Ayer me dispuse a realizar un entreno dirigido a la Ruta de las Fortalezas, ya que el sábado preferí quedarme en casa para inscribirme a dicha prueba... pero me quedé dormido y me desperté a las 11 con la suerte que todavía quedaban dorsales disponibles.
Así que tras darle vueltas al recorrido a realizar me dirigí desde mi casa hacia Tentegorra y así subir "mi querido" alto del Roldan que desde la edición pasada de las Fortalezas no había visitado, pero tras más de 3 kms de ascensión, al llegar al mirador pensé que camino coger para llegar a la cima, y tras las sugerencias de varios conocidos durante las últimas fechas y viendo a varios senderistas tomar el camino de la vertiente sur (o eso creo), me dirigí a dar un pequeño rodeo y así evitar la zona más empinada y pedregosa... dicha senda discurría cerca de acantilados, con unas vistas maravillosas y con continuo sube-baja hasta llegar a un camino amplio por donde sube los militares, así que entre correr y andar di un rodeo de casi 5 kilómetros, pero que mereció la pena e hizo más interesante mi entreno.
Tras coger un poco de aire y beber agua me dispuse a bajar por la zigzageante senda por la que se baja el día de la prueba, cruzándome con numerosas personas, bajando con mucho cuidado por las piedras sueltas y constantes curvas... Así que después de llevar casi 20 kms, 2 tropezones y algún desequilibrio... cuando ya estaba en la zona llana y me relajé... entonces va y me tuerzo el tobillo... se pasa por la cabeza de todo (se acabaron las fortalezas, ahora toca llamar a que vengan por mí, quién me mandaría a mi a venir al monte...) pero seguí corriendo a pesar de las molestias y así 5 kilómetros después llegar a mi casa, haciendo un total de 25 kms en 2h25min, que no está mal... otra cosa será afrontar el Roldán 40 kms de sube-bajas...
En Murcia otros compañeros del equipo entrenaron subiendo al Relojero y después todos juntos con más amigos celebramos los cumpleaños de Blas y Pepe, contándonos nuestras batallitas... Al final el tobillo solo fue un leve esguince, que me han vendado y mandado un par de días de reposo así que espero estar bien para la Media de Murcia del próximo domingo.
Venga Pilarenyo, nos vemos seguro en la media de Murcia, pero coño... otro día que te vayas a entrenar las Fortalezas... avisa, que yo tambien kiero ir jejejej. Un saludo.
ResponderEliminarEso Toni, apoyo a Pedro, a ver si organizamos un par de entrenamientos tras la media de Murcia y la carrera de montaña de Librilla por las zonas montañosas por donde pasan Las Fortalezas.
ResponderEliminarY muy buen entrenamiento y tiempo, sobre todo teniendo en cuenta que los últimos kilómetros ibas lesionado. Yo aun estoy algo tocado de nuestro entrenamiento del domingo, mi hermano creo que pondrá una pequeña crónica en un par de días contando como fue.
Saludos y nos vemos el domingo, esperemos que no te moleste el tobillo.
Nos vemos el domingo, ya hoy va mejor y espero para el jueves-viernes probar el tobillo.
EliminarSi solo ha sido eso me alegro un monton, a descansar un par de dias y a ponerse otra vez a "trabajar" para las fortalezas. Un consejillo, para el monte y sobre todo en las bajadas, unas zapatillas de montaña ayudan mucho mucho y dan mucha seguridad.
ResponderEliminarsi estuve mirando zapatillas de monte o mixtas, pero como sigo haciendo principalmente carretera... más adelante si me entrara el gusanillo me las compraría.
EliminarEs lo que hace el confiarse, no hay que perder la concentracion, como los pilotos de F-1. Un saludico y cuidate.
ResponderEliminarY eso q nosotros vamos un pokito más despacio... pero en el monte con 100 ojos...
EliminarCuando he visto la foto me has asustado. Me alegro que tu querido y zigzagueante Roldán solo te haya querido gastar una broma y que no tenga importancia. Además ya he visto que has elegido un buen médico. Un abrazo y te quiero ver corriendo en dos días!!
ResponderEliminarYa hoy llevo tobillera y haré algo de bici estática, para el jueves probaré el tobillo a ver si puedo afrontar con seguridad la media de Murcia
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