo, el estado del agua ya que al disputarse en las aguas de un puerto es bastante probable que estén bastante contaminadas por los residuos de los barcos, espero equivocarme... 

Ya contaremos como nos ha ido, aunque, en principio y si no pasa nada raro, espero tardar entre 1:20:00 y 1:30:00.

Por últimos avisar de que ya se ha abierto el plazo de inscripción para La Almudayna, aquí dejo el enlace:


Yo, seguramente, repita con la prueba de maratón que ya corrí el año pasado y me gusto muchísimo a pesar de la dureza.

Saludos a todos. 

lunes, 23 de julio de 2012

I Carrera Popular Sangonera la Verde

Celebraba este municipio su primera carrera popular con escasos medios y mucha ilusión,se trataba de una carrera de 7000 mt que al final se quedaron en 6650....dorsales de cartulina, inscripción manual, meta hecha a mano....etc...para nosotros los populares a veces es así mejor, sin tanta parafernalia ni precios abusivos que en ocasiones te hacen coger cierta mosqueo...
Yo con apenas 50 kilometrillos en las últimas dos semanas, 3 kilos veraniegos más, cero de velocidad, y algún partidillo de futbol sala (qué me dejó las tipicas agujetas de cuando no juegas a menudo) no estaba ni de lejos cerca de mi mejor estado.
Pero como desde Alquerías no había hecho ninguna y estamos enganchaos pues decidí participar en esta.
A la misma me acompañaron mi vecino Dani de 17 años y un colega suyo que debutaban en el mundillo, con mucha ilusión y muy buenas actuaciones,no en vano ya han entrenado algo...
Corredores seríamos como unos 100...no me hagáis mucho caso....pero el margen de error es de 30 arriba o abajo +o-....no me pasa como a otros diarios de prestigio que se desfasan por miles de corredores...
Pues podéis ver...a Regino laureado fondista de Lorca que está preparando una carrera por zaragoza de 104 km, atletas del Daen, Alberto Saorín, ...También destacar la presencia de Jose Miguel y Puche compañeros de Blas del Corte Inglés, en la foto los podéis ver con el dorsal 72 y 73 respectivamente. Me dijeron que esperaban las equipaciones para defender nuestros colores, todo un orgullo.
Y muchos fondistas de alcantarilla como siempre corriendo  muy bien todos ellos.

Mi carrera pues no estuvo del todo mal, tenía una cuesta de unos 400 o 500 metros que se pegaba bastante y una bajada incluso algo más larga, no hice grandes cambios de ritmo e intenté ir todo lo fuerte que podía, pasé toda la carrera con Jose Angel veterano del club triatlón Murcia el cual quedó primero en su categoría.
Al final salieron uno 25 min 45 seg...me doy por satisfecho pero con mucho por delante que mejorar.La carrera la gana Pedro Antonio Lopez de Haro con bastante solvencia.
Un saludo a todos y a seguir quemando zapatillas

lunes, 9 de julio de 2012

Travesias 2012


Con el calor y el verano llegan las travesías a nado, asi que para aquellos que estén interesados aquí dejo un pequeño calendario con las travesías cercanas y que tenemos en mente hacer:
-22/7/2012 Travesia puerto de la torre. 1500 mts
-28/7/2012 83ª Vuelta a la escollera de Alicante 4000 mts
-4/8/2012 Travesia de Garrucha 1500mts??
-12/8/2012 Travesia de Mojacar 1500mts??
-15/8/2012 Travesia Cabo de Palos 3000 mts
Por en medio andara, si se hace, la del mar del Pilar, de unos 4000mts. Y de cara a Septiembre las del Mar menor y la de la Perdiguera, pero aun no he visto nada anunciado. 

domingo, 1 de julio de 2012

Mi última "corrida" de Soltero

El pásado sábado 23 de junio a las 7:00 se presentó mi hermano para "secuestrarme" de mi casa, me metió en su coche y cogimos carretera, así empezó mi despedida de soltero... Tras más de 1h30min llegamos a un recóndito lugar de la España profunda, a una pedanía llamada La Encina que pertenece al término municipal de Villena (Alicante), cerca de los límites de la provincia de Albacete y Valencia por lo que he averiguado durante esta semana... 

Era un lugar que estaban celebrando sus fiestas patronales, y se les ocurrió organizar la I carrera y marcha popular, de una distancia de 10,5 kms por caminos y un poco de pinar, que rodean el pueblecito...
Pues allí me llevaron, me apuntaron y se presentaron también otros 5 Madelsur cómplices de este secuetro matutino, que eran José Serna (Periquito), Dani, Pepe, Barty y Blas, que se presentaron al poco tiempo de llegar mi hermano y yo, con los uténsilios propios para que yo hiciera mi última "corrida" de soltero, al principio estaba un poco desorientado y hasta asustado pq vi a gente con mochilas y zapatillas de montaña... vaya sitio q me han traido... cuántos kilómetros será esto... y yo con más de un mes de parón (ni un triste kilómetro en mis piernas desde finales de mayo).
Pero ya me informaron que eran solo 10,5 kms, ya sacaron mi equipación, los carteles de ánimo y un pulpo que llevaba en la cabeza (q no se ve bien en las fotos) .
Pues a las 9:00 se dió la salida a los marchadores y a las 9:30 a los corredores (entre todos unos 100), por supuesto había espiker que por megafonía me daba ánimo y presentaba al resto de personal que por allí se congregaba...
Así que salimos los 6, ya que mi hermano se quedó de reportero gráfico, grabando en vídeo dicho acontecimiento, salimos en grupo, 4 Madelsureños de blanco (solteros), uno de negro (casado) y el menda (de amarillo fosforito), fuimos trankilos toda la prueba, la verdad que la primera parte Pepe, Periquito y yo fuimos por delante, todo discurría por caminos y sendas, llegamos al avituallamiento que había a mitad de la prueba en una pequeña pinada, que era la zona más entretenida de la prueba y allí nos reagrupamos... pero al poco otra vez Pepe y yo nos fuimos por delante y a falta de un kilómetro esperamos al resto de gente para entrar todos juntitos a la meta.
Así que tras un poco más de una hora volvimos al lugar de salida, recibidos de nuevo por el espiker como auténtico protagonista de la carrera... y cuál fue mi sorpresa que mientras nos reponíamos de la deshidratación por el calor que hacía me llamaron para entregarme un premio... menuda copa de campeón...SOLTERO POR LOS PELOS!!!!
Así abandonamos ese recóndito rincón de España para continuar mi secuestro por otras partes y otras actividades lúdico-deportivas...
Agradecer a mis secuestradores por el buen trato recibido, aunque me devolvieran a casa en un estado regular, tras casi 24 horas de secuestro!!!
Así que a una semana de la boda, continuo con el parón de todos los años de mayo-junio debido al follón del trabajo, ahora que ya empiezo las vacaciones intentaré volver poco a poco a correr y pensar en la próxima temporada pero para eso tengo que fijarme algún objetivo que me llame la atención, igual que tiene Periquito la Maratón de Berlín, o Dani la de Orihuela 140...

(Aunque es la 1ª vez que no nos interesa, aquí tenéis la clasificación de la prueba: https://docs.google.com/file/d/0B_GOleotB6jNQjk4aHZmbmdiN0U/edit?pli=1 )

martes, 19 de junio de 2012

10 kms de Alquerías...menos calor igual de agua

Riqui, Carlos Vaso, Raul Ortega, el menda y Mario
Se celebraba la segunda edición de la carrera nocturna por la vida en la pedanía de Alquerías.He participado en las dos ediciones disputadas y cada vez entiendo mejor porque le llaman la carrera por la vida y la noche del fuego,y es que después de una carrera con bastante calor(menos que el año pasado) no queda agua.....es por la vida o de supervivencia?¿?....bueno bromas aparte el año que viene quizás me presente con el cinturon de los botellines o la mochila de hidratación.
Se da la salida y tras un tipico primer km loco sub 3,25 intento centrarme y estabilizarme sobre 3:45....la primera vuelta en 11 min 30 seg la hago junto a Tornay (un  veterano de Blanca) que me lleva un poco pasao pero sé que es día para sufrir e intentar coger "buenas ruedas" para seguir....porque a estas velocidades se me hace muy complicado marcar el ritmo por mi mismo y que sea el apropiado,en la segunda vuelta cedo a Tornay y me quedo con Angel Moreno Sabater de Correbirras esta es la rueda de mi segunda vuelta sigo con él y al paso de la segunda vuelta marca sobre 12 min y pico... en la tercera vuelta ya pinchadete me adelantaron como 5 o 6 corredores (juanma,Raul Ortega,otro de puente tocinos con la equipación de  la ermita de burgos....) hasta que me llega el mayor de los Casalliglla  y otro corredor del "Novelda Carmencita" a los que me pego como una lapa y decido no soltar hasta el final costara lo que costara...al final se me escapan unos metros pero ya veo el final y llego de inercia en 36 min 13 seg con una distancia de 9,400 metros el 30 de la general y 13 de la categoría.

Me doy por satisfecho por el ritmo llevado y tipo de carrera (muchas curvas de 90º y 6 giros de 180º,dos en cada vuelta,que te partían el ritmo por completo)

Encantado de saludar grandes compis como Pablo Escamez 5º de la general(está el tío que se sale),Carlos Vaso,Riqui,Raúl Ortega,felicitar a mi amigo Mario que debutada en el mundo runner con una sobresaliente actuación terminando en 39min 19seg,Salvador del molina avesco....)

El tema del agua de juzgado de guardia,pero no veo normal que den tanta agua durante la carrera (habían 3 puestos por vuelta y antes hubieron otras carreras....quizás ahí el error...si hubieran puesto agua sólo en un punto durante la carrera y hubieran guardado botellines para el final a lo mejor no hubiesen faltado).Falta una mejor logistica y raciocinio para repartirla,pero esto es sólo una opinión.

saludos y hasta la próxima

martes, 12 de junio de 2012

CRÓNICA MAZARRÓN TRAIL 2012


CRÓNICA MAZARRÓN TRAIL 2012:

Este pasado fin de semana del 8 al 10 de Junio se disputaba en Mazarrón la II edición del Mazarrón Trail y ahí que me fui yo el fin de semana a disputar dicha prueba que constaba de 2 modalidades: el Trail de 15 kms y el sprint de 9 kms que es la cual dispute y la cual me centrare y comentare a continuación.
Llegando a repostar
La carrera comenzó con 5 minutos de retraso a las 9:05 y tenía salida y meta en la playa del Rihuete y la comencé con salida fuerte y rápida a un ritmo de 4:15 min/km aproximadamente e intento aguantar todo lo que puedo a ese ritmo pero ya antes del kilómetro 2 comienza la ascensión al faro y una serie de sube bajas que me hacen bajar el ritmo rápido con el que había comenzado, pero en la bajada y en el tramo de la playa de la Isla y Bahía recupero bastante y me encuentro cómodo a  buen ritmo(dentro de lo que cabe debido al calor) hasta que llego al avituallamiento intermedio en el que damos la vuelta los de la carrera corta y veo y me confirman que solo iban delante de mi 2 corredores. Ante esa noticia me veo reforzado, aguanto el ritmo lo que puedo y a la altura de la playa de la Pava y Bahía enlazamos un corredor del equipo Marathon Cartagena y yo (Blas) con el segundo clasificado que era Mariano (Mandarache) y hacemos un tramo juntos con el pero enseguida en el descampado de la Isla y la Subida al Faro Mariano (Mandarache) esta más fuerte que nosotros y se nos escapa unos metros que ya fueron definitivos. Total que me quede a jugarme la copa y el tercer puesto con el corredor del equipo Marathon Cartagena y en el continuo sube baja vamos aguantandonos y vigilandonos el uno al otro para que no nos escaparamos; y así hasta que llegamos a la recta final en la playa del Puerto-playa de Rihuete que vamos ahí juntos ya subiendo un poco el ritmo y a menos de 100 metros para la línea de meta el corredor de Marathón Cartagena me hace un cambio de ritmo pero yo reaccione y le lance un sprint ante el cual el no pudo responder y acabe  ganándole en línea de meta con 55:05 y quedando tercero de la general  y el segundo de mi categoría(ABSOLUTA).
A nivel personal encontré la carrera más dura de lo que me esperaba porque pensé que la subida al faro era más sencilla por carretera y no por escalones ni por en medio del monte y por eso me encuentro muy feliz por ser mi primer trofeo como corredor y por como lo conseguí teniendo que jugarme el sprint con el otro compañero corredor.
Sprint de meta
A nivel organización de la carrera les doy un 9 porque estuvo muy bien pero había sitios con poca señalización y sin voluntarios y mucha gente se perdió y se despisto a causa de eso.
Y otro tema que no comprendí es como quedando tercero de la general y segundo de mi categoría solo me dieron copa por el tercer puesto de la general y no por el segundo de mi categoría; no lo entiendo. Y  porque tampoco montaron un podio con el 1,2 y 3.
En fin todo eso son menudeces porque lo que cuenta es que la carrera estuvo muy bien y mis sensaciones y conseguí mi primer trofeo aunque no fuéramos muchos corredores pero me da mucho gusto

domingo, 3 de junio de 2012

IX media por montaña de Calasparra (Dani)


 Tocaba ponerse de nuevo un dorsal, y después de 6 semanas ya tenia ganas. 6 de la tarde y un calor tórrido.  Pero allí estábamos, de los Madelsur finalmente solo fuimos Dennis, Pepe y yo. Muchos conocidos a los saludar, Javi, Carlos y Eliseo (recuperándose de Lanzarote), Ricky, Manolo y muchos otros.


18:30 y se da la salida. Empieza cuesta abajo por asfalto un km, me lo tomo con mucha calma. Después llegamos a la pista de tierra (por donde se desarrolla toda la restante carrera) y la cosa se empina, subida continua de casi 4 kms donde ya me pongo a mi ritmo, ganando bastantes posiciones. Quedan 15 kms que son continuo sube-baja. Como sumo los pocos kms que he corrido en las últimas semanas y escaso fondo que tengo, al terrible calor, y veo que las piernas no andan muy alegres; decido ponerme a ritmillo “cómodo” y ver como termina la cosa. Voy bebiendo y regándome bien en lo avituallamientos y recargando la botella de mano, al final decidí llevarla y fue un acierto, a pesar de ello el calor fue un lastre añadido toda la carrera. Pasado el km 10 me alcanza Salva, me comenta que lee el blog y que conocio a Fran en los 10 km de Murcia. Como los dos vamos al mismo ritmo, y estamos igual de bien, o de mal, vamos hablando (en las zonas que el terreno lo permite, porque había unos cuantos repechos…), que así los kms parece que se hacen mas llevaderos, y realizamos el resto de la carrera a la par. Finalmente cruzamos la meta en 1h42:49, posición 36. Pepe terminaría en 1h49:11, el 56. Dennis en 1h59:55, el 119. Mas adelante pondrán sus respectivas crónicas.
En la salida con Dennis
Termino satisfecho, aun no estoy en mi mejor nivel pero voy recuperándolo. El gemelo apenas me molesta, solo un poco cuando paso de subia a bajar. Subiendo me veo bien, bajando no, voy lento y con algo de miedo, ya que el gemelo me dolía al bajar, pero ya iré cogiendo confianza. Ahora a seguir entrenando, si no cambia mucho la cosa no creo que corra ninguna carrera más hasta septiembre. 



Aqui, con mi hermano, rehidratandome despues del esfuerzo