martes, 9 de diciembre de 2014

Falco Trail 2014

Este domingo  nos fuimos para Cehegin 3 Madelsur, unos cuantos Wapaventura, y bastantes amigos mas, a correr esta UCAM TNF Falco trail sky maraton, o, como algunos la han calificado, el 2º maraton mas duro de España (bien sabemos que no es asi, pero bueno). Lo cierto es que es una gran carrera y este año con un gran nivel de participantes, venidos de muchos rincones lejanos y cercanos.


Yo me fui con Isidro, ya que nos veniamos nada mas acabar. Joel fue con Christophe y Joaquin. Como no sabiamos el cambio de lugar de salida, nos equivocamos, y no fuimos los unicos. Por suerte encontramos el nuevo emplazamiento facilmente. El cambio no me parecio acertado, un parque y a la intemperie con la que cae, y ademas una sola fila y no muy rapida, toca esperar comentando y saludando con los habituales. Hablando de cambio, el recorrido era distinto, mirandolo apriori salida mas directa al monte, y ya en este un par de cambios dandole, a ojo, unos 400 mts mas de desnivel, y segun calcule, una media hora mas. Poco me equivoque. Lo que no "calcule" fue el final.


Salimos a las 8. Cada uno con su plan. Abandonamos Cehegin mas directos que en otras ocasiones. La Subida a Peñarrubia y bajada como el año anterior, lastima de los tapones tipicos. Subimos el As de Copas por la misma senda empinadisima que bajaremos al final de la carrera. Hasta aqui todo conocido, y llevando mas el ritmo de la carrera que el propio, no era facil ganar posiciones. Despues el trazado cambia. Nos meten una subidilla mas respecto al año pasado (Collado de las Fuentes), Ya hemos pasado el primer avituallamiento. Bajamos y toca subir el punto mas alto de la carrera, Pico del Aguila, con 1190. Subida por pista y caminos que hago enteramente corriendo, pasito corto, buena cadencia y a subir. Por el camino paso a los compañeros del equipo Running Center Murcia, y a Teresa Nimes, despues me paso en la bajada, y seria la primera mujer en meta. Arriba esta el avit de las migas y el caldo. Pero paso, mi agua, mi platano, la capsula y a correr.


La bajada la recuerdo distinta, mas empinada, mas dificil, mas rapida, tierra suelta y resbaladiza, me la tomo a mi ritmo, como todas. Rapidamente otra subida, sin el "llaneo" de otros años, al Alto del Campanario. La bajada de este es mas larga y bajamos mas que otros años, por lo que para alcanzar el siguiente pico, Collado Alto, hay que subir mas. Esto, y lo que queda sigue la misma tonica, mucha senda, subidas con tramos duros y bajadas mas o menos tecnicas, donde se alterna el correr y el andar. Creo que casi todo como el año pasado, con la bajada del As de Copas que te deja finos los cuadriceps. Todas estas subidas me dicen lo que ya se, no soy especialmente rapido en estas subidas de andar/trepar. No me agotan en exceso, pero no soy rapido. Llegamos al tedioso final, o eso pense mientras recorria lo del año pasado. Pero no. Cambia la cosa y nos meten por la umbria de Peñarrubia, por senderos, entretenido, cambio positivo. Pasamos la autovia por donde se empezaba y ya me las veia yo muy felices, un poco de via verde, avenida por Cehegin y meta. Pues no, de repente nos meten entre huertos, cañaverales y acequias, para rodear el pueblo y atravesarlo por una zona desangelada. Y todo para meter un km mas... No lo entiendo y no me gusto.


Finalizamos la carrera, yo (Dani), en 5h25, 30º. Isidro en 5h59, el 83º, en mejoria y quitandose la espinita del Yeti, los entrenos empiezan a dar la cara en el monte. Joel el 222º con un tiempo de 6h57, acabando contento, segun su idea de no sufrir y tener buenas sensaciones. Toca seguir entrenando y mejorando. De los compañeros Wapaventura Calixto y Javi entran en 5h35, con el equipo Running Center Murcia, quedando 2º por equipos. Christophe entra en 5h55, 73º, quedando 2º de su categoria. Jose Joaquin 6h14 el 124, y Marco en 6h23, 126º. Y por supuesto muchos amigos mas, Jesus Molina que es un no parar, volvio de la lesion mas fuerte que nunca. Carlos que acompañaba al equipo Running Center Murcia. Fausto que compartio unos kms con Joel. Javier Salar que tuvo que abandonar por un encontronazo con una rama y 5 puntos. Javi con el que hacia tiempo que no coincidia. Jesus que espero que se recupere pronto. Nacho que tampoco corrio pero vino a vernos. En definitiva, muchos amigos, seguro que me dejo a muchos.


Mi opinion de esta carrera: creo que los cambios son a mejor, en el recorrido. Aunque como ya he dicho no me ha gustado el final, y por lo que leo es una opinion mayoritaria entre los participantes. Preferiria un km menos y un final menos tedioso. O en vez de ofuscarse tanto en buscar mas desnivel (+desnivel no es necesariamente sinonimo de mejor), podrian buscar la forma de meter algun km mas de monte y hacer la entrada y salida de Cehegin de la forma mas directa posible. Supongo que para gustos los colores pero a mi ese final me deja mal sabor. Hay fallitos a mejorar como la recogida de dorsales, lo logico es varias filas. Y creo que teniendo en cuenta la fecha y el frio deberian habilitar una carpa o algo para no nos helasemos al terminar, ni al coger los dorsales. No se si hubo fallos de balizaje, yo no los sufri, creo que alguno si, y se perdio un poco, pero he oido que algun gracioso quito balizas. Eso es inevitable por la organizacion. Por el resto todo bien.
Equipo Running Center Murcia, por detras en pequeñito vengo yo

A seguir mejorando, la carrera y nosotros. Si no pasa nada raro, con esta cerramos el año montañero. Un año, el primero, dentro del Wapaventura, a los que agradecer que nos acogiesen y los buenos momentos que hemos pasado con ellos, en carreras y entrenos. El año que viene, si nos dejan, daremos mas guerra, y trataremos de estar mas arriba.

martes, 2 de diciembre de 2014

XXVII MEDIO MARATÓN CIUDAD DE LORCA

El domingo 30 de noviembre se disputó la XXVII edición de la Media Maratón Ciudad de Lorca. La recogida de dorsales era hasta las 9:30 por lo que quedé con Blas a las 8:15 en el Instituto Cascales para ir con tiempo de sobra, nos vino bien ya que nos pasamos la salida.
Desayuné lo de siempre: leche con cereales, tostadas y un plátano. Llegamos a Lorca, recogimos el dorsal sin esperar ya que había varias mesas y eran muy diligentes los voluntarios. Como nos sobraba tiempo nos fuimos a tomar un café con leche, y después calentamos un rato. Nos encontramos con Periquito y charlamos un rato mientras estirábamos.

A las 10:30 se dio salida a la prueba, el primer kilómetro lo hice detrás de Blas y Periquito, 4:25. Decido ir un poco más lento, los siguientes los hago en 4:30 y 4:35. La temperatura es agradable y me encuentro bien por lo que voy haciendo el kilómetro a 4:40-4:50.





Han cambiado el recorrido respecto al que hice en 2011 y 2012, sigue siendo duro pero es más ameno y entretenido, además hay unos altavoces con música después del avituallamiento líquido del kilómetro 5. Tomo un pequeño trago de agua y sigo al mismo ritmo.
A la altura del kilómetro de 10 me tomé un gel 60ml que me sentó muy bien y el botellín de agua me lo llevo para ir bebiendo cada cierto tiempo. Hago los kilómetros 14-16 y me sigo encontrando fuerte. En el avituallamiento del km 15 cojo otro botellín y lo llevo por si me encuentro mal. Por suerte me encuentro bien hasta el final de la prueba.
Llegué a meta con un tiempo oficial de 1 hora 41 minutos 52 segundos, tiempo real 1:41:47.
Blas me felicita nada más pasar la línea de meta ya que he mejorado mucho mí marca personal. Recogemos la completa bolsa del corredor (camiseta conmemorativa, mochila, zumo, agua, chocolatinas) y nos tomamos una coca cola con Periquito intercambiando sensaciones ya que la costumbre de despachar la infame Águila Radler, provoca que no pueda beberme una cerveza…Damos buena cuenta de los embutidos y  barbacoa que prepara la organización al final de la prueba.
La organización de diez, cada kilómetro señalizado (podrían tomar nota en la Media Maratón de Murcia o el 10k), barbacoa…Hubo bastante público dando ánimo en la zona céntrica de la ciudad, siempre se agradece. La próxima será la Media Maratón de Torre Pacheco.


Clasificación y tiempos de los MadelSur:
José Serna Serrano    POS 186 OF 1:34:54   REAL 1:34:54  RITMO 4:29
Blas Marsilla Cánovas POS 248 OF 1:38:53   REAL 1:38:48  RITMO 4:41
Jaime Ureña Martínez POS 287 OF 1:41:52   REAL 1:41:47  RITMO 4:49

miércoles, 26 de noviembre de 2014

Replica de Joel a Ruben: Mini yeti 2014

MINICRÓNICA DE JOEL
Bueno, poco más que añadir a lo dicho por Rubén (aqui su cronica), salvo que todo es “trola”, como a continuación detallo. Tras una salida tranquila (eso sí es cierto), en la rambla podemos ganar algunas posiciones y ya a estas alturas Rubén se aleja unas cuantas posiciones. Yo lo sigo de cerca, pienso que quiere guerra pero voy a darle ventaja. Recapacito (ni de coña). Una vez a su altura, le digo que necesito orinar, que si me espera, a lo que me contesta con un murmullo inteligible que considero un sí (me equivoqué). Tras estas palabras me adelanto unos metros para no darle demasiada ventaja y que no me tenga que esperar mucho. Tras 30 segundos de pre-micción y 10 segundos de micción, salgo en su persecución rápidamente, colocándome cómodamente a su altura.


A estas alturas me da la sensación de que Rubén ha cambiado de idea y no quiere hacer la carrera conmigo, aun así le doy una última oportunidad en el primer avituallamiento, en el que paro y relleno un poquito de agua mientras él se aleja cortafuegos arriba a la chita callando, quedando entre ambos unos diez o doce corredores. Bueno, pues toca apretar de nuevo porque el ritmo subiendo el cortafuegos es algo más lento de mi capacidad, él sigue adelantando, no sé si cuatro o cinco corredores. Así que, en unos cuantos apretones y recortando recorrido campo a través, yo me quito de en medio a los míos y a los suyos y al final del cortafuegos ya estoy con él. A esta altura, en el caracol, Rubén ve recompensado su esfuerzo y adelanta a la primera mujer, con la cual coquetea de forma algo torpe (se nota que es de otra época). Yo le sigo detrás y así seguimos hasta el tramo que lleva al Morrón, donde, según recuerdo, nos vamos alternando la posición (erre que erre quiere dejarme atrás).
Una vez coronado el morrón empiezo la bajada en solitario (donde las dan las toman). Intento apretar pero la piedra mojada y el pelo en la cara (fui sin gorra, maldito tupé moderno!) no me dan muchas garantías de estabilidad y visión. En una de esas adelanto a Javier Salar, magullado de la Yeti grande, lástima. Tras cruzar unas palabras sigo hacia abajo, en una de esas ¡cataplás! me caigo todo lo largo que soy sobre una roca mojada, como hay pendiente y está mojado me deslizo cual boquerón. Poco más adelante tobillo torcido que no me duele mucho en el momento pero sí que me duele los días siguientes, en este tramo alcanzo a 7 u 8 corredores. Pues bien, tras una subida más o menos suave y este tramo en el que voy con bastante precaución llego a la pista bastante entero y me digo: ahora o nunca. Bajo por la pista como si no hubiera un mañana (los kilómetros más rápidos de mi vida), adelantando a 7 u 8 corredores, llego a la rambla y veo a dos SPOR-TI y me lanzo en su persecución, alcanzo a uno y el otro sigue a pocos metros, me planteo el objetivo de alcanzarlo y llegamos juntos a El Berro, entrando cómodamente en meta.

En conclusión muy contento con la carrera, organización, recorrido y demás. En lo personal contento por la forma en la que afronté la carrera, de menos a más, sin apretones en las salidas, sin dolores ni nada

lunes, 24 de noviembre de 2014

VIII Cartagena trail

Nos levantamos sobre las 6 de la mañana para acercarnos a degustar los bonitos pedregales de Cartagena. Sólo vamos Dani y yo ya que muchos Madelsureños han considerado la carrera "poco corrible" y muy "andarina". Si que es verdad que, la carrera, rápida no es y tiene una dificultad técnica que echa para atrás pero hay que acostumbrarse a las carreras de ese estilo. No podemos querer que se adapten a nuestros puntos fuertes y eliminar los terrenos que somos débiles.


Llegamos sobre las 8 y cogemos nuestro dorsal sin esperar casi nada y a cubierto. Todo un lujo. Vamos al coche a dejar las cosas y vaciamos los tanques de Urea para no parar a evacuar a medio.
La carrera empieza bien de hora y el speaker pide a los corredores, que no son rápidos, no se pongan delante(cosa que no sirve para nada) y da comienzo la carrera. El primer kilómetro me lo tomo calmado porque me gusta calentar sin agobios. y me pasan como cien corredores. Y ya en el segundo kilómetro de la muela hay algunos anchurones para ir deshaciéndome de los tapones. Esa subida se puede hacer corriendo pero es imposible adelantar en una senda de 70 cm de ancho. Cada adelantamiento que hacía me consumía energía extra por el acelerón pero si no veía que se me iban los minutos a pares.


Ya al final de la subida a la muela me encuentro con Marco que va regulando en la subida y me quedo un rato con él hasta el primer avituallamiento. Bebo un vaso de agua(bastante poco) y sigo corriendo. Me comenta Marco que voy muy rápido y debería regular para la bajada y la siguiente subida. Como me encuentro bien continúo bajando al ritmo que creo que voy cómodo. No voy como un avión pero no me adelantan. Al contrario, adelanto bajando a unos cuatro corredores, cosa extraña porque no soy un descender pero le he perdido el respeto a la bajada.


Ya al final de la bajada me pierdo bajando unos 300 m porque voy siguiendo a Inma Tonda que se supone lo conoce al dedillo. Tengo que volver a subir y me adelantan unos 6 corredores. No pasa nada porque todavía queda bastante y estamos en el kilómetro 10. En el avituallamiento me enchufo 2 vasos de agua y la pastillaca de Dani en vena. Prosigo la marcha y enlazo con la subida al Portús por la playa. 500 metros de hundirte por la arena pedregosa y empezamos con la subida mortal al pico del Moco.
Es bastante inclinada con una media de casi el 30% que te deja la espalda hecha añicos y de vez en cuando debes usar las manos para trepar. Es Mucha tela pero consigo superarlo, no sin mucho esfuerzo. En esa subida he adelantado a Marco de nuevo y a los cuatro corredores que me habían sobrepasado cuando me perdí.  La bajada hacia el Roldán no es muy difícil y por fin se puede correr algo. Aprovecho para quitar carbonilla y me pego a otro corredor que llevo delante. Y cuando estaba poniendo el intermitente aparece el avituallamiento. Me paro un minuto y bebo bastante agua. Me lo tomo con calma porque solo queda el Roldán, o al menos eso pensaba yo hasta ese punto, menudo error.

Empiezo la subida, que empieza en una medio bajada, para encaramar la subida de Rocas y super inclinada. Esta parte es de escalar directamente y son unos 300 metros. Luego la cosa se pone un poco más suave y puedes incluso correr lentamente. Termino el rodeo al Roldán y hay un pequeño trozo de pista subiendo y dos repechetes( me cago en sus muelas la cantidad de repechos intermedios que hay).


Ya en la bajada me relajo porque es bastante corrible y neutralizo a un par de corredores que no se dejaban adelantar. Me vuelvo a avituallar con un par de vasos, pregunto por donde es a los voluntarios y me la vuelven a hacer como en las fortalezas. Se ve que tengo cara de imbécil, al bajar me grita un viejo que si acabo de bajar el Roldán por ahí no es. Menos mal, doy la vuelta y sigo con la carrera pensando que ya había terminado de subir. Pues tras el Roldán todavía quedaban por subir un par de collados muy feos y llenos de piedras. Hay las fuerzas ya empezaron a escasearme. No podía ni con mi alma al terminar el segundo collado y miro al frente. Pues resulta que quedaban, todavía, unos 3 repechos.


Pues vamos a seguir, ya al tran tran y no muy rápido. Termino los repechos que los subo mitad andando y mitad corriendo y ya SÍ que termina la carrera con 2 kilómetros descendiendo y otro par corriendo por una zona de rambla hasta enlazar con Galifa por una zona de huerta. Los dos últimos de Rambla voy a casi 6. Me adelanta Inma y otro corredor pero no me importa mucho. No tengo fuerzas para ir más rápido ni ganas. Entro en meta en 3.16 con un hombre, que lo conocemos, porque  entrena en la pista Monte Romero.


No estoy totalmente satisfecho con la carrera porque no he podido coger ritmo pero al ver a Dani me dice que he entrado en muy buena posición y tiempo. Luego vemos la clasificación y las posiciones son Dani 31 con 3.06 y yo el 51 con 3.16. Cierto es que no es carrera de grandes velocidades pero los paisajes y las vistas son excepcionales. Yo la recomiendo 100% aunque dejando claro que es terreno técnico y es muy dura.

P.D.: las pastillas son de sales, no levantemos suspicacias

P.D.2: aqui esta el enlace a la cronica de Dani

miércoles, 19 de noviembre de 2014

V 10 km ciudad de Murcia (Jaime)

El pasado 16 de noviembre tuvo lugar la carrera de los 10 kilómetros ciudad de Murcia. Desayuno cereales y plátano. Quedé con Pedro (amigo del gym) a las 10:15 en la puerta del centro de salud y nos pusimos a calentar, saludo a Dani, Pepe y Laura.
En la zona de salida nos pusimos bastante atrás, allí veo a Dani, Pepe, Isidro y Blas que no pueden pasar más adelante. Con retraso se da la salida de la prueba (11:00) y empieza la odisea de adelantar gente con cuidado para no llevártelo por delante. La gente con auriculares a su puta bola y montando un buen embudo, creo que deberían ponerse en la parte de atrás para no molestar.


Me encontré muy bien en la primera vuelta de la carrera por lo que mantuve el ritmo en la segunda vuelta. No estaban señalizados los puntos kilométricos, por lo que iba a ojo. La carrera es en Murcia y a mis padres les gusta verme, es el único motivo por el que la hago porque la organización me parece bastante mejorable.

Llegué a meta con un tiempo de 44:46 mejorando ampliamente la marca del año pasado (48:30), tuve un problema con el chip así que no salgo en el listado de tiempos. Tendré que hacer otros 10 kms para tener mi PDF.
Recojo la bolsa del corredor (cutre) y me dispongo a tomar una “cerveza”. Al no gustarme, me tomo una coca cola mientras charlo con Blas.
Muy contento por haber mejorado tanto mi tiempo, los entrenamientos por montaña me están viniendo bien para motivarme y mejorar mi estado de forma. La siguiente carrera será la Media Maratón de Lorca el próximo 30 de Noviembre, a ver que tal sale la carrera.


Tiempo del resto de Madelsur:

Dani (70º)----39:06 (38:44 real)
Isidro (81º)---39:39 (39:17 real)
Pepe----------41:20
Blas (155º)---42:39 (42:16 real)
Jaime---------45:09  (44:46 cronómetro)
Laura (551º)-50:59 (50:25 real)

P.D. de Dani: debemos ser muy feos, no salimos en ninguna foto

miércoles, 12 de noviembre de 2014

V Yeti Trail con cronica de Ruben

El sabado pasado nos desplazamos al Berro unos pocos Madelsur a correr esta magnifica carrera. Aqui os dejo los resultados, la cronica de Ruben, unas cuantas fotos, y en enlace a la cronica de mi blog.

Yeti trail Run:
Dani: 5h21:29------------14º
Isidro: 6h22:30-----------63º

Mini Yeti:
Joel: 2h22:37-------------26º
Ruben: 2h32:12----------49º

Minicrónica Mini Yeti 2014  por RUBEN
        
Un fin de semana después de la Maratón de Murcia se celebrara en la localidad del Berro (Sierra Espuña) una de las carreras, desde mi punto de vista más bonitas de la región. Existen tres modalidades: Yeti run (42km), Mini Yeti y Yeti MTB (domingo), pudiendo hacer la carrera larga distancia con la de MTB y hacer la Yeti Challenge.
De los cuatro representantes que nos desplazamos, dos corrían la maratón (Isidro y Dani) y otros dos (Joel y yo) la mini. Los objetivos variados, por mi parte era la primera carrera de montaña desde Junio que corrí el Portazgo Nocturno y después de la lesión sin apenas entrenar en monte, era un poco incógnita. Así que el planteamiento era salir tranquilo y correr con sensaciones.

A las 10:30 puntual se dio la salida, como teníamos previsto salimos últimos, pero últimos, como se puede ver en la foto.




Algo menos de un kilómetro por el pueblo y comenzamos a subir por la rambla, muy corrible adelantando posiciones. Así llegamos al cortafuegos, parte en la que toca agacharse y buscar setas, me siento bastante cómodo y subiendo a buen ritmo con Joel controlándome a 10 metros (sabía que en la bajada me daría hachazo, porque seamos serios es muy picado y no soportaría que yo llegara ni un segundo antes, jeje) salimos del cortafuegos y cogemos un zig-zag, impresionante vistas, llegando finalmente a una senda hasta el punto geodésico, donde corremos-andamos. Se acaba la subida, volvemos durante 500 metros por el mismo terreno de la subida, hasta una bifurcación a partir de aquí un par de kilómetros de bajada rápida, aunque con mucho frio, viento y lluvia, lo que dificulta el ritmo. Llego al avituallamiento, Joel ya se había escapado, no paro y sigo bajando por una senda muy estrecha y con mucho barro, tres resbalones, culo al suelo, por lo que decido andar hasta llegar a pista forestal. Esta bajada es de fuerza, no llevo gps, pero creo que voy bajando a un ritmo algo por encima de 4:00, son tres kilómetros y voy muy bien. Llego a la rambla (por donde se sube) y noto que el cuádriceps me tira un poquillo, no bajo el ritmo. Me pasa Jesús Molina, que iba cuarto en la carrera larga y al instante calambrazo, me deja la pierna tiesa, no puedo ni andar, solo faltan 2km, pero me tengo que parar, intento estirar, volver a correr, pero imposible. Decido andar durante un par de minutos, poco a poco desaparece el dolor, intento correr y puedo, voy cogiendo ritmo. Delante mío un corredor de Spor-ti, le pasa lo mismo, pero bastante peor, porque del calambrazo que le da le hace caer al suelo y a punto está de caer por el barranco, le ayudo a incorporarse, no se puede mover, le ayudo a estirar y me dice que continúe que no es grave, así que vuelvo a correr sin dolores hasta llegar a meta en 2h32.
En definitiva, buena carrera para empezar la temporada de montaña y que espero que el año 2015 pueda correr la distancia larga.
Próximo objetivo Media Maratón de Torre Pacheco, no sé si llegaré para hacer MMP, pero por lo menos intentaré estar cerca del tiempo del año pasado.
















                                                        Y pinchando aqui mi cronica

lunes, 3 de noviembre de 2014

II Maraton de Murcia

Esta fue la cita elegida por buena parte de los Madelsur para estrenarse en la distancia. Que mejor sitio que en casa. Aqui os dejo los resultados obtenidos, asi como la cronica de como vivo Jaime su debut.
ANTES DE EMPEZAR

Dani -------------73º-------3h10:50-----4:31
Isidro------------126º------3h19:38-----4:43
Ruben-----------470º------3h53:28-----5:31
Blas--------------509º-----3h56:26------5:36
Joel---------------552º-----4h00:04-----5:41
Jaime-------------570º-----4h00:59-----5:42
Mario------------645º------4h22:09-----6:12
Fran----------DNF
Raquel-------DNF



II MARATÓN DE MURCIA 2014 POR JAIME

El pasado domingo día 2 de noviembre tuvo lugar la segunda edición de la Maratón de Murcia. Era la primera vez que me enfrentaba a esta prueba por lo que descansé bien durante la semana, me hidraté mucho, cuidé mi alimentación e intenté entrenarme lo mejor posible. Me da pereza hacer tiradas largas por la Mota del Río pero el sábado 25 hice una tirada de 25 kms a 5:41 y me encontré muy bien. También hice trabajo de musculación en el gimnasio para fortalecer las piernas.
Me levanté a las 6:40 de la mañana para desayunar: cereales con leche y un plátano. Quedé con Blas en la puerta del Cascales y nos dirigimos hacia la Avenida de los Pinos donde se encontraba la salida. Fueron llegando el resto de Madelsur: Dani, Isidro y Rubén. Joel llegaba justo así que fuimos a la salida de la prueba.
Me encontré con mi amigo Álex, estuvimos charlando sobre los ritmos y objetivos. Yo le dije que quería hacer 4 horas por lo que nos pusimos con el señor que llevaba el globo de las 4 horas para tener esa referencia.
A las 8:30 se dio salida a la prueba, unos 1.200 participantes según la organización. Salimos de la Avenida de los pinos, giramos y vamos por Juan Carlos I hasta Espinardo. Cuando estamos volviendo hacia Juan Carlos I llegan por detrás Joel y Rubén. Charlamos un rato y comentamos nuestros objetivos, nos hidratamos bien en el primer avituallamiento (km 5), llevo durante toda la carrera un botellín en la mano que iré reemplazando en cada zona de avituallamiento. Joel y Rubén se nos escapan. El globo de las 4 horas sigue por delante y nos adentramos en la Gran Vía. Allí está un grupo de amigos que han ido a animarme, llevan una pancarta y todo. Pasamos por la glorieta donde se encuentra mi madre con geles e ibuprofeno, es el km 8 por lo que no cojo nada. Álex me ofrece una pastilla de sales, nos la tomamos y llegamos al segundo avituallamiento líquido.
En el kilómetro 14 pillamos el globo, vamos a su ritmo unos kilómetros hasta que lo dejamos atrás después del avituallamiento sólido del km 15, me tomo un trozo de plátano, un vaso de isotónico y me llevo un botellín de agua. Pasamos por la Glorieta y le pido a mi madre un gel, lo llevo en la mano hasta el km 21 que me lo tomo. Terminamos la primera vuelta con buenas sensaciones, seguimos por delante del globo.


Avituallamiento de agua en el km 25, nos tomamos otra pastilla de sales en la Glorieta y le pido a mi madre otro gel por si me encuentro mal. A la altura del Reina Sofía el globo nos adelanta, Álex y yo decidimos rebajar un poco el ritmo aunque el globo lo tenemos a la vista, me tomo el segundo gel. Los kms 28 al 30 para mi fueron los peores. Por suerte llegamos al avituallamiento del 30, tomo plátano y bebo agua. En el km 31 Álex me dice que va a andar un rato, nos separamos.
A partir de ese momento voy solo hasta la línea de meta, estoy cansado pero no tengo calambres. Puedo correr y llego al avituallamiento líquido del km 35. Cada vez estoy más cerca del globo y voy motivándome. Kilómetro a Kilómetro, la mente en blanco, voy a llegar por mis….último paso por la Glorieta, mi madre me da el ibuprofeno y me lo tomo. Ver a gente animar por la Gran Vía me motiva, sigo corriendo. En el km 39 alcanzo al señor del globo y hablo con él, puedo correr y lo dejo atrás. Último avituallamiento km 40, bebo agua y me tiro el resto del botellín por la espalda. Llego al 41 y sigo, veo a mi amigo Javier del gimnasio y me anima.


La meta está a la vista y aprieto todo lo que puedo. He llegado en 4 horas 49 segundos de tiempo oficial, según mi cronómetro 4horas 14 segundos. Grito de alegría, lo he conseguido.





Y AHORA UNAS FOTITOS DE TODOS: (GRACIAS A LOS AUTORES)

RUBEN, JOEL POR DETRAS

ISIDRO AL ENTRAR EN META

DANI CON ALEJANDRO EN BICI

EN LA SALIDA

RAQUEL

FRAN

BLAS CON SU MEDALLA

JOEL