martes, 30 de septiembre de 2014

IX MEDIA MARATÓN VILLA DE SAN JAVIER (por Blas)

Hace mucho tiempo que no escribo en el blog y a petición de algunos amigos compañeros Madelsur hoy me dispongo a hacer la crónica de esta media maratón que he disputado por tercera vez y en la cual año tras año es la única media maratón que nunca he acabado contento ni por resultados ni por sensaciones finales, pero en eso me centrare ahora más tarde y podría encender el excusómetro y decir que llevaba 8 días sin correr nada porque me fui de viaje, que salí a correr el día antes casi 11 kilómetros, que si salí a cenar y me bebí una botella de vino a medias,… pero eso no son excusas porque además hizo un día ideal de temperatura, sin lluvia y apenas aire; y sin más dilación me centrare en la carrera.

Este pasado Domingo me fui con 2 amigos y compañeros Madelsur en mi coche a San Javier, donde también coincidimos con nuestro amigo y compañero Pepe, y una vez allí cada uno íbamos con ideas de hacer marcas personales en el caso de Jaime, Pepe y Joel; y en mi caso bajar de 1h40 cosa que nunca he conseguido en San Javier y un año mas no lo he conseguido.

Sin más dilación y poco más tarde de las 10 comenzó la carrera y yo, al igual que el año pasado, la empecé como un pollo sin cabeza saliendo el primer kilómetro en 4:24, tras eso intento bajar un poco y hago la carrera con Joel. En ese momento vamos juntos, a buen ritmo y con buenas sensaciones hasta que llega la primera subida del paseo de la Ribera hasta el polideportivo de San Javier, en la cual Joel regula muy bien y yo me voy unos metros y hago un desgaste que después me pasaría factura. De esta manera paso por el kilómetro 10 en 46:35 y pensando que manteniendo un poco a ese ritmo conseguiría mi objetivo pero a partir del kilómetro 13 empecé a notar un pequeño bajón físico y en el kilómetro 14 me da alcance Joel y le digo que he petado y aunque lo intento seguir de cerca unos metros se me termina por ir y ya de ahí en adelante peto a lo bestia y en la subida final desde el paseo de La Ribera hasta la meta del polideportivo voy sin pena ni gloria intentando llegar lo más dignamente posible y entrando en meta parando mi reloj con 1:44:17 reales( unos 7 segundos más oficiales).Mi “único consuelo” y por consolarme con algo es que mejoro 2:05 min reales respecto al año pasado; pero siendo algo mejores las sensaciones de este año que las del año pasado ninguna de las 2 sensaciones fueron buenas.

P.D:

Allí coincidimos con otros amigos como Jose Miguel, Puche, Juan Carlos y Enrique con los cuales coincidimos en los momentos previos a la salida y poco después de acabar.

*Y aquí los tiempos reales y clasificaciones Madelsur:

-60ºPepe--------1:34:08, 17º Veterano A, Ritmo 4:28min/km
-110ºJoel--------1:40:57, 43º Senior Masculino, Ritmo 4:47min/km
-147ºBlas--------1:44:17, 50º Senior Masculino, Ritmo 4:57min/km
-186ºJaime------1:51:11 56º Senior Masculino, Ritmo 5:16min/km


Saludos.

viernes, 29 de agosto de 2014

CARRERA LAS TORRES DE COTILLAS 2014


Prácticamente a última hora y tras decirme Blas que iba a asistir decidí participar este pasado miércoles en la carrera de Las Torres de Cotillas, que se celebra todos los años coincidiendo con las fiestas de la localidad. Tanto fue así que no estaba ni apuntado y me presente en la zona de salida con la intención de inscribirme allí mismo, cosa que no pudo ser finalmente. A pesar de todo y ya que estaba allí, corrí sin dorsal. Se que muchos criticaran esto y les parecerá mal, no voy a entrar en discusiones, simplemente me da igual lo que piensen sobre este tema, a mi no me gusta hacer esto pero intente apuntarme y no pude así que al igual que ha habido carreras en las que estaba apuntado y no pude ir y no me devolvieron el dinero pues en esta corrí sin haber pagado, como se suele decir: “las gallinas que entran por las que salen”.

A la carrera fui junto con Juan Carlos y Puche, que si tenían dorsal, y Jose Miguel y Blas que se encontraban en la misma situación que yo. No iba con muchas pretensiones, simplemente quería hacer un test para ver si las series y los entrenamientos por asfalto iban dando resultado por lo cual ni me moleste en ir descansado y por la mañana me pegue un buen entrenamiento de montaña con mi hermano y Joel de casi 21 km. y algo menos de 1.000 m. de desnivel positivo. Mi objetivo era simplemente hacer unos 23 minutos.

Esta carrera se disputa dando vueltas a lo largo de la calle mayor de la localidad hasta completar los 5.600 m. oficiales, en concreto son una vuelta corta y dos largas. Lo peor del “circuito” son los 5 giros de 180º que hay que hacer, lo que corta bastante el ritmo, pero, a pesar de estos giros y del calor y la humedad, es una carrera muy rápida al tener largas rectas y nada de desnivel.

Tras intentar apuntarnos y no conseguirlo calentamos por la zona de meta donde me encontré con Joel y María que habían venido a ver la carrera y a animar y con Christophe, compañero de Wapaventura.

La salida se dio puntual y la gente salió rapidísimo, yo salí al final del grupo con Christophe porque al no tener dorsal no era cuestión de molestar a los que si habían pagado. Aun así decido buscar a Puche y Jose Miguel con la mirada para tratar de cogerlos e ir a su ritmo el tiempo que pueda pero rápidamente me doy cuenta de que, como la mayoría de corredores, han salido demasiado rápido (si yo hice el primer km en 3:45, ellos debían ir cerca de 3:30...) y paso de hacer eso para más tarde pagarlo. Así pues hago el primer kilómetro más rápido de lo aconsejable (3:45), y ya en los tres siguientes si consigo mantener un ritmo más o menos constante dependiendo de los pasos por curva de cada km y de lo que me estorbaran otros corredores (3:58, 4:03 y 4:02) y voy adelantado a muchísimos participantes que están pagando la rápida salida mientras que no pierdo prácticamente ninguna posición. Al empezar el km 4 veo que llevo muy cerca al grupo Jose Miguel y Puche mientras que por detrás no llevo a nadie cerca así que decido bajar un poco el ritmo para guardar fuerzas mientras les recorto distancia poco a poco. Así en el km 4,5 tras el penúltimo giro los alcanzo, acelero y paso a todo el grupo aunque el km me sale algo lento (4:08). De esta forma continuo hasta el último giro con Jose Miguel muy cerca de mi (Puche se había quedado algo descolgado) y tras hacerlo decido hacer un último esfuerzo y completo los últimos poco más de 500 m. en 1:57.

Al final cruzo la meta con un tiempo de 21:52, Jose entra inmediatamente detrás de mi a algo más de 10 segundos y Puche un poco más tarde a algo más de medio minuto. Por su parte Juan Carlos había entrado antes que yo con un tiempo de 21:20 y Blas cruzo la meta más tarde con un tiempo de 23:13.

Las posiciones oficiales y “oficiosas” de los 5 son las siguientes:

  • Juan Carlos: 28º de la general, 1º Veterano D. 21:20. 3:49 min/km.
  • Pepe (“oficiosa”): 35º de la general. 21:52. 3:54 min/km.
  • Jose Miguel (“oficiosa”): 37º de la general. 22:03. 3:56 min/km.
  • Puche: 40º de la general, 1º Veterano E. 22:17. 3:59 min/km.
  • Blas (“oficiosa”): 51º de la general. 23:13. 4:09 min/km.

Al acabar la carrera fuimos a la zona de entrega de trofeos a que Juan Carlos y Puche recogieran los suyos y tras eso nos fuimos a cenar Blas y yo con Joel y María a un bar cercano a la zona de meta para reponer fuerzas.

Sobre la carrera no voy a opinar puesto que al no estar inscrito no creo que tenga derecho a valorarla. En lo personal acabe muy contento puesto que hacía mucho que no corría una carrera a un ritmo real (que no oficial, por lo general la distancia oficial es menor que la real) por debajo de 4 min/km y eso a pesar del entrenamiento de casi 2 horas y media de esa misma mañana. Parece que las series van dando sus frutos y que empiezan a notarse tras haberlas dejado algo de lado al no gustarme demasiado y en los últimos meses también debido a las pruebas cardíacas que he tenido que hacerme. De todos modos este tipo de carreras cortas siguen sin gustarme demasiado y ni están dentro de mis objetivos ni las preparo específicamente (aunque esto se podría decir que lo hago con casi todas las carreras que no son de montaña...), pero, a pesar de esto, siempre son un buen test para ver como esta uno de rápido y para ver si los entrenamientos de series y velocidad  se están haciendo bien y están dando buenos resultado. También acabe contento con la forma de afrontar la carrera ya que esta vez mantuve un ritmo más o menos constante llegando con muchas fuerzas al final y no empecé como en otras ocasiones dejándome llevar por la vorágine del inicio saliendo demasiado fuerte para más tarde ir sufriendo sin encontrar un buen ritmo y perdiendo posiciones hasta el final.

Saludos a todos.

martes, 19 de agosto de 2014

Carrera del Mojon y II Carrera pedreste de Perin

El sabado, aprovechando que estabamos allí, unos pocos Madelsur decidimos correr la carrera del Mojon. Es una carrerilla corta y muy modesta que se hace con motivo de las fiestas del lugar. No hay web, ni chip, ni cronometraje, ni te puedes apuntar, ni nada de nada. Te presentas, te apuntas y corres. Es gratis y te dan agua al acabar,asi de simple.
El caso es que alli estabamos el sabado a las 9:30 Pepe, Blas, Laura y yo dispuestos a correr. Nos apuntamos y calentamos algo mientras vemos correr a los niños y saludamos a los conocidos. Sorpresa al encontrarnos con Anto Lopez, que quedaria segundo. La carrera consiste en 7 vueltas de algo menos de 400mts (2750mts totales) por el paseo de madera del Mojon. Sorprende todo lo que hay que contar de tan corta carrera. En categoria femenina ganó Laura. Aunque la organizacion la puso segunda. La "ganadora" oficial solo dio 6 vueltas, la organizacion no se dio cuenta, o se dio pero no quiso meterse en lios al ser en el fondo culpa suya. Me explico. Los primeros doblamos a las mujeres que corrian. Los organizadores iban anunciando la ultima vuelta y se lo dijeron a la "ganadora" sin tener en cuenta que era doblada, la chica hizo caso, acelero y pocos metros antes de acabar la sexta vuelta adelanto a Laura, que sabiendo que quedaba una vuelta no entro al sprint. La sorpresa fue cuando la susodicha cruzo la meta y se paro, Laura siguio (yo le dije que le quedaba una y la termino) La "ganadora" se hizo la loca hasta que todo el publico se lo recrimino y reculo, pero la organizacion no quiso lios, y como tampoco nosotros nos ibamos a calentar mucho por una chapa, nos fuimos a casa para bajar a la playa. En cuanto a la seccion maculina, yo fui 5º en poco mas de 10min, Pepe 6º y  Blas no lo se , 8º o 9º. No habia clasificaciones, o no nos esperamos a verlas. Poco que decir de mi actuacion. Pague la novatada, no aprete hasta las ultimas 3 vueltas y no pude recuperar lo que me sacaban los de delante, me quede a escasos 5 o 10 mts del 3º y 4º cuando me habian sacado mas de 100 mts, me faltaron un par de vueltas.

Por la tarde Pepe y yo nos fuimos a Perin a correr la 2ª edicion de su carrera pedrestre. Iba sin dorsal con la esperanza de conseguir alguno alli, y asi fue, la organizacion se habia reservado algunos para los que fuesen como yo. Carrera muy bien organizada con fines beneficos. Recorrido entretenido y duro, continuo subebaja por caminos, senderos, ramblas y campo a traves. Finalmente salieron 16,5km y +800, algo mas de lo anunciado. La salida fue a las 18:30, por suerte no fue un dia de calor excesivo, estaba nublado y con viento, que para ser mediados de Agosto fue una gran suerte. La verdad que no salimos muy adelante pero fuimos ganando posiciones en los primeros compases. En la primera subida me coloque en la que casi seria mi posicion definitiva, en el resto de la carrera apenas ganaria 5 o 10 posiciones mas.


Tras una primera parte de sube baja, en el km 6,5 estaba el primer y unico avituallamiento de la carrera. Agua e isotonico, y una ducha, gran detalle. Este creo que fue el unico fallo de la carrera, faltaban 10 km para el final de la carrera, y de haber hecho calor de verdad, lo podriamos haber pasado muy mal. Yo me bebi una botella y reserve otra para despues. Despues habia unas zonas de rambla picando para arriba, y para terminar otra zona de sube baja mas dura que la primera, creo yo, o quizas ya iba tocadete.


Finalmente terminamos, yo el 14º en 1h34:38, Pepe el 42 en 1h44:38. Bonita carrera, muy recomendable y a la que si puedo volvere.

lunes, 28 de julio de 2014

XXXII TROFEO SAN LORENZO LAVAPIES 10K

Este pasado domingo se celebró la 32 edición del Trofeo San Lorenzo Lavapiés en el centro de Madrid. Aprovechando que estábamos por la capital y nos reuníamos unos amigos nos pegamos el madrugón para asistir. 

                                       

Había tres pruebas diferentes segun categorías, a las 9:00h 10,600km para juniors, seniors y veteranos, a las 9:05h 1,700km  para infantiles, cadetes y juveniles, y a las 11:15h 140mts para benjamines y alevines. Es una prueba popular con 32 años de historia organizada por la Agrupación Recreativa Argumosa que no solo reunía participantes si no también familias y vecinos de la zona. También llama la atención en los sponsors que no solo aparecen marcas conocidas de bebidas sino que también aportan pequeños negocios del barrio. Las inscripciones costaban 10€ para 10K y de 1€ para el resto. 

A la recogida del dorsal se entregaba dorsal, camiseta técnica de la prueba y el chip.

Como anécdota,  me dejé llevar por uno de los amigos con los que íbamos que vive por la zona y me decía que la carrera era cuesta abajo. Me dejé llevar por sus comentarios y me inscribí junto con Sara sin mirar la gráfica. No es que sepa leerlas con gran precisión, pero como se puede ver no era cuesta abajo.  
   
     


La carrera empezaba a las 9:00h en la calle Ronda de Atocha esquina con Argumosa. Quedamos a las 8:30 en la esquina del Reina Sofía para poder encontrarnos bien y no perdernos. Conforme esperas comienzas a ver a gran número de gente que va llegando. Y pasa como en todas, gente que va sobreequipada y gente que va de sobresobrada. 



Se acerca la hora de la salida y se oye un megáfono que llama a los participantes a la salida bajo un semáforo. No había arco de salida, la carrera corta una de las principales avenidas de Madrid por completo, Ronda de Atocha de seis carriles. Estábamos hablando tan tranquilos que de repente suena un disparo sin previo aviso que es la señal del comienzo, nos pilla por sorpresa y empezamos. 


De aquí nos dirigimos hacia Puerta de Toledo pasando por Ronda de Valencia y Ronda de Toledo durante el primer kilómetro y medio en el que todo era bajada o llano sin problemas.


Desde Puerta de Toledo seguimos sin problemas por Ronda Segovia y calle Segovia, en un tramo completamente llano llegando a la parte inferior de los jardines reales y bordeandolos pegados al Manzanares hasta llegar a Príncipe Pío. Así completamos los 3,5km para girar a la izquierda y comenza una de las subidas masa duras del trayecto en dirección Plaza de España por la Cuesta San Vicente. La pendiente de casi 1km termina en la Calle San Quintín donde se sigue dirección del Palacio Real hasta llegar de nuevo a Puerta de Toledo.


Al volver a pasar por Puerta de Toledo giramos a la izquierda para zigzaguear por los barrios de La Latina y Calle Mayor (donde estaba el avituallamiento) pasando por Sol a pies del Ayuntamiento de Madrid. Todo este tramo es en ligero ascenso con tramos de adoquín antiguo irregular, a estas alturas la gente buscaba la acera y la sombra. 



Al pasar por esta zona los guiris ya estaban gritando por la calle, y los grupos de chinos echándonos fotos perplejos. 

Continuamos por la Calle Zorrilla y aquí es donde cambian el itinerario. Deberíamos haber ido hacia la Calle Alcalá dirección Cibeles y bajar por el Paseo del Prado. Eliminaron ese pequeño desvío de la ruta y seguimos rectos, pasando por el Congreso, hasta Neptuno y de ahí, ya todo cuesta abajo, hasta Atocha por el Prado. Rodeamos el museo Reina Sofía y la meta estaba tras una pequeña subida de la calle Argumosa.





Al finalizar ya si que había arco de meta. Nada más pasar por meta te estaban entregando agua y acuarius y la gente pasaba a hacer cola para los obsequios: una mochila de cordones con agua, zumo, bebida ido tónica, barritas y una medalla conmemorativa. No había cerveza, jeje.

Como carrera está muy bien, pasas por muchas localizaciones claves del centro de Madrid y de los barrios colindantes que son de obligada visita si vas a la capital. Se trataba de una carrera popular y de barrio con un gran número de ediciones acumuladas ya, algo que uso como explicación al gran número de gente de mediana y elevada edad que participaban en grupo.


Hasta luego!!...












domingo, 20 de julio de 2014

Entrenamientos

A lo largo de esta semana he ido colgando en facebook los entrenos que he realizado con otros miembros del equipo. Han sido 3.

El jueves fuimos al monte Joel, Pepe y yo. Iban a venirse Isidro y Blas pero al final fueron baja. La formula que empleamos para compesar las diferencias de nivel es sencilla. Marcams una ruta, y en la mismo ponemos tramos "neutralizados" que hacemos juntos y tramos "libres" para que cada uno lo de todo (o lo que quiera). Al acabar el tramo libre o esperas o vuelves a buscar a los de detras. Hicimos un vuelta de calentamiento por la cuesta de los caballos desde la balsa. Despues subida libre al relojero por el sequen, la zona de detras neutralizada y bajamos por la senda del coche, tambien libre. Parada en el coche a beber y luego columnas libre, enlace con cortafuegos neutralizado (pero ya iba solo) y bajada por cortafuegos libre. Digo que iba solo porque Joel noto un pinchazo y se quedo en la parada a beber, y Pepe iba tocado y quedo por la mitad de la columnas. Asi que primer entreno de este tipo bien en teoria pero accidentado en la practica.
Numerosa grupeta ciclista

Lo de la bici de ayer, calor. Quedamos a mitad de camino unas cuantas vueltas por las zonas de siempre y para casa. Viendo la ruta habra quien le parezca poco y a quien le parezca mucho. Para nosotros es ir progresando. 125km y +1400 aprox me salieron, en 4h50

Y hoy a motear. Comentamos lo de grupos de entreno para el maraton. Yo vengo saliendo por la mota a hacer tiradas a ritmo una vez a la semana. Desde la lesion voy aumentando la distancia manteniendo el ritmo o cada vez algo mas rapido. Pero siempre menos de 4:30. Pensamos en, entre los interesados en preparar el maraton, hacer grupos que corriesen distintas distancias a distintos ritmos segun nivel para las tiradas largas. Al final esta semana quedo en nada. Yo igualmente he hecho mi entreno, tocaban 18km < 4:30, al final han salido a 4:23. Pepe se ha venido. La semana que viene a por los 20

Quien quiera unirse puede hacerlo, solo tiene que decirlo e iremos quedando. Una obviedad es que, dada la proximidad del IM y los esfuerzos depositados hasta ahora en la preparacion del mismo, no estoy dispuesto a perder entrenos, eso quiere decir que en ciertos entrenos (bici y en las tiradas a ritmo) , parafraseando a V. Diesel, "solo hay un ritmo, el mio". Quien se quede se ha quedado, Pepe puede dar fe. Para quien quiera unirse a la bici, desde mediados de octubre bajaremos el ritmo, y ya, con la fresca, sera buen momento de iniciarse o reengancharse a la "mini grupeta". Para las tiradas corriendo, a ver si salen los grupos.



Para esta semana, Miercoles bici (por confirmar), Jueves monte, y el finde un dia bici y otro mota, segun factores.

sábado, 12 de julio de 2014

Reconstruccion

¿Que somos? Ni somos un club, ni un equipo oficial, ni nada parecido. Somos un grupo de amigos con una aficcion comun, que es el deporte. Olvidamos esto, nos pensamos que eramos algo mas y todo se deterioro. Y ahora no somos nada. O seguimos siendo lo mismo de siempre. La "vieja guardia" continuamos, seguimos siendo amigos, seguimos compartiendo cervezas, entrenos, discusiones, piques y objetivos. Al meterse gente, solo conocidos, Madelsur como concepto se ha difuminado y perdido sentido, aunque el grupo que lo inicio, y alguna incorporacion mas, seguimos intactos e igual.  Pues bien, todo a la mierda y a empezar de cero, partiendo de ese grupo. Ser Madelsur no es ponerse la camiseta, ni apuntarse a la carrera como Madelsur, ni escribir una entrada (aqui me equivoque yo)... Ser Madelsur es ser Madelsur, ser uno mas, ser un amigo.

¿Quienes somos? Buena pregunta. Ya dijo Toni que era lo primero a mirar. Y Laura me lo ha dicho hoy, no sabe ni quienes somos. Pues tomo la palabra y el mando. Nuevo listado, con altas y bajas de las que me considero responsable. Basicamente pongo a la gente con la que tengo relacion, mas o menos, y muestran o han mostrado, algun interes en el grupo:

Pepe
Toni
Belen
Fran
Blas
Isidro
Laura
Raquel
Joel
Ruben
Periquito
Alejandro
Dani
Jaime
Dennis

Si alguien falta, o sobra, que me lo diga. De todo esto soy el responsable. ¿Porque esta "seleccion" de gente? No entro en participacion "mediatica" (blog o face) ni en participacion deportiva mayor o menor. Tomo unicamente la interactuacion con el grupo. Me vale mas quien se apunte a una carrera al año y cuando lo haga vaya con el grupo, que aquel que haga 20 pero para el que el grupo no exista. Se que falta gente, y algunos de los que estan, estan en el limbo (veremos acontecimientos) pero las personas que hace meses que no se nada a ningun nivel, no las tengo en cuenta.

Tema del blog. Esto era entretenido cuando era de "nosotros", del grupo de amigos, escribiamos lo que nos parecia, al menos yo, sin problemas ni de que escribir y ni de como del resto, porque eran mis amigos y sabia como hacerlo. Eso se perdio, pero voy a recuperarlo. No se trata de que escribais y participeis, sino de que yo, o el que haga una entrada, pueda hablar del que corrio con el, porque es su amigo. Y pueda reirse de el, darle animos, la enhorabuena o lo que sea tranquilamente. Yo deje de escribir asiduamente cuando deje de poder hacer eso, al no conocer a la mitad. Y supongo que la gente dejo de leer esto cuando se metia y no conocia al que habia corrido y escrito una entrada.

Y como soy un cabron y de todas formas no caigo muy bien, voy a personalizar en varias personas, ni para mal ni para bien, sino para dar explicaciones de ciertas cosas que pueden parecer raras. Primero la gente que tengo en el limbo.Aclaro que cuando digo lo del limbo no es que yo lo juzgue y decida si es Madelsur o no, eso esta en sus manos, no en las mias, y en lo que quieran hacer. Periquito no participa mucho pero lo meto porque es un amigo y tengo noticias suyas a traves de Toni, y cuando viene es uno mas. Jaime tambien participa poco deportivamente pero al hacerlo tambien es uno mas. Con Dennis me pasa lo contrario, la mayoria de veces, participa en mas carreras pero, aun a sabiendas de que vamos otra gente del equipo, la mayoria de las veces no sabemos nada de el, pero a veces si, es un tio ocupado y de la vieja guardia, lo meto a la espera de acontecimientos. Estan luego los que no meto. El trio del Corte Ingles (JoseMi, Puche y JuanCarlos) no lo incluyo a pesar de los podiums que nos han dado. Hacen poco mas que hablar con Blas cuando lo ven, no se apuntan como Madelsur, luego no sienten mucho todo esto. ni que hagan mucho por ser Madelsur, tonteria es forzarlo. Parecido me pasa con Nacho, solo es Madelsur de cara a la camiseta y las cronicas, pero los entrenos y quedadas los hace con otros equipos y por aqui no sabemos nada de nada, no lo termino de entender. El resto por hacer meses que no sabemos nada de ellos.

Podeis odiarme un poco mas. Si leeis esto y pensais de otra manera decirmelo.

La Vieja Guardia sobre la que reiniciar

Ahora partiendo de esto, empezamos de cero. Cronicas en otro plan, como las de antaño, quedadas, cervezas... En bici la grupeta funciona sobre la base permanente de Isidro y mia, y las pintas de despues. En montaña tambien nos juntamos periodicamente. Y en la pista. Sobre esto reconstruiremos los Madelsur. No de cara hacia fuera, sino hacia dentro, como grupo. Madelsur epoca 2

Nuevas caras



domingo, 6 de julio de 2014

10K & 5K CEPAIM / Murcia Running

El sabado por la tarde nos dabamos cita un nutrido grupo de Madelsur en Beniajan para disputar esta carrera en sus dos modalidades, 5 y 10 kilometros.

Circuito urbano de 5km, duro, con mucho sube-baja suave (no tan suave el tunel, que se pasaba 4 veces), continuas curvas y una cuesta mas grande en el km 3, que rompia el ritmo. Ademas hacia calor, y aire, cuando venia en contra frenaba, y si las casas te lo quitaban, notabas como la temperatura subia. Los de la carrera de 10 dabamos 2 vueltas. Personalmente esperaba algun repechin, no algo asi. Al menos no era aburrido.

En los 10 kms la participacion fue:

13 329 JUAN CARLOS AGUI    INDEPENDI 1 VET. D MASC. 38:37 03:51
18 184 DANIEL NICOLAS         MADELSUR 8 SENIOR MASC. 39:57 03:59
27 344 JOSE PUCHE                   INDEPEN 1 VET. E MASC. 41:45 04:10
28 254 ISIDRO PERALTA           MADELSUR 7 VET. A MASC. 41:53 04:11
49 313 JOSE MIGUEL RUBIO    CARAGOLETS 4 VET. C MASC. 44:15 04:25
51 207 JOEL BUESO          WAPAVENTURA 17 SENIOR MASC. 44:28 04:26
51 248 JOSE A. NICOLAS         MADELSUR 18 VET. A MASC. 44:28 04:26
126 163 LAURA FLORES             MADELSUR 5 SENIOR FEM. 54:58 05:29
      ALEJANDRO LINARES            MADELSUR                   DNF

En los 5km:

15 29 FRANCISCO ISMAEL      MADELSUR    5 SENIOR MASC. 19:46 03:57
69 1 RAQUEL LOPEZ               MADELSUR   3    SENIOR FEM. 27:15 05:27

Una buena participacion y unas cuantas medallas, aunque no todos se sientan muy Madelsur que digamos, algunos por desconocimiento, otros no se. Ya comente que habria que ver quien esta comprometido y quiere seguir participando en esto y quien no, si no al final los unos por los otros, esto se va al carajo. Este verano, cuando tenga tiempo, reestructurare esto. Enhorabuena a todos.

Cada uno tendra su historia e iria a la carrera con unos objetivos. Por mi parte, ponerme un dorsal y "competir" 3 meses despues, la verdad que el resultado mucho mejor del esperado, me hubiese gustado llevar un ritmo mas regular, pero el circuito no lo permitia. Pero mi principal motivacion para ir a la carrera era acompañar a Laura, que no para de progresar, y a pesar del circuito y el calor mejoro su marca 4 minutos. Los entrenos duros dan sus resultados.

La carrera bien organizada, con la unica pega del retraso en el inicio, culpa de la policia parece ser. La carrera solo valia 3€ o 5kg de comida. Lo que no entiendo es que si es benefica y demas no se ahorren la bolsa del corredor y vaya ese dinero al fin benefico.