Entrenamiento solitario

A mi pesar, ningun otro MaDelSur ha acudido a mi convocatoria de entrenamiento, luego queremos cobrar todos lo mismo....y eso que me lo planee para esta mañana de sabado para que no coincidiese con el Palmar y Fran se viniese, pero ya no me dijo nada por ningun medio y a mi se me paso llamarlo (anoxe cuando llegue a casa a eso de las 5:30 mire con miedo de que alguien hubiese contestado y se viniese, lo que me hubiese obligado a madrugar, pero sin noticias de nadie)
Pues eso, que me acoste a eso de las 6 con dudas de correr esta mañana, pero a las 11 me han despertado con cosas del trabajo (esas historias si que dan para un buen blog,o dos, algun dia las contare) asi que me he puesto las zapatillas y me he tiraó al monte, literalmente. En principio iba con la mochila del agua pero no iba comodo, asi que he regresado y la he dejado, me he cojido un botellin de gatorade y me he ido. El recorrido ha sido desde mi casa, Avd de la fama, Ronda Sur, Cta Santa Catalina, La Alberca, Pico del Relojero, bajada por cresta de gallo y los teatinos, La Fuensanta, Algezares, Barrio del Progreso, Ronda sur,Avd de la fama y mi casa de nuevo. Lo que vienen siendo 33,02 km (dije 32, pero ya que estaba he subido completamente a las antenas, lo que es 1km mas)  en un tiempo de 2h47´. Podria haber ido mas rapido pero no tenia ningun tipo de comida ni dinero y los ultimos 6 kms me faltaba gasolina y he bajado el ritmo a 4.:45, con una barrita hubiese gastao unos minutos menos. Aclarar que en la zona de subida iba a un ritmo mas lento, a 6 o 6:30 (no soy tan duro de subir a 4:30...aun...)

Este ha sido el recorrido, no se ve el primer y ultimo km


 Me he encontrado bien, y mas dadas las circunstancias, asi que lo mismo hay un MaDelSur  haciendo de escudero a Pedro Serna en el maraton de Badajoz