jueves, 29 de diciembre de 2011

Una y nunca más!!

Esta es mi opinión, no la del equipo sobre lo q está pasando alrededor de la San Silvestre de Cartagena:
Ante todo yo voy a ir a correrla, la verdad q a andar, pq si vamos a ir a un ritmo de 9 min/km poco vamos a correr.
Os pongo en antecedentes, el nuevo concejal de deportes del Ayto. de Cartagena anunció la cancelación de esta prueba junto a la media Maratón y la travesía a nado, escondiéndose en el perjuicio de los comerciantes de la ciudad y la crisis económica... pues q prohíban la cabalgata de Reyes, procesiones de Semana Santa, desfiles de Cartagineses y romanos... Los clubs de Cartagena ante esta decisión tomaron la acertada decisión de hacer una trotada reivindicativa por calles peatonales, aceras y carriles bicis de la ciudad el 31 de diciembre a las 11:00 además de recogida de alimentos para una ONG.
Hasta aquí todo "bien" días después los mismos clubs se reunieron con representantes del ayto. y aceptaron correr por las calles de Cartagena el mismo día a la misma hora pero con escolta policial, es decir, un coche delante de la marcha y otro supongo q detrás. Aquí fue donde muchos corredores populares se desmarcaron de este acuerdo, con toda razón, pq los clubs de Cartagena acaban de firmar la sentencia de muerte de la San Silvestre, y de las carreras populares en la ciudad portuaria.
No podrían haber cogido a 2 personas independientes del ayto. con sus coches para abrir y cerrar la carrera, o si era por la acera varios en bicicleta. Supongo q lo habrán hecho por la seguridad de los que vayamos.
Yo me hago unas cuantas preguntas q si alguien sabe q me las conteste, ¿por qué no organizan los clubs de Cartagena la San Silvestre y la Media? se que la noticia de la anulación de esta prueba ha sido de hace pocas fechas, aunk yo m lo olía pq no salía nada en la web del ayuntamiento y ya pusieron pegas en el cross de Artillería, pero ahora los clubs disponen de 3 meses para organizarse y salvar la media y 365 días para hacer la 31ªSan Silvestre, eso sí q ni se les ocurra dentro de unos meses pedirnos a los corredores q salgamos a "manifestarnos" pq los q quieran peces q se mojen el culo y los q kieran carreras en su ciudad se metan en la organización de las mismas y yo me presento voluntario (sin pertenecer a ninguno de esos 3-4 clubs) a cortar calles, dar agua o lo q haga falta.
Queda muy bonitas las fotos con los concejales, las fotos de equipo en estas fechas, las buenas intenciones pero supongo q será el espíritu de la Navidad, puede ser q los clubs piensen en q por lo menos q nos mantengan los 1000€ de subvención q nos dan (eso creo). Luego algunos se meten con la ayuda q les dan al fútbol, pero seguro q el presidente del F.C. Cartagena se ha reunido con el concejal, lo han hecho los presidentes de los clubs de atletismo? Han estado en comunicación con el ayuntamiento sobre las carreras? Pensar q el fútbol en Cartagena solo juega en España mientras q los atletas de los club de atletismo compiten por todo el mundo, incluso consiguiendo mayores logros q los del fútbol.
Otra pregunta, ¿cuántos socios tiene el F.C.Cartagena? ¿Y los clubs de atletismo? Seguro q el dinero destinado a unos y otros no es proporcional a dichos números, los corredores seguimos saliendo a correr con buen o mal tiempo y no le damos la espalda a nuestros clubs, no pasa lo mismo en el fútbol, y Cartagena es un ejemplo claro.
Se q varios clubs de atletismo de Cartagena no se llevan del todo bien, pero eso no es excusa para dejar a esta ciudad sin carreras populares.
Este paso del Ayuntamiento, q está respaldado por la gran mayoría obtenida en las últimas elecciones (yo no voté ni a azules ni a rojos), creo q es definitiva y no esperen q el año próximo o en 2, 3... se vuelvan para atrás, así q la única salvación son los clubs, como ejemplo negativo teneis el del Pilar de la Horadada al q yo pertenecía,el ayto. se quitó del medio en la organización de la media y como los directivos del club no se movieron pues acabó desapareciendo pero como ejemplo positivo tenéis Torre-Pacheco q en 2 años q lo organiza el club de allí han conseguido convertirla en una de las mejores de la región.
Los corredores populares no corremos ni por premios, ni camisetas... sino por la sensación de ocupar las calles de forma libre, q será lo próximo del ayto. prohibirnos correr por las aceras, ponernos multas si vamos más rápidos de 9 min/km, darles puntos a los conductores q atropellen a los deportistas... Pq la verdad q hoy he salido a correr por sus calles y me he sentido más raro q nunca... seremos perseguidos y aniquilados...
Así q acabo diciendo q yo voy a correr pero les digo a los clubs q piden nuestro apoyo, una y nunca más!!!Los siguientes pasos son de ellos, y son tan responsables como el concejal!

viernes, 23 de diciembre de 2011

Felices fiestas y "Mis premios 2011"


Antes de nada Feliz Navidad a tod@s los Madelsureños,runners, blogueros y seguidores, esperando que paséis buenos momentos en estos días y cojáis fuerzs y energías para afrontar un nuevo año de carreras, entrenos y lleno de kilómetros por carretera, monte, arena... Y que vuestros sueños se os vayan haciendo realidad.
Por otra parte, voy a entregar "mis premios" simbólicos a personas y momentos que me gustarían destacar del año 2011 de los vividos por mí en este mundillo y afición que compartimos. Así que iré presentando las diferentes categorías y los premiados:
  • Premio si lo sé no vengo: A la Media de Alicante, pq resultó una carrera muy monótona y donde sufrí mucho por el bajón que sufrí.
  • Premio ¡subidón subidón!: Los últimos kilómetros de la Maratón de Valencia, cuando sentí el apoyo de tanta gente y sobre todo cuando vi a Belén.
Premio ¡De aquí no salgo!: En el lo alto de Las Atalayas en el km 35 de la Ruta de las Fortalezas, cuando se me subieron los gemelos de las 2 piernas y me quedé anclado en medio de las piedras hasta q me echó reflex una voluntaria de protección civil y posteriormente cuando estuve "retenido" 15 min por el ejercito en el alto del Roldán.
Premio Limón: En este premio por parte individual se lo otorgo al concejal de deportes del Ayto. de Cartagena por la zancadilla que ha puesto al deporte de esta ciudad, e intentar acabar con el deporte popular al acabar de un golpe con la San Silvestre, Media Maratón y travesía a nado. Mientras que por parte de institución se lo doy al Equipo de la "lagartija", ya q m niego a nombrar más ese equipo-mafioso, donde además de no dar los premios de la liga popular de la región, y premios a locales en 10 km de Murcia... lo peor fue no dar la cara y solo hacer un comunicado en facebook, escondiéndose como el logo del club q los representa...
Premio Naranja: Sin lugar a dudas a los blogueros y gente de este mundo que he descubierto y conocido durante este año, como Paco, Espíritu González, Ramonet, Fausto, Naiker... aunque algunos solo os conozco por Internet o he compartido poco tiempo, pero os sigo y seguiré compartiendo vuestros sueños, logros y objetivos durante 2012.
Premio tengo que volver: A la ruta de las fortalezas, a pesar del sufrimiento vivido, y estar varias veces al borde de abandonar, es una prueba que tengo que repetir preparándomela mejor y tal vez correrla en equipo.
Premio especial al espíritu deportivo: Sin lugar a dudas a Raúl Guevara, por ser capaz de lograr tantos triunfos pero estar tan cercano a los corredores populares, apoyando carreras como la San Silvestre de Cartagena, o para recaudar fondos para Lorca y sobre todo ser capaz de levantarse tras el mazazo del mundial de duathlon y hacernos llegar sus sensaciones en esos momentos, y ver como no siempre el campeón es el que llega primero a la meta.

lunes, 19 de diciembre de 2011

Roller Master La Union

Con esta carrera acaba mi año de carreras, y no puedo decir que las cosas salieran muy bien. Empece a equivocarme el viernes por la tarde, cuando decidi irme a jugar un partidillo de futbol, asi que el domingo me presente con las piernas cargadas, y una pequeña molestia en el tobillo. El domingo, para variar, no caliento, llegue con el tiempo justo. La primera subida me cuesta. Esperaba recuperar  después, pero esta vez no pudo ser. Al empezar las bajadas y los llaneos noto un dolorcillo en la parte alta del muslo, por suerte desaparece en poco tiempo. Pero no ocurre lo mismo con un pinchazo que sentía en el tobillo derecho, en las bajadas veía las estrellas. Asi que, limitado por el dolor en las bajadas y llanos, y no demasiado fresco para las subidas, me sale una carrera malísima. En ningún momento encuentro el ritmo ni me veo bien. Acabo en 2h24, en la posición 50, y lo que es peor, con la terrible sensación de no estar cansado ni haberlo dado todo , de nuevo con la sensación de haber corrido lo que el dolor me dejo. Por suerte se que solo es una pequeña torcedura y en pocos días estare bien.
Mi hermano Pepe también corrió y termino en 2h45, no se si pondrá crónica.
Felicitar a todos los corredores, en especial a Javier Salar, que se lleva la copa, y a Pedro Serna, que queda segundo, y por en medio se mete un  maratón en 2h38 (aparte de los 100kms y demás)
La carrera en si muy bien, mas floja en cuanto al recorrido que el año anterior, pero muy bonita, esperemos pueda recuperar su trazado el año que viene. La organización no ha variado respecto al año anterior, buenísima.

Carrera navideña Los Alcázares 2011

antes de la salida charlando con el personal
Hola,lo primero felicitar a todos por sus respectivas actuaciones en la Unión y El palmar,así como a Fausto y Manuel Rico que participaron en las 24 horas de Barcelona haciendo mas de 140 kms...tela.
por el paseo
Yo con ganas de correr y a través del Blog de Espiritu González me enteré de la celebración de esta carrera.Así sin más me planté en Los Alcázares donde hacía frío y viento,el recorrido de ida y vuelta por el paseo junto a la playa tenía unos 7500 metros quizas algo más pero no los 8000 que anunciaba el cartel.En la salida 100 corredores pero no veía  muchos de alto nivel,na más salir se formo un grupo de 4 que irian sobre 3 30 yo me quedé un poco atrás con un chaval cadete toda la carrera pero en el ultimo km y medio me pasó como una flecha Francisco de los Reyes Fernandez Pastor del maratón cartagena y otro corredor más de Almansa para terminar el 8 de la general 6 senior en   28:55 a 3,51el km tomando 7500 metros.La clasificación http://www.facebook.com/profile.php?id=100002557676669
Conocidos y amigos alguno que otro...Antonio Ros Liarte,Espiritu González,Hervas Villegas animando a los corredores(un detalle por su parte)...Bueno un saludo a todos y  a terminar bien el año.

jueves, 15 de diciembre de 2011

Animos, entreno y previa

No quiero empezar esta crónica sin mandar animos a Alejandro, al que acaban de operar de la rodilla. Muchos no lo conocereis porque no corre, por la lesión, pero si que nada (solo hay que ver su participación en Santa Pola) y hace bici. Este jueves pasado se hizo 145kms, viniendo de Cuevas del Almanzora a Murcia, ya lo contara él, yo no puedo, iba a reunirme con el en Lorca y desde allí venir juntos, pero a la ida, en alhama, revente la cubierta y se me acabo la aventura. Esperemos se recupere pronto y satisfactoriamente.

En otro orden de cosas, Fran y yo retomamos las buenas costumbres, y el martes nos fuimos al monte. A ver si poco a poco vamos recuperando la forma, que los dos andamos malamente, pero bueno, aun queda temporada. La idea era salir desde el área de descanso de la cresta del gallo y desde allí seguir el recorrido de la carrera del Valle, pero nos perdimos un poco, unas pocas veces… al final salieron unos 20 kms y unos +800mts, en algo mas de 2 horas. En navidad haremos el recorrido bien, espero no perderme de nuevo, y supongo que en compañía de otros Madelsur, y quien quiera. El azul es el recorrido que seguimos,el pequeño tramo en rojo entre el km 8 y 11, es donde me equivoque, asi que nos metimos 3 kms de mas, 1,5 campo a través. Y el tramo largo en rojo al final lo que me gustaría hacer otro dia, es la ultima bajada de la carrera del valle y luego regresar de nuevo al inicio subiendo por los teatinos, la cresta del gallo… y se harian unos 20 y pocos kms y +1000mts, +o-.


Por ultimo, este domingo correremos en la Union la Roller mi hermano y yo, a ver como va la cosa. Tratare de calentar. El recorrido es casi como el del año pasado, pero con un pico menos, por el incendio. Pone que son 22,5 km y +1400mts, pero creo que serán unos cuantos menos. Ya os contaremos.

lunes, 12 de diciembre de 2011

VII Media Maratón Pacheco

Ayer tuvo lugar la Media de Pacheco que en 7 años se ha conseguido consagrar y situar entre unas de las más importantes medias de la Región de Murcia, y principalmente ha sido por el boca a boca de los corredores, así que felicidades al C.A. Pacheco, deberían aprender otras carreras y clubs de ellos.
De lo que a nosotros consta, nos presentamos en la salida 3 Madelsureños (Pepe, Blas y yo), un 4º se quedó enfermo en casa, pero se nos unió José Serna que es cómo de la familia (haber si te pones ya la zamarra blanquiazul). Allí nos dispusimos a intentar bajar nuestras marcas personales, ya que el tiempo acompañaba (por lo menos es cómo me gusta a mí), porque hacía un poco de fresco y algo de nubes, incluso chispeó al principio, así que Pepe, Periquito y yo salimos a intentar bajar de 1h30 y Blas de 1h45 min.
Pepe salió por delante pero a los 5 kms lo pillamos, y estuvimos unos cuantos kilómetros adelantándonos, en el km 14 íbamos dentro de tiempo, pero un poco más adelante me vi sin fuerzas... Pepe se fue en solitario y Periquito un poco detrás, a mi me pesaban las piernas y los últimos 2 kms se me hicieron eternos... creo q ahora mismo no tengo piernas para ese ritmo.
Al final Pepe tuvo que apretar los dientes para bajar de 1h30min, parando el tiempo real en 1h 29min 42 s, yo llegué justo 3 minutos después y Blas que hacía su 3ª media maratón , terminó en 1h 45 min 38 seg, mientras que José Serna hizo 1h 30 min 55 seg, así que los otros 3 bajaron su mejores marcas personales, igual que Paco Correbirras, Espíritu González y tanta gente, así que muchas felicidades a tod@s, yo hice mi mejor marca de los 4 últimos años pero esto me ha hecho reflexionar sobre los objetivos del 2012... q en futuras entradas comentaré.

Un placer ver y compartir carrera y aperitivo con tanta gente, incluso saludar a Ramonet aunque se tuviera que ir rápido, al final no coincidí con Espíritu González, pero hay carreras y parques para cruzarnos.
Mirar las fotos, que algunos (Paco, Fausto...) ya salís más que yo, y el resto según os vaya conociendo Belén os irá intentando sacar.
Ahora me toca descanso total de 10 días, por motivos profesionales principalmente y después a plantarme el inicio de año, ya que con esta carrera pongo fin al año 2011.
Espero los comentarios amplios de Pepe, Blas y José Serna

sábado, 10 de diciembre de 2011

Previa VII Media Maratón Torre-Pacheco


Mañana a las 10h tendrá lugar la VII edición de la Media Maratón de Torre-Pacheco, donde también será mi 7ª participación siendo la única prueba que mantengo fija todas las temporadas en mi calendario, para mí tiene un sabor especial ya que yo trabajo en dicha población desde hace 8 años y este año igual que pasara la edición de 2010 se pasa por delante de mi centro educativo.
Este año además vamos un nutrido grupo de conocidos, Madelsureños, amigos y blogeros del mundillo como Pepe, Blas, Isidro, Periquito, Paco Correbirras, Espíritu González, Fausto, compañeros de trabajo...
Da gusto ver que esta prueba se ha consolidado, de los pocos mas de 200 participantes de las primeras ediciones a los 1000 de mañana, espero que el tiempo acompañe y poder saludar a muchos de vosotros y disfrutar antes, durante y después de esta prueba que con tanto empeño y esfuerzo organiza el club atletismo de Pacheco.
Mis pretensiones de mañana son las de ir de menos a más como en las últimas carreras, según los entrenos de esta semana parece que me he repuesto bien de la Maratón así que intentaré ir a 4:20 los primeros kilómetros y si me veo con fuerzas intentar tirar a muerte para bajar de 1h30min, ya que en Pacheco tengo 2 de mis mejores marcas personales y el año pasado hice 1h33min.
Suerte a tod@s!

miércoles, 7 de diciembre de 2011

XXIV Cross de la Constitución Totana

Hoy tocaba Totana,como siempre corrí representando a Madelsur aunque no pude lucir la equipación pues me la dejé en el coche de Jaime Ureña el día de Lorca y todavía no la había recuperado,así pues pido perdón al resto de miembros.En primer lugar una vez llegué a Totana pasé por casa de mi abuela que me estaba esperando para ir a desayunar juntos a "la Candi" unos churros con chocolate muy muy buenos.Tercera vez que participaba en esta carrera en la cual participo como local pues fué aqui donde nací y donde pasé mi 3 primeros años de vida.Una vez vestido me dirijo a la "zona de batalla" donde enseguida empiezo a ver camisetas amarillas del CAT por todos lados...entre otros... Fulgencio,Eusebio,Pepe Ballester....Carlos Vaso(3,55 el km),Javi "el Bombero" de Fondistas de alcantarilla......vamos,muchos de los tipicos.
Los 3Gamos,Cánovas detrás y Edu lucas al fondo
Esta carrera me servía para ver como ando de velocidad o chispa como querais llamarlo y puesto que ya la había hecho 2 años más pues ver de paso como estaba con respecto a años anteriores.
Carlos Ortiz García-Vaso
Se trata de 3 vueltas a un circuito con algunas cuestas que totabilizan 4650 metros.En la salida me coloco por la mitad,no me quise dejar llevar mucho por la marea inicial...casi siempre lo hago y acabo dándome cuenta que la he cagado....Pasa la primera vuelta y la carrera está estirada,yo sigo la estela de Pedro Cánovas(158) del Totana que me cuesta bastante,detrás llevo a un amplio contingente del Totana a pocos segundos y no quiero ceder.....
justo antes del paso por la segunda vuelta Cánovas afloja un pelín y lo adelanto,delante a unos 20 mt.llevo a Rufino Sanchez Sanchez(928) un veterano c que no anda nada mal,pienso en cogerlo pero desisto,con que no me adelantaran muchos me conformaría.
El triunfador

Pepe martinez ballester
Entro en la tercera vuelta voy muy justo y por detrás oigo pisadas del contingente totanero  se trataba de Fulgencio(160),Jose Antonio(832),Jose Angel Tornel(178) del Club Trialtlón Murcia....que me adelantan levantandome las pegatinas,me quedo con Edu Lucas apretando lo que me queda y me rebasa en los últimos 30 mt....termino el 16 de la general el 5 en categoría senior y 6 en categoría Local(subiendo al podio) con un tiempo de 17 min 11seg a 3,41 de promedio 20 segundos mas rápido que el año anterior y 40 seg mas rápido que hace 2 años.La carrera la gana Andrés Martinez(37) un promesa del Eliocroca con un tiempo de 14,56 a 3,12 el km.Saludos y abrazos a todos.

sábado, 3 de diciembre de 2011

V Cartagena trail

El domingo pasado, me fui a Cartagena a correr la V Cartagena Trail, y ahora que me dejan (es coña) voy a narrarlo.

La salida se da a las 9:30, con extraordinaria puntualidad teniendo en cuenta que tenían que desplazarnos a la salida en bus. Nada más empezar la carrera se sube el Roldan, por la zona de las zetas, sabía que me iba a costar, pero no tanto, empiezo  fuerte en frio y lo pago. En cuanto empiezan las rampas fuertes, todo me empieza  a fallar. Me duelen los gemelos, me falta el aire, y me pongo  a andar lastimeramente. Me adelanta hasta el apuntador. Por suerte corono, con mucha más pena que gloria.  Ahora empieza la carrera para mi cuerpo, para mi había empezado hacía ya un buen rato (de sufrimiento). A estas alturas calculo que iría el 60 y pico. Voy bajando bien, ya estoy caliente y no estoy cansado. Pronto alcanzo a un grupo de unos 10 o 15 corredores y tengo que frenarme. No puedo pedirles paso, no es una zona fácil y son muchos para ir uno a uno, así que me quedo frenado en cola. Entonces veo una zona donde puedo recortar unos metros, calculo que si lo hago y lo hago rápido puedo quitármelos de en medio. Lo hago, me sale bien, y ya puedo seguir a mi ritmo. Al final del descenso la cosa se suaviza y los senderos son más anchos, así que paso a algún corredor más. Nos metemos en un sendero que va paralelo a la playa a cierta altura,  alcanzo a un grupo de tres corredores. Como van a buen ritmo, aún queda mucho, y no es un buen sitio para pasar a nadie, me quedo detrás. Abandonamos esta senda y vamos hacia el interior, descendiendo. Uno del grupo se queda atrás y yo con él, se le ha roto la zapatilla y bajando va algo inseguro. Le pido paso, se hace a un lado, yo paso, pero piso mal y me voy al suelo. Me levanto y sigo pero tengo un fuerte golpe en la rodilla, que durante unos kms me molesta bastante. Pasamos el primer avituallamiento (km6) ,la carrera discurre por un continuo sube y baja, llegamos al Portus, y así al segundo avituallamiento (km12) donde empieza la subida a la Muela. 

Esta zona ha sido la menos bonita de toda la carrera, que no digo fea, y nos deja de recuerdo, al menos a mí, multitud de arañazos por lo estrecho de los senderos y la vegetación que los rodea. La subida a la Muela  es dura pero ya en caliente sufro menos que la del Roldan.  Llego arriba sin muchos contratiempos. Bajo también sin problemas llegando al 3º avituallamiento. Después seguimos bajando, pero ahora por una rambla, una zona donde realmente disfruto saltando y corriendo de piedra en piedra. No queda mucho, pero me han avisado antes de empezar que al final hay una subida fuerte, así que voy tranquilo. Y ciertamente hay una subida y unos cuantos repechos, que nos llevan a la meta, en Galifa. Termino en algo menos de 2h45, en la posición 24.

Fueron 23 km y +1400mts. La carrera es preciosa, la organización de 10, desde antes de la carrera, con la señalización para llegar a la salida y correos explicándolo. La puntualidad en os autobuses y la salida. Recorrido perfectamente señalizado y multitud de voluntarios. Todo magnifico. A la comida no me quede, así que no lo sé.
Durante toda la carrera, desde que corone el Roldan, fui pasando a otros corredores, alguno también me paso a mí, claro; termine y estoy contento de la carrera, fui ido de menos a más, tranquilo, sin forzar, y sin molestias, y con buenas sensaciones. Creo que las cosas van por buen camino. Teniendo en cuenta el tiempo que he estado sin entrenar bien, creo que mantengo un nivel aceptable. Los entrenos, ahora, van bien pero me los voy a tomar sin prisas, no quiero recaer y los siguientes compromisos están lejos. Correré la Roller, que es la única cercana (tanto que no hay mucho margen a mejorar nada) como esta, con tranquilidad (lo único que cambiare es que tratare de calentar y no sufrir tanto los primeros kms). Después no tengo pensado nada. Me dedicare a hacer kms, tratare de bajar de nuevo a mi peso (ahora estoy casi en 90, a ver si llego a 80 y pocos) y disfrutar, ahora que nada me duele nada. Ya estoy jugando al futbol de nuevo, y eso para mí es un paso importante, entre lesiones y molestias desde semana santa no jugaba. Para el año que viene ya tengo cosas en mente, pero de momento solo se ha concretado el triatlón de Elche, Arenales 113, el 22 de Abril, al que ya estoy apuntado. Así que nada, a entrenar. Ya iré contando.

jueves, 1 de diciembre de 2011

Mi Maratón de Valencia!

VALIÓ LA PENA!!!
Ya Pepe en su crónica comento los aspectos negativos que observamos en esta prueba, por un lado lo de la fiesta de la Pasta q parece que fue un engañabobos (pq faltó pasta y bebida…) y por otro lado lo de la salida, q sí es mucho más serio pq se produjeron avalanchas que estuvieron a punto de provocar alguna desgracia, ya q algunas vallas metálicas altas estuvieron a punto de caer… y creo q la culpa es de quién tuvo la idea de poner a la misma hora la prueba de 10 km, lo que limitó el espacio para los auténticos protagonistas de ese día los maratonianos.
Voy directamente a comentar la carrera, la mañana ,en cuestión meteorológica, se presentaba bien, ya que la temperatura estaría entre 13 y 18ºC, con algo de nubes y soleado (aunk a mí el sol pa la playa). Después de empujones, y amagos de avalanchas pude meterme en “mi jaula” de salida, la suerte que a las 9 en punto dieron la salida, tras 2 minutos andando hasta la alfombra empiezo a correr y con grata sorpresa porque a los pocos metros veo a Belén entre la marabunta de gente y eso me da energías extras, así que durante el primer kilómetro voy al ritmo que me permiten, alcanzando el globo de las 4 horas, poco después empiezo a coger ritmo de 4:45-4:50 como tenía planeado, intentando ir acercándome al globo de 3h45min, de momento va todo trankilo, excepto por algunos espontáneos que se cruzan en la carretera, voy pensando en alcanzar el km 11 donde está Belén, pero antes en el km 9 tengo que hacer una parada para regar las plantas, donde pierdo unos 30 s (es la 1ª vez que me sucede en una carrera), así paso pos los kilómetros 11 y 14 donde está Belén animando, y hemos atravesado el centro de Valencia y he sido capaz de adelantar el globo de 3h45min, ahora viene lo complicado y más monótono, pq salimos a las zonas periféricas de Valencia y me pongo como meta adelantar al globo de 3h30min.
Los kilómetros pasan rápidos, y a pesar de la monotonía voy entretenido viendo a los animadores, público y otros corredores, cojo agua en todos los avituallamientos y me tomo un gel en el km 15 y otro en el 30, pero antes de llegar a la media maratón (que paso en 1h44min) he pillado a mi kerido globo de 3h30min y tras 5 kilómetros de esfuerzo soy capaz de pasar al pelotón y dejarlo atrás, en esos momentos acelero el ritmo ya que me encuentro cómodo y con fuerzas (a 4:40), me doy cuenta que los punto kilométricos van desajustados con mi GPS en unos 300-400 metros, llegando al final de la prueba a ser superior a medio kilómetro lo marcado por mi Garmin.
Ya me acerco al punto crítico de los 30 km, pero por allí me vuelve a animar Belén y eso me da fuerzas a aguantar la hora más o menos que me queda, sigo adelantando a corredores e intento empezar a regular las fuerzas, pero sigo viendo que voy cómodo así que para adelante aunk empiezo a sentir cosas raras en los diferentes músculos, sobre todo de la pierna izquierda y me entran los temores por lo q m pasó hace 2 años… pero sigo a buen ritmo hasta que llego al kilómetro 38 (en medio del muro), que ya tengo claro q bajaré de 3h30min, y empieza a darme el Sol, ahí empiezo a bajar el ritmo a 5min y posteriormente a 5:10 para controlar las energías, en el km 40 me cruzo con corredores del Pilar que nos animamos mutuamente, posteriormente con gente de Pacheco, gente del Pilar y sobre todo en el 41 Belén me choca la mano y me dejo llevar hasta la meta, impresionante el ambiente en los últimos 2-3 kms, el público, los animadores, los corredores… son capaces de levantar y echar a andar hasta a un muerto… me da igual el tiempo pero al final se detiene en 3h26min35seg (tiempo real), así que objetivo cumplido.





Muchas gracias a los que en el blog creyeron en que podría conseguirlo,a mis keridas Saukony, a Dani por los ánimos de la noche anterior y x recomendarme la cinta para las rozaduras, al público q llenaba las calles (hace 2 años no había nadie), a Fausto, Pepe, Paco, los del Pilar, Torre Pacheco y tanta gente por estar inmersos en esta aventura y sobre a todo a Belén porque este año nos tocaba disfrutar y así lo hicimos, incluso dejando a un lado su “faceta” de fotógrafa y convirtiéndose en una animadora, pateándose media Valencia para verme unos segundos pero que para mí fueron más importantes que cualquier gel o avituallamiento…
Lo bueno es que todo el esfuerzo y constancia de estos últimos 3 meses ha tenido su recompensa, cuando las cosas se preparan bien (entrenos, competiciones previas, descansos, alimentación…) suelen producir que el objetivo salga bien.
Lo malo, es que puedo mejorar esta marca, no es mi techo, pero cuándo lo volveré a intentar? Dónde será la próxima vez? Cuál será ese objetivo? Lo que está claro q para entonces ya seré Veterano A, y aunk parezca mentira en estos últimas pruebas he sido capaz de pensar como tal y controlar los impulsos y nervios. Antes de todo eso en 10 días voy a Pacheco a intentar bajar de 1h32min…

martes, 29 de noviembre de 2011

XXXI Maraton Divina Pastora Valencia 2011: Mi primera maratón por asfalto.

Después de muchos meses de preparación el pasado domingo llego la XXXI Maratón Divina Pastora de Valencia, mi primera maratón por asfalto y última gran prueba deportiva de las 4 que tenía planeado afrontar este año (las Fortalezas, la Travesía Tabarca – Santa Pola, la Maratón por montaña Almudayna y esta maratón). Afortunadamente, todo fue según lo previsto y sin contratiempos, haciendo un crono real final de 3:19:36 (real de 3:21:18), más o menos lo que esperaba y acabando bastante contento con el resultado, ya que mis previsiones eran las siguientes:

- Mal día: más de 3:30.

- Día normal: entre 3:20 y 3:30.

- Buen día: entre 3:15 y 3:20.

- Un muy buen día: menos de 3:15.

El fin de semana no comenzó de la forma más propicia para correr una maratón ya que el viernes por la noche me fui de concierto y de fiesta con unos colegas y acabe llegando a mi casa a las 5 de la mañana y con varias cervezas de mas, por lo que el sábado me levante tarde y con dolor de cabeza, lo que provoco que no me fuera para Valencia por la mañana temprano para comer en la pasta party (de todos modos parece que no me perdí mucho porque me comento Toni que la pasta fue escasa y se acabo pronto y finalmente tuvo que comer en un restaurante) de la feria del corredor y ver el ambiente como tenía previsto. En lugar de esto comí en mi casa bastante temprano e hice el desplazamiento por la tarde temprano para llegar con tiempo suficiente para encontrar el hotel, coger los dorsales y ver un poco la feria del corredor. Tras hacer el viaje sin contratiempos, recogí mi dorsal y el de Dennis (que vendría para Valencia el domingo por la mañana y no podía recogerlo, por lo que se lo recogí yo) sin apenas colas (se ve que casi todo el mundo lo había recogido ya ...), pero no pude encontrarme con Toni y Belén porque ya se habían ido para su hotel a descansar. Tras pensarlo un poco y al estar aun cansado de la noche anterior yo hice lo mismo y me fui para el hotel en vez de irme a un bar a ver el Atleti (y fue lo mejor que pude hacer viendo como acabo el partido al final...), una vez allí cene algo de pasta y me quede durmiendo antes de la 11 de la noche (al final tuvo algo bueno lo de no dormir mucho el viernes...).

La mañana de la carrera me levante perfectamente descansado a las 7 y con muchas ganas de correr tras haber dormido más de 8 horas. Desayune y fui adonde había quedado con Toni, Belén y Dennis. Tras darle el dorsal a Dennis fui para la salida con Toni, donde había un agobio considerable, este fue, en mi opinión, el único fallo de la organización, muy bonito el puente donde se dio la salida pero demasiado estrecho y escaso de sitio, sobre todo para dar la salida de los 10.000 m. también. Tal era el agobio que a Dennis no lo pudimos ver por allí y a Toni lo perdí de vista incluso antes de llegar a la posición de salida... A pesar de todo la salida fue bastante rápida y “solo” pasaron unos 2 minutos entre que se dio la salida y el pasar yo por la línea de salida (de ahí la diferencia entre el tiempo real y oficial).

La carrera la comencé demasiado rápido (más de lo que tenía planeado) llevando en los primeros kilómetros bastante tiempo de adelanto sobre lo previsto. Pongo esto porque una cosa importante para entender mi carrera (y sobre todo lo que paso en los últimos 2 kilómetros, como cuento más adelante...) es que yo en las carreras largas no miro el tiempo en el reloj, solo miro el ritmo, pongo la configuración de la pantalla del reloj de tal forma que le pongo un ritmo “ideal” y el reloj me marca la ventaja o desventaja tanto en metros como en tiempo (con “muñequitos” incluidos para verlo de forma grafica, los que tengan un Garmin sabrán a que me refiero...) que llevo sobre ese ritmo que me he marcado. El caso es que para esta carrera me marque un ritmo ideal de 4:45, por lo que aguantándolo y yendo incluso algo más lento haría el tiempo que tenía como objetivo. El caso es que el kilometro 10, como he podido ver en la página de la clasificación, lo pase en 45:37 (unos 4:34 de ritmo), es decir, demasiado rápido en mi opinión y con mucha ventaja sobre el ritmo ideal. Como la cosa iba bien decidí seguir más rápido que el ritmo que me había marcado como ideal pero lo baje un poco porque no quería pagar la novatada.

Al kilometro 25 llegue con un tiempo real (esto siempre según la clasificación oficial, como he dicho yo no miraba el tiempo y, de haberlo mirado, no creo que me acordara de todos los tiempos de todos los puntos kilométricos...) de 1:56, a 4:38 de ritmo, por lo que aun tenía mucho margen en caso de pájara, e incluso se me llego a pasar por la cabeza intentar hacer menos de 3:15, menos mal que no hice la locura... En este intervalo (kilometro 16 – 26) creo que vi a Naiker por delante de mí, ya que vi a un corredor con camiseta blanca con su nombre escrito y según he visto en su blog parece que él iba así vestido.

A partir del kilometro 25 la cosa fue para abajo en lo físico (menos mal que no forcé intentando el 3:15 en los kilómetros anteriores...), aunque en ningún momento llegue a tener una pájara ni me sentí mal del todo como en Las Fortaleza o La Almudayna, pero entre la fatiga acumulada de los veintitantos kilómetros, el calor que comenzaba a hacer, los pequeños tirones en los bíceps femorales (esta vez los gemelos se portaron gracias a las medias de compresión y los cuádriceps parece que solo me molestan en montaña, será cuestión de entrenar mas...) y que empezaba a sentir algo de dolor en las plantas de los pies a causa de que las zapatillas que use (las Mizuno Precision 12 , que, aunque muy buenas y cómodas son muy ligeras y con poca amortiguación, lo que hace que las plantas de los pies se resientan tras tantos kilómetros, aun así no me arrepiento de haberlas usado y se las recomiendo a cualquiera , siempre y cuando no pese demasiado) tuve que bajar el ritmo, aun así y según mi reloj, iba con tiempo de sobra para bajar de los 3:20 sin forzar demasiado. En este tramo (kilometro 26 – 40) me cruce en una avenida con Paco Correbirras, saludándonos y dándonos ánimos.

Y en el kilometro 40 llego la sorpresa de la carrera cuando decido cambiar la pantalla del reloj poniendo el tiempo real al cruzar este punto kilométrico y veo que llevo casi 3:10..., me digo que no puede ser que me haya calculado mal el ritmo el reloj y al ver la distancia total que este me marca veo la explicación: me marca casi 400 metros más que los 40 kilómetros, cagandome en el reloj, en Garmin y en la madre que los pario (aunque al final parece que es que el recorrido tenia mas distancia, a Toni le salió casi 500 metros mas y a otro corredor que le preguntamos también le salió mas), decido pegar un acelerón, me digo a mi mismo que por cojones que me hago menos de 3:20 de tiempo real o me rompo en el intento..., afortunadamente pasa lo primero y hago los 2 kilómetros y pico que quedaban en poco más de 9 minutos (no es muy rápido, pero para mí después de haber corrido 40 kilómetros es una barbaridad...), muchos corredores me miran sorprendidos al verme ir “tan” rápido (entre comillas lo de tan...) y tras adelantar a la friolera de 118 corredores en esos 2 kilómetros (en el kilometro 40, según el cronometraje oficial iba el 1433 de posición real y acabe el 1315) consigo cruzar la meta totalmente desfondado con un tiempo real de 3:19:36 y oficial de 3:21:18, en la posición real 1315 (oficial 1354) y 351 de la categoría Sénior masculino. Aquí pongo el enlace a la página de mi cronometraje oficial, para los que tengan curiosidad:

http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2011/V1_FS_detalle_corredor.asp?fr_id_corredor=1354

Tras recuperarme un poco y encontrar a Toni (que cumplió su objetivo con creces haciendo 3:26 como podréis leer en su crónica), nos echamos unas fotos y comentamos un poco la carrera, acabando ambos con muy buenas sensaciones y muy contentos por haber cumplido los objetivos y de que el trabajo de estos meses haya dado tan buen resultado.

Tras esto hable por teléfono con Dennis para ver cómo le había ido (hizo unas 4 horas, buen tiempo si tenemos en cuenta la paliza del Yeti dos semanas antes y el viaje en coche hasta Valencia esa misma mañana), pase por el hotel, me duche, recogí mis cosas y me fui para Murcia para comer en mi casa y ya descansar allí.

Destacar antes de acabar la crónica la magnífica organización que solo tuvo los pequeños borrones de los agobios de la salida y de la falta de pasta en la pasta party según me conto Toni (cosas totalmente disculpables dada la envergadura del evento, aunque quizás la prueba de los 10K la podían haber hecho otro fin de semana o el sábado para evitar agobios en la salida y en los momentos previos al comienzo de las carreras), pero con apenas colas a la hora de recoger los dorsales, medallas, bebidas o hacer masajes y con una magnifica feria del corredor llena de eventos y grupos de música tocando durante la carrera. Además el recorrido paso por muchos de los sitios más conocidos y turísticos de Valencia y tuvo una magnifico marco de salida y llegada en la zona de la Ciudad de las Ciencias, por lo que la carrera no se me hizo monótona o aburrida en ningún momento.

Personalmente, las conclusiones que extraigo tras esta primera maratón son similares a las que extraje en mi primera media de hace unos 2 años y medio en la que hice 1:43 y pico. En primer lugar creo que el margen de mejora es amplio y que con el paso de los años puedo acercarme a las 3 horas o, incluso, bajar de eso, y en segundo, que en la próxima que haga (Madrid el año que viene probablemente) supongo que no se me atragantara tanto la parte central (kms. 26-35 de Maratón, kms. 11-18 en el caso de aquella primera media) porque iré mas acostumbrado a la distancia e intentare bajar mi marca hasta los 3:15 o, incluso, 3:10. Respecto a la comparación, en cuanto a dureza y recuperación, respecto a carreras de montaña tipo La Almudayna, Las Fortalezas (esta es mezcla montaña / asfalto), Ricote (la larga), etc..., creo que son más duras las carreras de montaña y que tarda más en recuperarse el cuerpo de ellas, lo que yo sufrí en Las Fortalezas o La Almudayna (carreras a las que llegue en un estado de forma muy similar al que tengo ahora) o lo que tarde en recuperarme es incomparable a como lo pase en Valencia o a como estoy hoy, dos días después de la carrera, que me encuentro totalmente recuperado sin ningún dolor o molestia y con la intención de retomar hoy mismo o mañana los entrenamientos de habituales de 15 – 20 km. A pesar de todo, a mi me gusta más la montaña que el asfalto y ahora que he corrido mi primera maratón por asfalto me reafirmo en esta opinión.

Pues esto es todo, ya solo me queda intentar mantener el estado de forma para tratar de hacer en la Media de Torre Pacheco menos de 1:30 y una buena carrera en la Roller Master de La Unión y así cerrar de la mejor forma un año que para mí ha sido muy bueno en lo deportivo.

Saludos a todos y ya pondrá Toni las fotos que hizo Belén.



P.D.: Toni, Dani, para no saturar el blog de entradas cada poco tiempo, si os parece bien, vamos a escalonar las crónicas del fin de semana, por ejemplo, Toni publica la tuya el jueves y Dani la tuya el sábado.

viernes, 25 de noviembre de 2011

AVISO URGENTE E IMPORTANTE

Por diversos motivos que no vienen a cuento, Rocco, finalmente, no podrá asistir a la Maratón de este domingo en Valencia. Por lo tanto hay un dorsal disponible por si alguien se anima a participar. No creo que llevando el DNI de Rocco haya ningún problema para recoger el dorsal puesto que en el reglamento oficial pone que llevando el DNI se puede recoger el dorsal de otra persona, lo único que en la clasificación aparecerá el nombre de Rocco y no el suyo.

No se si alguien considerara que esto es trampa, que esta mal o cualquier otra chorrada semejante, en cualquier caso me da igual, no esta la cosa como para ir regalando el dinero y la inscripción esta perfectamente pagada y tramitada, así que no creo que este mal que otra persona la utilice si Rocco no puede.

Si alguien se anima que se ponga en contacto con nosotros por aquí, facebook o llamándonos por teléfono.

Mas abajo teneis dos entradas con las previas de las carreras en las que participaremos este fin de semana, no os las perdáis.

Saludos a todos.

jueves, 24 de noviembre de 2011

Destino Valencia...

Hace más de 3 meses y medio que empecé a entrenar para la Maratón, inicialmente pensaba ir a la de San Sebastian o Zaragoza, pero por diferentes motivos acabé apuntado a la de Valencia, espero no tener que arrepentirme de ello... Ya que ayer pude ver que habemos 7000 maratonianos y 5500 corredores para la prueba de 10 kms, espero que la organización sepa estar a la altura y no como hace 2 años cuando corrí esta misma prueba, pero tengo mis serias dudas pq yo he corrido Maratón de Madrid con 11000 atletas y fue maravilloso... pero si con 3000 atletas hace 2 años tenían fallos de avituallamientos y de atención médica, entonces con más de 11000 atletas q pasará? Creo que es un grave error dar la salida a la vez a la maratón y la prueba de 10 km, podrían poner esta segunda 30 min o 1 hora después, pero todo sea por el espectáculo.
Espero equivocarme... lo que tengo claro es que los primeros kilómetros van a ser duros ya que será difícil de llevar un ritmo y hay que tomárselos con tranquilidad, esperando que cada corredor salga de su cajón y con las ideas claras.
Centrándonos en lo que importa, en estos meses ha habido tiempo para estar a punto de tirar la toalla como después de la media de Alicante, momentos buenos, malos,
cansado, ilusionantes, frustrantes... pero a 2 días y poco de estar frente al reto del año, empiezo a sentir dolores "psicológicos" por todas partes, me siento pesado, ayer hice mi último entreno 12 km, parecía que se me había olvidado correr, pero la lluvia de Cartagena me despertó y a la vez se despidió de mí, las 2 últimas semanas había sido capaz de esquivarla y el último día salió a mi encuentro, como bendiciéndome en este reto.
La verdad que lo más duro está hecho, esos madrugones los fines de semana, sacar tiempo de donde no lo hay (tengo trabajo atrasado) y sobre todo tiempo de estar trankilito en casa junto a Belén, es muy sacrificado, espero que haya valido la pena y el domingo corra por las calles de Valencia,donde viví 8 años, y sobre todo disfrutar de la Maratón y aunque se que tocará sufrir para alcanzar mi objetivo.
Mi idea es intentar bajar de las 3h30min, ir por delante del globo con dicha marca ya que alrededor de los mismos se generan pelotones de corredores q son muy complicados de adelantar y me agobian mucho y rompen el ritmo, llevar un ritmo 4:50 min/km y pasar la media maratón en 1h42-43 min, y seguir así hasta que pueda y cuando aflojen las fuerzas levantar un poco el pie e intentar seguir c0n ritmo de 5 min/km... pero la verdad que sirven para poco las estrategias en pruebas tan largas, al final los kilómetros y la carrera ponen a cada uno en su sitio.
Belén y yo llegaremos a Valencia el sábado para medio día y por la tarde nos acercaremos a recoger el dorsal, mucha suerte a Pepe (q parece muy bien entrenado), Rocco (q se poco de su entrenos), Paco Correbirras (no se si esta vez llevará el cartel de 2 horas...) y el resto de osados y valientes runners que disputarán esta prueba.

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Previa Cartagena Trail


Voy a hacer esta previa asi de pronto, para dejar el protagonismo en los dias sucesivos a la prueba mayoritaria, en numero de participantes conocidos, de este fin de semana. Hablo del maraton de Valencia, suerte a todos los que van, los madelsur Pepe, Toni y Rocco; Paco y el resto de Correbirras; Fausto; y un largo etc... yo por mi parte me quedo aqui, o mejor dicho, en Cartagena, donde voy a vermelas de nuevo con el Roldan, y de primeras con la Muela en la Cartagena Trail. No voy con grandes expectativas pero si ilusionado y con ganas de disfrutar, la carrera creo que va a ser bonita, y con el tiempo y la lluvia, aun mejor (al menos a mi me gusta mas), y despues del periplo de la lesion, voy con ganas. De momento creo que el punto clave de la carrera es el inicio, se empieza subiendo el Roldan y sera importante no quedarse en un atasco, pero tampoco desfondarse, asi que habra que calentar... y luego dejar algo (o mucho) para subir la Muela, pero ya metido en la carrera y en caliente se me antoja menos complicado. Pero bueno, el Domingo lo vere y ya os contare.
 Despues del Yeti considero superada la lesion , y ya mas "estabilizado" despues de tanto cambio, de nuevo estoy entrenando medio en condiciones, suave, no quiero forzar ni tengo prisa, pero al menos entrenando. Mi forma no ha mejorado mucho (2 semanas no dan para mucho), pero al menos da animos entrenar de nuevo, sacar tiempo para nadar despues de un mes sin hacerlo, hacer kms en bici y empezar a correr otra vez sin dolores. (Cuando hablo de forma, que despues parece que voy llorando por las esquinas, me refiero al ritmo que puedo mantener. Fondo tengo, para correr el yeti, una media o un maraton, pero no tengo la forma para, por ejemplo, hacer una media en 1h25) Veremos como voy evolucionando y ya de cara al año que viene empezaremos a buscar nuevos retos.

jueves, 17 de noviembre de 2011

10 días para Valencia: ultimo entrenamiento largo y ruta MTB por Carblanque.

Como hoy estamos a 10 días exactos de la maratón de Valencia y tras dejar unos días para no saturar el blog de crónicas (esta semana han sido 3 las entradas, con esta 4), hare un resumen de mi último entrenamiento fuerte para esta prueba y de una interesante ruta en MTB que hicimos en sábado por la zona de Calblanque.

El pasado domingo faltaban 2 semanas exactas para la maratón por lo que tenía decidido desde hacía tiempo que ese sería el día en el que haría mi último entrenamiento/test largo para esta prueba y cuando pondría fin a la parte más intensa del entrenamiento, dedicándome a partir de entonces a hacer 3 entrenamientos suaves de unos 15 km. esta semana y uno solamente la siguiente, cuyo domingo es la maratón. Por este motivo, y por haber entrenado el viernes unos 18 km. corriendo y 2 nadando no estaba muy convencido de hacer la ruta en MTB el sábado cuando Isidro me lo propuso, pero, tras ver la ruta y el perfil de lo que tenían planeado hacer Antonio y el y conociendo la zona, que es realmente bonita, me anime aun a riesgo de pagar el esfuerzo al día siguiente en el entrenamiento.


Así pues, el sábado a las 7 y pico de la mañana me recogió Isidro en su coche, donde llevaba su bicicleta y la que me dejaría a mi (yo no tengo, la que usaba esta en bastante mal estado desde la caída de mi hermano en Ronda como algunos recordareis, a ver si en Navidad me dedico un par de tardes a arreglarla) y nos dirigimos hacia La Alberca donde habíamos quedado con Antonio para desayunar y salir hacia Cabo de Palos localidad en cuyo faro aparcamos los coches, nos preparamos y comenzamos la ruta a eso de las 9 y media de la mañana.

La primera parte de la ruta era la que tenia mas dificultad técnica al discurrir por sendas que daban hacia acantilados que caían directamente al mar, en los que una caída era bastante aparatosa como pudimos comprobar cuando Isidro cayo por una de las pendientes, afortunadamente pudo agarrarse a unos arbustos y frenar la caída tras dar un par de volteretas y, a pesar de las muchas magulladuras, cortes y golpes el incidente se quedo en casi nada en comparación con lo que pudo haber sido. Tras esta zona inicial con susto incluido llegamos a una zona más llana que discurría por las salinas y por un par de urbanizaciones y campos de golf que se bordeaban o atravesaban hasta llegar a una zona boscosa bastante técnica también (aunque menos peligrosa puesto que no tenia caídas tan peligrosas como las del principio) que daba inicio a la subida al Monte de las Cenizas donde se encuentran las baterías de los militares, zona por la que pasaremos en breve los que vamos al Roller Master de La Unión. La subida a este monte no fue demasiado dura ya que es bastante corta a pesar de tener alguna cuesta con bastante pendiente, por lo que no nos supuso un gran esfuerzo. Una vez arriba y tras hacernos unas fotos emprendimos el camino de vuelta, primero bajando del alto con muchísimo cuidado, mas por la cantidad de gente que había haciendo senderismo, ciclismo o simplemente paseando que por la dificultad técnica de la bajada y, por último, por carreteras nacionales en paralelo a la autovía hasta volver al lugar de inicio de la ruta. La vuelta se podría haber hecho por el mismo sitio por donde llegamos al Monte de las Cenizas para hacer la ruta más larga y amena, pero el tiempo apremiaba y queríamos estar en Murcia a la hora de comer.

Recorrido y perfil de la ruta

En total fueron unos 42 km. de recorrido con una dificultad técnica media-baja si exceptuamos la zona del principio y la zona boscosa a los pies del Monte de las Cenizas. Tardamos en completarla unas 3 horas y media, aunque se debe tener en cuenta que tuvimos que parar varias veces por alguna caída y para orientarnos y retroceder sobre nuestros pasos al equivocarnos de sendas o caminos y llegar a zonas sin salida o intransitables en MTB. Creo que en condiciones normales y conociendo la ruta se podría hacer sin demasiado esfuerzo en una hora menos y que se podría modificar algo para evitar las zonas de interior tras la primera parte por la orilla de la costa y la parte final de carretera, que son las menos interesantes, o, incluso añadiendo alguna cota más para añadir dureza, alargándola así algo mas tanto en kilómetro como la duración del recorrido. A pesar de todo fue una buena experiencia muy interesante y divertida y un buen entrenamiento que esperamos repetir en breve, ya sea con esta misma ruta o con alguna de las variaciones que he comentado.



Al día siguiente, el domingo por la tarde fue el momento que elegí para hacer el último entrenamiento previo a la Maratón de Valencia. En principio diseñe un circuito con tres vueltas de unos 11 km. y pico, dos de ellas iguales (1ª y ultima) y una diferente pasando al final de cada una de ellas por la puerta de mi casa para avituallarme, para eso deje en el portal unas cuantas bebidas isotónicas, un par de sobres y una botella de agua. En total tenía previsto hacer unos 35 km. más o menos, aunque estaba un poco preocupado porque me encontraba algo fatigado por los entrenamientos de los días previos. Con esta idea comencé a las 5 y media de la tarde la primera vuelta yo solo, vuelta que complete a un ritmo de algo menos de 4:40 minutos por kilometro, tras esto se me unió Blas que estaba esperando en la puerta de mi casa y que había decidido intentar hacer dos vueltas del circuito conmigo para preparar Torre Pacheco y su asalto a la hora 45 minutos (Isidro también tenía previsto entrenar con nosotros, pero tras la caída del día anterior no estaba en condiciones). La segunda vuelta, también de unos 11 km. y pico, como la primera, la completamos en poco más de 5 minutos de ritmo medio, pero la tercera la tuvimos que acortarla en casi 2 km. porque Blas iba bastante justo de fuerzas, por lo que se quedo en unos 10 km. a ritmo medio de 5:10 aproximadamente. En ese momento yo llevaba unos 32 km. y medio y Blas unos 21,5, por lo que decidí dar yo solo una vuelta corta de unos 2 km. aproximadamente para completar, al menos, 34 km. mientras Blas me esperaba estirando y recuperándose, y así, de paso, subir el ritmo para ver que sensaciones tenia corriendo a menos de 4:40 tras 32 km. y con el cansancio acumulado de viernes y sábado, sensaciones que fueron muy buenas. Finalmente fueron poco más de 34 km. los que hice en algo mas 2:50:00 a un ritmo medio de 5 minutos, un buen entrenamiento que me dejo bastante contento y confiado de cara a la maratón.

Recorrido del entrenamiento, esta algo confuso pero son dos vueltas hacia "arriba" y una hacia "abajo" desde el punto rojo, que es el "avituallamiento"

Las sensaciones fueron muy buenas ya que no acabe demasiado mal y creo que hubiera podido ir a un ritmo más rápido a pesar de llegar bastante cargado de entrenamientos, además, como mal menor, en la maratón, yendo a este ritmo haría 3:30:00, pero espero poder ir bastante más rápido (4:40 – 4:50 de ritmo medio) al menos los primeros 30 km. teniendo en cuenta que llegare muchísimo más descansado a ese domingo y que el recorrido es mas llano que la zona por donde hice este entrenamiento. De todos modos, la estrategia para Valencia no la tengo aun clara del todo, aunque creo que intentare salir a 4:40 y aguantar todo lo que pueda a ese ritmo y después, o bien bajar el ritmo en los últimos kilómetros hasta, como mucho, 5 minutos el kilómetro, o bien, si puedo, cosa que dudo, apretar en los últimos 5 – 10 km. si llego con fuerzas, aunque todo esto es en teoría, ya que después todo dependerá del tiempo que haga (esperemos que no llueva y no haga mucho viento...), de cómo me encuentre ese día o de montones de cosas ajenas a nosotros, los corredores.

Pues esto es todo, en mi opinión el trabajo para la maratón esta ya hecho, ya solo queda descansar, alimentarse bien y hacer entrenos suaves de aquí al día de la prueba y esperar que todo salga bien en la carrera.

Saludos a todos.

martes, 15 de noviembre de 2011

Media Maratón Petrer 2011

El domingo pasado fuimos Belén y yo a Petrer, a disputar una de las medias que me quedaban por correr de la provincia de Alicante, al principio tenía pensado ir a Alcoy, pero lo dejo para otro año, ya que Petrer se corría por la mañana y así me aclimataba un poco al horario de la maratón de Valencia, donde parece que vamos a ir muchísima gente.
Como sabía que la prueba se disputaba dando 3 vueltas a un recorrido, me planteé hacer los primeros 7 km a un ritmo suave de 4:40-4:45, la 2ª vuelta tirar a tope a 4:15 y la última vuelta llevar ritmo de maratón 4:50-5:00... Así de paso hacía la prueba de 2x6000 m, sobre el papel todo bien, pero salí más rápido de lo pensado e hice la 1ª vuelta a ritmo de 4:31... así que m puse a intentar hacer la serie rápida pero entre el viento racheado y las constantes cuestas me fue imposible así que desistí tras 5 kms a un ritmo de 4:17 (no está mal) y de ahí hasta el final puse el automático (preparando Maratón)... al final hice un tiempo de 1:34:53... (90 de la general)pero la verdad que al recorrido le faltaba un poco más de 500 m, pero lo importante en este caso eran las sensaciones y los kilómetros, y la verdad que parece que la preparación va muy bien y a falta de 12 días... ufff que pokito, parece que nos kedan pocos entenamientos y muy suaves (de 7 a 15 kms), y además el domingo me toca mesa electoral, eso sí q es una maratón...
Respecto a la organización decir que estuvo muy bien, tanto los voluntarios como el recorrido aunque muy monótono lo de 3 vueltas, fuimos unos 300 corredores pero es que este fin de semana estaba llena de pruebas, los avituallamientos muy bien,así como la bolsa de corredor con camiseta, calcetines, botella de vino y mucha fruta, bebida y alimentos que son de agradecer, aunque la verdad que acabé muy entero y sin sudar demasiado... espero que las fuerzas y la climatología nos acompañen en Valencia.
Y para concluir comentar que da gusto ver a los Madelsur en diferentes pruebas y hoy al salir a entrenar me crucé con Espíritu González, que no lo conocía personalmente.
En próximos días seguiré comentando mis sensaciones ante mi 3ª Maratón, donde espero bajar de 3h30min y empiezo a pensar mi estrategia...

Media Maratón de Lorca 2011

Hola a todos,en esta ocasión mientras unos corrían en Elche en el Raco y otros por Petrer yo me desplacé junto a Jaime Ureña a Lorca,una media en la que tratan muy bien al corredor con mucha animación y puesto que no había ido a San Javier no quería dejar pasar la oportunidad de correrla y ver como empezaba la temporada,aunque únicamente llevaba una semana entrenando medio bien y había hecho 40 kms escasos.
Nada más llegar y una vez cambiados pudimos ver a Abel Antón todo un campeonisimo del mundo,una persona que desborda humildad cada fin de semana por las populares de la zona,esperemos que siga muchos años,por mi parte como no tenía foto con él no dudé ni un segundo en acercarme y pedirsela.Muchisimas caras conocidas que siempre da gusto ver....Paquico con el bus de 2horas que se lo pasa teta,Eusebio del Totana(lesionado,esperamos tu recuperación),Ana fuster corrió el miniyeti el dia anterior,el Panadero 1,35 acumulando pa Valencia a ritmos suaves,Javi de Mazarrón del Eliocroca que haría marca personal 1,26,Juanma 1,27,Bali que se retiró por falta de buenas sensaciones,Peluki 1,20 en su linea,Pepe Maratones del Molina Avesco con el que entrenaba en verano por Molina 1,27,Jaime seguidor nuestro al que pude conocer en la carrera del barrio de San Antonio y llevaba tiempo sin ver 1,33....(esperemos que fichen por nosotros unos cuantos de estos habituales)así como tantisimos otros que seguro me dejo en el tintero.

Mucha gente en la linea de salida ya que también había carrera de 12,5 kms para los que la prefiriesen (esta tendencia se esta poniendo de moda... buena manera de intentar ver mas gente en las carreras).También me percato que no hay atletas de color ni las grandes figuras tipicas de estas carreras pero si percibo un altísimo nivel medio de corredores.
Dan la salida y aunque tenía pensado salir tranquilamente entre 4,10 y 4,20 me dejo llevar por la marea,el 1000 lo pico en 3,46 y sin darme cuenta me planto en el 3000 en 11,25 a mi lado llevo a Alfonso Clemente del Ceutí,le comento el tema y me dice que está bien el ritmo(claro pero él buscaba hacer 1,23)....ffff sigo con él y enseguida me veo corriendo en el mismo grupo de Abel Antón,junto con Juanmi del Caliche(horadada) y una chica creo que del Puerto de Alicante que ya tenía vista de otras carreras....Todo correcto hasta el km 7 paso en 27,56 y notándome justito  para lo que quedaba decido soltar un poco,hoy no tocaba morir ni sufrir,el objetivo que tenía para hoy era simplemente correr la 1 media de la temporada y hacer una marca aceptable sin sufrir en demasía.Me llevé un gel de esos del decathlon y la cagué por no tomarmelo en el avituallamiento una vez pasada la mitad de carrera,luego cuando quise tomarmelo no tenía agua y me entró bastante angustia por la garganta lo que me hizo parar  unos segundicos a escupir momento que aproveché igualmente para orinar.Al final 1,31,05 llegando a meta en muy buenas condiciones y con ganas de más.

Jaime Ureña en su segunda participación en una media y con mas huevos que entrenamiento termina en 2 horas,no bate su marca de 1,55 pero lo hará este año sin problemas en la próxima que vaya,si entrena medio bien podría acercarse a la 1,45...es un gusto verlo motivado.La carrera en sí muy buena,el vencedor Severino del  C.A Albacete y campeón de España de Veteranos 1,07....como dice Pepe del Totana Kasi Na!!!..vi un video reportaje de la prueba y el vencedor comentaba que él que había corrido tantos campeonatos de España y Europa la Media de Lorca no tenía nada que envidiarle a cualquier carrera del resto de España o Europa.

En cuanto a lo del nivel medio de esta prueba decir que es bastante alto,lo estuve mirando y han habido 13 atletas que hacen 1,15 o menos, 43 atletas que bajan de 1,20,y 163 atletas que hacen 1,30 o menos....mucho nivel si lo comparais con cualquier carrera por ejmplo San Javier hubieron 5 atletas que bajaron de 1,15,23 atletas que bajaron de 1,20 y 69 que bajan de 1,30....Bueno dejemos las estadísticas,jejeje.....aaaahhhh!!!!!la bolsa del corredor buenisima con embutido,sobrasada,camiseta tecnica,batido,fruta,.....y un boleto para todo el año del euromillon!!!y el almuerzo de después de escándalo como siempre.Así si te vienes contento de las carreras....un abrazoo y a seguir quemando suelas.

domingo, 13 de noviembre de 2011

II Yeti trail run

Si, digo II  Yeti trail Run porque finalmente no he ido hoy a la bici. Podría poner excusas, que si estoy muy cansado de la carrera de ayer, que si no descanse por la boda, que si dormi poco, que si me duele la rodilla por la caidilla (ya contare ahora) etc… y todas serian ciertas, pero la verdad, no he ido porque no me apetecia, no tenia ganas, y soy de la teoría que si para algo asi no tienes ganas, es mejor no ir. Cuando me he despertado a las 7 y poco lo ultimo que me apetecia era irme al berro a pasarme 3 horas  en la bici, desde la caída de Ronda he salido un par de veces al relojero y reconozco que bajando por pista voy incomodo, en tensión y sufriendo, imaginate por senda y con mas ciclistas… asi que me he acostado de nuevo.
Vamos a la chicha, la carrera de ayer. Como ya comente, desde ricote no pisaba el monte, por la lesión, asi que lo principal de la carrera era que no me diese problemas de nuevo, y correr lo que pudiese, salir tranquilo y hacer la carrera sin forzar. La primera subida fue bien, sin problemas, y en tiempos similares al año anterior. Iba con Antonio Ramirez, hablando y pasando el rato. Comentar que me pierdo, junto con un buen grupo, en el mismo sitio que el año pasado… por suerte sabia por donde regresar a la senda correcta. En la cumbre noto algo raro en la pierna y no se lo que es. Me toco y es algo liquido, sangre no podía ser, aun no me había caído. Me doy cuenta que es un gel que me había reventado. Antes de la carrera había tenido la buena idea de metérmelos en la pantorrillera, y uno había reventado o pinchado con una rama, el caso es que era una zona de matorrales altos y entre que me los saco, me limpio algo y tal me pierdo un poco y pierdo un minutillo o dos, pero enseguida me encuentro y llego al avituallamiento, de donde ya sale Antonio. La bajada bien, suave, sin forzar, en las bajadas es donde solia empezar a dolerme la lesión. Pero no me duele. En la segunda subida alcanzo de nuevo a Ramirez, ninguno de los dos vamos explendidos, pero seguimos. Terminamos de subir y bajamos juntos. Antes de empezar la tercera subida me distancio unos metros. En este punto de la carrera, sobre el km 30, la cosa iba bien, mejor de lo esperado. A pesar del tiempo sin entrenar y de hacer mas calor que el año anterior, solo había perdido unos 5 minutos.  Llego al avituallamiento donde empieza la tercera subida, y aquí, no se porque, me emociono, apenas tomo nada y empiezo a subir como un loco. A mitad de subida empiezo a perder fuelle, cada vez tengo mas calor y mas sed. Me pasan algunos corredores, y yo cada vez voy peor y mas lento. La vuelta al morrón chico es agonica, apenas puedo trotar y la sed terrible. En los kms de bajada desde el morrón chico hasta el avituallamiento troto, y de lo mal que voy me caigo, en una zona sin dificultad y casi llana, tropiezo solo y caigo de boca, parando el golpe con las manos y la rodilla (hoy me duele, ayer, por suerte, no). Como puedo llego al avituallamiento y bebo como un loco, fácilmente litro y medio de agua, y como un par de trozos de platano. Como debería estar de seco mi cuerpo, que no siento ni pesadez ni nada, lo absorbe todo al momento.  En estos últimos kms de subida y primeros de bajada hasta el avituallamiento pierdo unos 3 o 4 min por km de media. Lo que queda todo es cuesta abajo y como ya no voy a mejorar tiempo, y no veo a nadie delante ni detrás, pues voy suavemente hasta el final. Sin forzar. En meta cruzo unas palabras con Jose Frutos y Pedro Serna (que no estaban muy contentos con sus actuaciones, pero son sin duda unos superclase de esto de correr), pero me voy corriendo, ya eran mas de las 2 y tenia una boda a las 5. Termino en 5h45 (23 min mas que el año pasado), no se posiciones ni nada.
En definitiva, termino contento, creo que la lesión esta superada y eso es lo importante. Por fin termino una carrera sin dolores, aparte de los normales del cansancio. Asi que para la semana que entra, el martes espero empezar a entrenar. Por la noche me entere, en la boda, que había sido tercero en la categoría senior A del campeonato regional, gracias a Javier Salar, enhorabuena desde aquí, 2º en la carrera, una gran actuación y un año fenomenal. Espero que me puedan dar el trofeo en la Union, donde espero llegar con algo mas de forma.
Por ultimo, y como el año pasado, felicitar a organizadores y voluntarios, carrera expectacular en todos los aspectos. Espero poder repetir muchos años, muchas gracias por hacerla posible.

viernes, 11 de noviembre de 2011

Previa del Yeti

Bueno, este fin de semana me pondré de nuevo un dorsal, y si venzo la llamada de los excesos gastronómicos y alcoholicos de la boda que tengo el sábado por la tarde, lo hare por partida doble. Por si no sabeis de que hablo, es el fin de semana del Yeti, y yo por segundo año aspiro a completar el Yeti Challenge, sábado carrera por montaña de 44km y +2625mts, y el domingo marcha Bpm (BTT) de 35km y +1324mts. Siendo realista no pretendo  tener una gran actuación, dada mi baja forma y la lesión, de la que no se si estoy del todo recuperado, desde Ricote no he pisado la montaña, pero el sábado nos probaremos. 

Ahora me toca divagar un poquito… como sabeis los que seguís este blog estoy un poco bastante apartado de las carreras, solo voy a las que realmente me llaman o cuando tengo un objetivo claro en una de ellas. Pero me llegan cosas, sobre todo leyendo blogs de otros amigos corredores, que la verdad no me preocupan lo mas minimo pero de las que voy a dar mi opinión. Una de ellas es eso del impuesto de la federación para las carreras, y de lo que se dice que se van a cargar el fenómeno corredor popular. No lo creo. Lo de federarse el dia de la prueba y pagar no me sorprende, se hace en otros deportes (triatlón, montaña…) y nadie pone el grito en el cielo ni se han cargado nada. Es mas. Creo que será positivo, a ver si al tener que subir el precio empezamos a ser un poco mas selectivos con las carreras, y en vez de ir a tres carreras al mes (por decir algo), vamos a dos o una. De este modo se haría  una “criba”, quedando solo las carreras bien organizadas e interesantes, en las que aunque se pague un poco mas, te vayas contento. Y las organizadas de cualquier manera para sacar unos duros se van a la mierda. Ahora pensaba soltar unos cuantos palos a la liga de la lagartija, pero no merece la pena, yo creo que fue un timo de principio a fin, solo para hacerse publicidad. Y yo no voy a hacerles mas, de momento la camiseta de la fuente del sapo, con su nombre, a pesar de que me gustaba mucho, ahora es un trapo para que Flaco juegue. Por cierto sigue creciendo y creciendo, en un par de meses empezare a sacarlo a correr, mas que nada porque cuando no le damos juego en la calle, en casa se pone insoportable….

lunes, 7 de noviembre de 2011

VI Media Maratón de San Javier: Carrera contra el viento.

Un año más se celebro ayer, día 6 de noviembre, la Media Maratón de San Javier, de la que soy bastante asiduo (no en vano he participado en las ultimas 3 ediciones que se han celebrado desde que empecé en esto de las carreras populares hace 2 años y pico), y una vez se repitió la historia de las últimas ediciones, es decir, bonita carrera con bastante participación, recorrido con dos vueltas a un circuito con bajada hasta el paseo de La Ribera y su correspondiente subida, viento (muy fuerte en esta ocasión como en la edición de 2009) y, en mi caso, mejor marca personal. Es curiosos lo de esta carrera, en todos los años que he ido he bajado mi tiempo en 2 minutos casi exactos desde el año anterior (1:35 y pico en 2009, 1:33 y pico en 2010 y 1:31 y pico esta edición) y he conseguido mejor marca personal, a ver si mantengo la tradición en próximos años...

La verdad es que iba a la carrera sin saber muy bien como me la tomaría, ya que ahora mismo mis intereses están centrados en la Maratón de Valencia y en entrenar para la misma, por lo que iba a la carrera sin el descanso aconsejable antes de una carrera de este tipo (había estado entrenando casi toda la semana) y con la intención de tomármela como un simple entrenamiento. Siendo sincero, por lo único que me inscribí fue por el tema de la fallida entrega de trofeos de la Liga de Carreras Populares, tema del que ya se ha hablado bastante y al que hare una simple referencia al final de esta entrada, más que nada porque no quiero darles más publicidad gratuita a estos impresentables... De haber sabido que iba a ocurrir lo que finalmente ocurrió no hubiera ido a San Javier este año (a pesar de ser una prueba que me gusta mucho y que me pilla muy bien para ir puesto que está al lado de mi lugar de veraneo) y hubiera dedicado el domingo a hacer un entrenamiento largo de 30-35 km. de cara a Valencia. pero bueno, a pesar de todo y al estar ya apuntados también Isidro y Blas pues decidí irme el sábado para la playa, para así no tener que madrugar tanto el domingo, con ellos y participar en la carrera. Además ellos iban con bastantes ganas, Isidro por ser su primera media y Blas porque quería intentar bajar su tiempo y hacer menos de 1:50 en esta media que sería su tercera.

Así, el domingo nos fuimos para San Javier y las cosas no pintaban muy bien, en primer lugar por el fuerte viento que encima pegaba más fuerte en contra en la zona de la subida y en segundo lugar porque nos olvidamos los geles en casa (yo no pensaba usar ninguno, pero a Blas e Isidro, menos acostumbrados a estas distancias les hubieran venido muy bien). Tras recoger los dorsales, sin mucha espera puesto que llegamos bastante pronto , saludamos a compañeros corredores (entre los que era comentario común el fortísimo viento) como Pedro Serna, Paco de los Correbirras con su “globo-cartel” de las 2 horas, un compañero de trabajo de Blas (siento no acordarme del nombre), Nacho, vecino del Mojón y también conocido de Fran, etc... y calentamos antes de darse la salida.

Una vez comenzada la carrera nos separamos muy pronto ya que cada uno tenía sus propios objetivos e iba a llevar su propio ritmo. Isidro tenía como intención el terminar su primera media bajando de las 2 horas, por lo que le dije que fuera con Paco y el cartel de las 2 horas, pero finalmente salió algo mas rápido. Blas quería mejorar su marca personal en unos 5 minutos y bajar de 1:50. Yo, por mi parte, decidí, a pesar del viento y de la carga de entrenamientos de la semana, salir a “correr” en vez de a entrenar, más que nada porque para las pocas medias que había disputado este año, solo 4: Lorca, Murcia, Cartagena y Alcantarilla, y, encima, a Lorca y Alcantarilla como si no hubiera ido puesto que a Lorca fui al día siguiente del Yeti e iba destrozado (fui porque era de la dichosa Liga y fui simplemente a puntuar haciendo casi 1:45...) y a Alcantarilla fui a marcarle el ritmo a Blas para bajar de las 2 horas ya que por la tarde tenía que ir a Ceutí (también por la Liga de las narices...), pues tampoco era cuestión de desaprovechar oportunidades de hacer buenas marcas.

Al final la carrera nos salió bastante bien a los tres a pesar de que las condiciones climatológicas la endurecieron demasiado, personalmente creo que en condiciones optimas de tiempo todos los corredores hubiéramos mejorado los tiempos en un par de minutos. Isidro consiguió su objetivo con creces haciendo poco más de 1:52 (gran tiempo para ser su debut) y acabando bastante entero ya que se reservo bastante al ser su primera media y no estar muy acostumbrado a dosificarse en este tipo de distancias. Blas también consiguió su objetivo y bajo en unos segundos de 1:50 aunque echo de menos un gel para tener algo más de chispa en la segunda mitad de la carrera (a Isidro también le habría venido bien uno por lo que nos comento). Y yo también hice un buen tiempo haciendo poco mas de 1:31, mejorando mi mejor marca personal en algo más de un minuto, intente ir a por el 1:30 pero, viendo las condiciones, cuando pase los primeros 10.000 m. en algo menos de 43 minutos, sabía que no lo conseguiría, a pesar de eso trate de apretar en los siguientes kilómetros cuesta abajo para tener margen en los últimos kilómetros de subida y viento en contra e intentar ese tiempo pero me fue imposible.

Los tiempos y posiciones finales de los tres fueron los siguientes:

  • Pepe: 1:31:18 de tiempo oficial (1:31:09 real), 4:19 de ritmo y 78º de la general y 26º de la categoría Sénior Masculino.
  • Blas: 1:50:03 de tiempo oficial (1:49:54 real), 5:12 de ritmo y 374º de la general y 97º de la categoría Sénior Masculino.
  • Isidro: 1:52:32 de tiempo oficial (1:52:22 real), 5:20 de ritmo y 401º de la general y 105º de la categoría Sénior Masculino.

A pesar de las circunstancias extradeportivas que rodearon la prueba y el incomodo clima, los tres acabamos muy contentos y pensado ya en siguientes citas, yo en Valencia y Blas e Isidro en Torre Pacheco donde intentaran bajar de 1:45, en esa misma carrera es donde intentare yo bajar de 1:30, esperemos tener suerte los tres.

Tras recoger la bolsa de corredor, recuperarnos algo con lo que daban en la zona de meta y comentar la carrera con el resto de corredores, nos fuimos sin mucha dilación ya que el tiempo no invitaba demasiado a estar por allí.

Para acabar, escribiré unas ultimas consideraciones e impresiones personales de lo que ha sucedido con la Liga de Carreras Populares. Tristemente, no puedo decir que lo que ha sucedido me haya sorprendido viendo la trayectoria de esta gente desde el inicio de la Liga y la no entrega de trofeos a los locales en los 10 km. de Murcia donde mi hermano fue uno de los afectados, así que tras el lógico enfado del primer momento pues tampoco me lo he tomado tan mal como si hubiera sido algo inesperado. Personalmente lo que más me jode es haber perdido mi tiempo y dinero en inscripciones y gasolina en carreras que no quería o no debía disputar como la Media de Lorca (fue al día siguiente de haber corrido el Yeti, carrera que si me interesaba, y, obviamente, después de la dureza del Yeti pues no estaba en condiciones de correr una media al día siguiente), la San Valentín (me estaban saliendo las muelas del juicio y estaba hecho una mierda), Charca Grande (me tuve que hacer mas de 250 km. para correrla puesto que estaba de veraneo en la playa), Ceutí (después de haber corrido por la mañana la media de Alcantarilla, carrera que me resultaba bastante más interesante que la de Ceuti), El Palmar (carrera cara, mal organizada y con un tiempo de perros), Campos del Rio (carrera que no me llamaba lo mas mínimo y menos al día siguiente de haber corrido lo de CorrexLorca, carrera por una causa benéfica que encima me pillo al lado de casa), las 8 millas de Mazarrón (mismo día, después de cambiarla un montón de veces de fecha, que los 101 de Ronda, a ver que hubiera hecho de haberme podido apuntar a los 101, que estaba en lista de espera), Fuente Sapo (mismo día que la Travesía del Mar Menor, que si tenía ganas de participar), las Medias de Cartagena o Murcia con solo 7 días de diferencia (vamos, lo más aconsejable, un descanso de solo 7 días para disputar 2 medias en condiciones...) o, mismamente, esta media de San Javier que hubiera preferido no ir y hacer un entrenamiento largo de cara a Valencia.

Con lo único bueno que me quedo de la Liga es con los buenos momentos que he pasado con los colegas y conocidos del pelotón y con el haber descubierto o repetido algunas pruebas que realmente me gustan mucho como Charca Grande a pesar de la pijada a kilómetros de coche, los 10 km y la Media de Murcia a las que fuimos casi todos los Madelsur, Portman (carrera chulísima, lástima que se haya quemado esa zona...),Fuente Sapo, a pesar de que este año no hubiera ido por lo del Mar Menor, etc...

Dicho esto, para mí esta gente de Runtriton, por mucho que según ellos la culpa es de la crisis y de otras empresas, de organismos públicos y de noseque mas y no de ellos (si es así que digan las empresas que los han dejado tirados, que no han dicho ni pio..., aunque me huele a mi que no quieren decirlas porque serán patrocinadores suyas y no quieren líos con ellas, si no, no entiendo tanto secretismo...), han perdido todo mi crédito y confianza, por lo que a partir de ahora no iré a ninguna carrera que organicen o patrocinen ellos, y si voy, será sin pagar y sin dorsal y que tengan los santos cojones a decirme algo..., si ellos no pagan lo que prometen ni yo ni ningún corredor tenemos tampoco porque hacerlo, además, podemos hacer como ellos, echarle la culpa a la crisis y a nuestros patrocinadores (si no los tenemos, caso de nuestro equipo, pues da lo mismo) o a alguna empresa desconocida o a quien nos dé la gana, total, como no hay que dar nombres...

Bueno, esto es todo, saludos a todos y nos vemos en Valencia, Torre Pacheco y la Roller Máster de La Unión, carreras con las que cerrare el año.

Si encuentro fotos nuestras, edito y las pongo.