El domingo pasado Belén y yo fuimos a Alicante, donde se disputó la 2ª Media Maratón de dicha ciudad, aunque hace unos años se hacía otra media denominada Media del Puerto de Alicante que terminó desapareciendo por méritos propios. La verdad que el recorrido no me llamaba nada la atención pq parecía muy monótono, lo cual no me equivoqué pq era todo el rato por la misma calle para un lado y el otro, bien que dicha avenida iba todo el rato junto al puerto y la costa pero no había ni una dichosa sombra y con los 28ºC que había... además creo que Alicante tiene otras zonas interesantes por las que podríamos pasar.
Por lo menos la salida fue a las 9:30, aunque eso no impedimento para la pájara que sufri a los 13 kms, pq salí rápido (comparado con mis ritmos de entrenos) ya que iba a 4:30-4:40 el km, incluso el 1º lo hice a 4:15... pensé ir así hasta el km 11 y después poner un ritmo de 5 min/km pero me fue imposible pq de repente en el km 13 no tenía fuerzas en las piernas, en cada zancada parecía q se me iba a romper la pierna cuando la apoyaba y si a eso le juntamos q mi cabeza empezó a decir q no iba... pensé varias veces en abandonar, hasta en dejar de correr... iba a ratos andando y otros corriendo, así fui sufriendo los kilómetros... y llegué a meta!!! Con un tiempo de 1h49min, el 3er peor tiempo de mi vida, lo increible es q los entrenos los llevaba bien pero creo q entre el calor, falta de energía por las últimas comidas y desayuno junto a un ritmo demasiado exigente al principio (aunque esto es secundario pq otras veces he salido rápido y no he sufrido este desfallecimiento) m llevaron a este resultado.
Yo m lo tomo como un mal día, pq ayer salí a hacer 8 km y esta mañana he hecho 25 km y mi cuerpo ha ido bien, y con ritmo mejor que en la media, yo se que mis piernas van bien pero a veces no tenemos en cuenta otras cosas q nos pasan factura, así que al principio lo que parecía una desmotivación para la Maratón de Valencia se va a convertir en una motivación y un toque de atención, además en otros principios de temporada he realizado tiempos parecidos y al final he conseguido hacer buenas marcas y disfrutar de las carreras, aunque para esto último tb es importante hacer recorridos interesantes...
Ahora seguiré mi preparación para Valencia, el sábado haré series de 1000 m y para la semana que viene tendré que hacer rodaje de 28 kms, para ir subiendo poco a poco los kms.
si uno tiene un mal dia y ademas le sumas calor, aburrimiento y demas... pero lo importante es que terminaste y sigues entrenando bien. Nos vemos pronto
ResponderEliminarno pasa nada, tomatelo como un entreno de calidad y ya está. Es que vamos todo el sureste a Valencia?
ResponderEliminarToni, un mal día lo tiene cualquiera, lo importante es echarle huevos y no retirarse (salvo por lesión o riesgo de una).
ResponderEliminarY ya estas haciendo tiradas largas por lo que veo, así que lo dicho, cuando quieras hacemos un entrenamiento largo de 30-35 km. para preparar Valencia por Murcia, Cartagena o la playa, que siempre es mas interesante correr acompañado que solo, sobre todo tanta distancia.
Poco a poco Tony, que tos los dias no se levanta uno igual, de todas manera para ser la primera de la temporada bien esta. Un saludico.
ResponderEliminarPues si en la primera se suele sufrir bastante,ahora a seguir sumando y a pensar en Valencia que seguro haceis una gran carrera.saludos
ResponderEliminarFue una carrera más de cara a tu objetivo, simplemente no fue tu día, pero poco a poco llegará tu carrera y harás un marcón, ya verás tío.Los desfallecimientos vienen por falta de entreno o falta de ritmos altos durante algunos kms.Un abrazo.
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