Gente marrana

Queria compartir con vosotros, y de paso rendir homenaje al autor, esta "obra" que desde hace dias adorna el descansillo que hay en la subida al relojero, justo antes del ultimo repecho. Creo que por desgracia ya estamos habituados a la basura que deja la gente en el monte. Gente, domingueros casi todos que suben un dia al monte, no saben ni donde estan ni la suerte que tienen de poder estar en un sitio asi, y dejan los desperdicios sin el mas minimo reparo. Digo lo de domingueros, porque es significativo que solo encuentres basura de este tipo por las pistas, caminos anchos y faciles que cualquier dominguero puede seguir, ya sea a pie o en bici. En el momento que te metes en senderos y zonas mas dificiles, donde solo suelen ir personas que conocen por donde van y lo valoran, el nivel de desperdicios se reduce considerablemente, por no decir que es muy raro encontrar nada. Es una cuestion de respeto, tanto por la naturaleza como por el resto de gente, recoger lo que uno tira, si tenias el gel o la barrita, te lo tomas y el envoltorio lo metes en el mismo bolsillo, y lo tiras en casa, es facil, muy facil, y simple.

En lo meramente deportivo, los entrenos van medio bien, a pesar de un pequeño resfriado, que me impidio correr ayer, voy cumpliendo con lo marcado, voy bajando de peso y recuperando la forma. Esta semana he empezado a correr con Flaco, asi que son unos pocos kms mas que sumar al global, de momento solo unos 15-20 minutos, poco a poco iremos subiendo. Aun tengo que comprar el equipo adecuado para correr bien con el, pero hasta que no termine de crecer no me aventuro a comprarle el arnes, ya que le va a durar un mes. Ya os ire contando

En el sillon 

Corriendo por el monte

XXIII MEDIA MARATÓN SANTA POLA

Con Paquico siempre tan simpático

Grandisima carrera que sin duda cada año va a más....en mi caso no pude disputar la misma por un esguince que me hice en el tobillo jugando a fútbol sala el lunes con los colegas...Así pues fue Blas quien le dio un buen uso al dorsal.En caso de ser otra carrera no me hubiese dado el madrugón para ir a verla pero siendo Santa Pola toda una auténtica fiesta no quería perdermela aunque fuese para ver a los toricos (amigos y conocidos) desde la barrera,además acompañaba a Blas en su intento de bajar de 1,45.

La carrera en un día perfecto de temperatura(algo de fresquete mañanero)con algo de solecito y sin apenas viento invitaba a disfrutar,casi 9000 inscritos de los que terminaron 7495.Montones de atletas de calidad,los etíopes y keniatas volando,el c.a Albacete partiendo el bacalao y eso que no estaban ni Severino ni el otro que iba en el grupo de David Sanchez romero en Castellón,un equipo de suecos que andaban todos de cojones los cuales vestían de amarillo y negro....en general muchísima clase y calidad......Vi la prueba en tres sitios diferentes uno de ellos justo antes del km 15 donde se estrechaba la vía y conforme se acercaba el grueso del pelotón (1,30 para arriba) cada vez había más tensión,mucha gente en poco espacio sobretodo alrededor de los globos de los cuales nadie quería despegarse y donde se producían varios tropezones.Vista desde fuera ese sería el único "pero" que le pondría a la prueba,aun así lo veo inevitable por parte de la organización.

Aquí teneis la crónica de Blas:

Hoy día 22 de Enero de 2012 se celebraba una edición más (la 23ª) de una de las medias maratones mas prestigiosas de España, La Media Maratón de Santa Pola.
Nunca había corrido esta prueba y la verdad que me ha gustado muchísimo la prueba tanto a nivel organización como a nivel animación (música, gente animándote,…) y a nivel recorrido (el cual me ha gustado especialmente por el paseo paralelo a la playa, un tramo por la orilla de la playa, el castillo de Santa Pola,…).
Por mi parte chapeau y recomiendo y mucho ir a esta prueba; el único pero; por poner alguna pega jejeje, es el exceso de gente (unas 8000 personas que finalizaron al prueba) que impidió correr medio en condiciones durante gran parte de la prueba y al final por esta misma razón Fran y yo nos perdimos y estuvimos un buen rato buscándonos el uno al otro hasta que decidí esperarlo en el coche y esperar que estuviera allí o que llegara(P.D. acabo siendo lo segundo y espere jejeje). Pero eso para mi queda como una anécdota del viaje y queda relegado a un segundo plano y no empaña para nada lo bonita que ha sido la carrera; le doy un 10 y no me extraña que vaya gente de tantos sitios diferentes.
A nivel personal buena carrera en al cual fui en gran parte a un ritmo de 4:43 min/km, 4:45 min/km hasta el kilómetro 12 y creí que era factible ya no solo bajar de 1h45min sino que además veía la posibilidad de bajar de 1h43min o 1h43min;pero no ocurrió eso y de ahí en adelante fui bajando el ritmo pero aun hasta el kilómetro 18 seguía por debajo de los 5:00 min/km pero ya la cosa había cambiado y me veía más renqueante que durante el resto de la carrera también yo creo que debido a que cene poco(me acosté con mas hambre que le que se perdió en la isla y a que desayune solo una tostada) y ya en el kilómetro 20 (pase con 1h40min12sg) ví que se me había escapado mi objetivo(bajar de 1h45min). Al final hice 1h47min48sg (TIEMPO OFICIAL) y 1h46min16sg (TIEMPO REAL), posición 1190 de 2104 en mi categoría senior masculino y 3531 de 7495 de la clasificación general; lo cual analizándolo después en el coche fríamente con Fran esta bien para lo poco que entreno.
Me explico:
1º Tengo que perder un poco de peso unos 2 o 3 kilos
2º Tengo que acumular mas entrenamientos (mínimo tres o cuatro a la semana frente a los dos o tres como mucho que hago) para acumular unos 50 kilómetros semanales
3º Hacer variedad de entrenamientos y hacer series y empezar a trabajar más la velocidad y cambios de ritmo.
Con estas premisas me planteo a corto-medio plazo bajar de 1h45min y a largo plazo (Dios sabe cuando; aunque en mis manos está) bajar de 1h40 min.
Esta es mi primera crónica, espero que os guste. Y sobre todo dar las gracias a Fran por confiar en mí para ir a correr por el debido a su lesión (ánimo y que te recuperes pronto).
P.D. Espero en años venideros volver a Santa Pola y hacerlo mucho mejor que hoy.
Próxima media a la que voy a correr la 1ª Media Maratón Bahía de Mazarrón, ya os contare que tal.
Un saludo a todos
Blas Marsilla

Travesia de los Reyes Magos

Con una semana de retraso, la travesia fue el domingo 15, aqui esta la cronica de mi primera competicion del año, y de mi primera experiencia nadando con traje de neopreno. La verdad es que la cosa no tuvo mucha historia, no iba con intenciones de hacer una gran actuacion, solo a ver como era lo de ir con el traje. Y la verdad que las primeras sensaciones no fueron buenas, me costo nadar, se me empañaron las gafas, me rozaba la cremallera, iba raro por ir flotando... y en esas que me vi ultimo, poniendome bien las gafas y con idea de retirarme. Pero bueno, me calme un poco, me puse bien las gafas y empece a nadar, y la cosa fue mejorando. Adelante a los nadadores que iban en cola y aun grupete bastante numeroso. Intente dar caza a otro grupo que iba por delante, pero no me dio tiempo. Al final termine en 21 minutos una distancia de 1200 metros, en la posicion cuarenta y algo de unos 75. Ayer sabado en compañia de Alejandro (no vino el domingo al no tener aun traje) fuimos de nuevo a nadar, ya por nuestra cuenta, y con mas calma debo decir que las sensaciones fueron bastantes mejores. Como conclusiones:
1-al flotar mas se nada mas rapido
2-los brazos y hombros se cansan mas
3-cuando sales del agua la sensacion de "mareo" y no mantener el equilibrio es mayor, supongo que sera por flotar , pero no me habia pasado ni despues de nadar 1 hora o 2

2012

Ya van unos cuantos dias de este 2012, y no puedo decir que la cosa haya empezado muy bien. Los reyes me trajeron una pequeña lesión y una mala noticia. La lesión fue poca cosa, precisamente la noche de reyes en un partidillo de futbol, me dio un pinchazo en el gemelo, por suerte me lo pensé bien, pare un par de días y parece que todo esta ya en su sitio. La mala noticia me jode un poco mas. Se trata de la posible fecha de la Ruta De Las Fortalezas, según parece el  21 de Abril, el dia antes que el triatlón de Elche (arenales 113) al que ya estoy apuntado. Por lo tanto si se confirma esta fecha, no creo que corra la RDLF, pero bueno, tengo que ver mas opciones.

Siendo la travesia de los reyes, ¿por que son
Papa Noel...?????????

Respecto al año en general,  voy a cambiar un poco el planteamiento respecto al  pasado.  Para empezar voy a hacer competiciones cercanas, no esta el bolsillo para viajes a correr… y por otro, y visto el bajon de forma de este final de año, creo que por falta de descanso, tratare de descansar un par de semanillas en verano, para coger las carreras de montaña de final de año algo mejor. Pero para eso aun queda mucho, asi que ya se ira viendo. Este domingo  empiezo el año con una travesia a nado de 1500 mts en el Campello, con el traje de neopreno, para ver como se nada con eso, que para Elche creo que lo voy a necesitar. Y mas adelante como cosas concretas solo tengo vistas de momento las carreras de Monovar, El Portazgo y Arenales 113. Hay cosas que me atraen y habrá que esperar a que se concreten, pero mientras no lo hagan, entrenare todo lo que pueda, que es, en el fondo de lo que se trata esto.

PD: Flaco sigue creciendo, ya va por 21 kg, y en breve empezare a sacarlo a entrenar, de momento pocos kms, hasta 5 he leído

Bragado,la federación y Odriozola.

Jesús Ángel García Bragado (Madrid, 1969) es una de las voces más críticas con la actual gestión de la Federación Española de Atletismo y en concreto de Odriozola. El marchador es un peso pesado con cuatro medallas en mundiales y cinco Juegos disputados.
Interesante entrevista sobre el tema de moda.

http://www.as.com/mas-deporte/articulo/ha-llegado-momento-cambio-rumbo/20120105dasdaimas_1/Tes

a por el 2012!!

Al igual que Tony y puesto que estamos a principio de año,es momento de pensar a medio y largo plazo para planificarse la temporada.

El objetivo principal de este año es ser mas constante en los entrenamientos,es decir,cumplir los plazos y distancias establecidas una vez marcados.Imagino que a muchos de vosotros les pasará lo mismo...

Hasta el día de hoy he entrenado con poca organización,por ejemplo para que me entendais,si me tocaban 15 kms a ritmo suave un día pero me llamaba algún colega pa salir a hacer series de 400 no dudaba en irme con él....si un día tocaba descanso pero se me presentaba una salida en bici de 100kms me apuntaba...En definitiva,hacer lo que marca el guión.

Otros objetivos parciales:

-Debutar en un maratón de asfalto

-Ser sub 4 min/km en media maratón

-Terminar la Ruta de las fortalezas en un tiempo que ronde  las 5 h 30min

-Hacer una travesía a nado (de una distancia considerable) de entre 4 y 6 km

-Inscribirme en un triatlón de media distancia.

Espero no haberme puesto el listón muy alto y conseguir los objetivos.
A vosotros animaros también a la consecución de vuestros retos.

Objetivos 2012!

Ahora que ya han pasado los reyes magos y la lotería del Niño, es momento de presentaros mis nuevos objetivos para el 2012, la verdad que son cumplir los viejos que aún tengo pendientes, ya que después de bajar de 3h30min en Maratón, y haber corrido más tiempo y kilómetros (1500 km exactamente) que nunca en el pasado 2011, intentaré mantener unas expectativas parecidas.

Objetivo nº1: es terminar de correr las 9 medias maratones de Alicante, Murcia y Albacete que tengo pendientes (Pego, Mazarrón, La Roda, Villarrobledo, Bullas, Tobarra, Hellín, Pinoso y Alcoy) siempre que se disputen y no aparezca alguna nueva.

Objetivo nº2: La III Ruta de las Fortalezas (posiblemente el sábado 21 de abril), con un recorrido parecido al año pasado, intentar bajar de las 6 horas, o por lo menos llegar más entero a los últimos kilómetros.

Objetivo nº3: Correr mi 4ºMaratón (para noviembre) estará entre San Sebastián y Zaragoza, intentando prepararlo tan bien como el de Valencia de 2011 para disfrutarlo.

Por otra parte dentro de un mes cambiaré de categoría ya que pasaré a Veterano A y en 6 meses cambiaré de estado civil, así que será un año muy especial.

Eva Esnaola y Cristina González:Dos Mujeres muy duras

Muchos de vosotros ya las conoceis hace mucho,yo no tanto y no deja de sorprende la fuerza y la mentalidad de estas dos mujeres....hace algún tiempo que conocí la historia de Cristina Gonzalez una gallega corredora de Eliocroca que se dedicaba al ultrafondo....de Eva Esnaola me enteré de su existencia hace poco mientras leía un reportaje del 24 horas de Barcelona en la cual quedó la primera mujer y segunda clasificada general.

Es de admirar su forma de entender el atletismo,el deporte y la vida en general.....no hay muchas de estas.

Eva Esnaola.Parte de su CV DEPORTIVO
Medalla de Plata Campeonato de Euskadi 3000 metros en Eibar 2005

Medalla de Plata Media Maratón 1:32:57 Campeonato de España en Ancona 2006

Medalla Plata Campeonato Veteranos 1500 en 5:38 en Vitoria-Gazteiz

Medalla de bronce Media Maratón 1:28:00 Campeonato de España en Oviedo 2008

Medalla de bronce Campeonato Absoluto de Guipuzcoa 3:12.08 en Donostia-SS

Medalla de Oro en 100 kilómetros Campeonato España 9:03:08 en Santander 2008

Cristina Gonazalez.Su palmarés y mejores marcas.

• Medio maratón: 1 h 26 min 47 (Cieza, 2011)
• Maratón: 3 h 1 min 17 s (Valencia, 2011)
• 6 horas: 72,610 km (Valencia, 2011)
• 100 km: 8 h 31 min 52 s (Santa Cruz de Bezama, 2011)
• 24 horas: 210,375 km (Barcelona, 2010)
• 6 días: 656,024 km (Antibes, 2011)

 http://es.wikipedia.org/wiki/Cristina_Gonz%C3%A1lez_Garc%C3%ADa

y luego nosotros le tenemos miedo al maratón.....a ver si se nos pega algo

X San Silvestre Murcia

Como ya es tradición cada día 31 por la tarde se celebraba la San Silvestre de esta ciudad que cada año crece a pasos agigantados.

Para la organización supongo que se convertirá en una carrera imprevisible en cuanto al número de participación,ya que habían unos 3500 inscritos con chip de los que llegaron casi 3000 y otros 2000 o 3000 sin chip.....un disparate.

La carrera también era una oportunidad para ayudar a Natalia en su dura lucha contra su emfermedad.Asi mismo se guardó un minuto de silencio por el desastre de Lorca.

Montones de disfraces chulos,como el de estos 5 que iban de "exorsistas"con la cama el cura y la niña incluida....o el del Grandisimo y flamante 2,38 Pedro Serna 3º de España por equipos en Maratón 2º de la copa regional de carreras por montaña vestido del tío de la vara....

En la foto podeis apreciar como el tío esprinta al máximo para que no le diera un varazo.

Pedro Serna repartiendo varazos por doquier

Mi carrera pues de más a menos lanzado por la marea,a partir del km 3 me adelantan unos 20  o 30 corredores...Termino en 25 min 13 segundos con un promedio de 3,42 para una distancia de 6,800 metros en la posición 67 de la general.

Mejoro mi marca en esta carrera con respecto al año pasado que fue el mismo circuito en 10 segundos.David Sanchez Romero de Fondistas de Alcantarilla reciente 2 27 en Maratón con Fondistas  se lleva el gato al agua llegando en 1 posición con un tiempo de 21 min 11segundos seguido de Antonio Martinez Ardil con 21 min 18 seg.Pedro Hellin,Jose Francisco,Jaime Ureña y Blas los 4 Madelsureños también participaron en la misma llegando Jose unos 20 segundos después mío,Jaime,Pedro y Blas algo mas atrás.

Mogollón de conocidos y amigos a los que siempre da gusto ver Frutos,Ramirez,Ramón Plano,Eusebio,Fulgencio y los del Totana,Juanma,Juan el Panadero,Javi el bombero de Fondistas,Paez,Pacceti al que conocí mientras retirabamos el dorsal....vamos Buena gente todo.
Siempre está bien terminar el año haciendo deporte.
Os dejo un enlace de un video chulo del previo y la salida de la marea humana.
http://www.laverdad.es/murcia/20111231/local/murcia/corredores-nunca-silvestre-201112311922.html

Un saludo y abrazos,nos vemos en la carretera.

Mi visión sobre la "Manifestación" Silvestre de Cartagena

Antes de nada Felicitar el año a tod@s los Madelsureños, amig@s y seguidores!

El pasado sábado 31 de diciembre a las 11:00 se congregó por parte de los clubs de atletismo cartageneros al colectivo runners de Cartagena en la puerta del ayuntamiento en apoyo a la San Silvestre y a las carreras populares de dicha ciudad, con un fin lúdico-reivindicativo y de ayuda hum

Al principio se suponía q se leería un comunicado, q al final se quedó en unas pocas palabras del vicepresidente (Sr. Espejo) del club mayoritario en este evento donde podría haber quedado muy bien, defendiendo el deporte en esta ciudad y en especial el atletismo popular, pero creo q llevado por las masas q lo vitoreaban y por una enajenación mental momentánea, acabó metiéndose con el "murciano" Casiano Navarro (organizador de San Silvestre de Murcia) pq el pobre hombre había cometido el imperdonable error de invitar a los cartageneros a q participaran de dicha prueba y les había deseado suerte para q la carrera de Cartagena siguiera c

elebrándose.anitaria a una ONG, hasta aquí todo muy bien, pero como había comentado en mi entrada anterior no estaba deacuerdo en todas las quejas que indicaban los clubs ni en las forma final de la disputa de esta prueba, ya que se convirtió en una pantomima orquestada por algunos integrantes de clubs cartageneros (pq espero q no fueran la mayoría) y el concejal y secuaces del ayuntamiento.

Creo q el señor Espejo debería pedir perdón, y tenía que haber dejado a un lado "el supuesto odio" Cartagena-Murcia y viceversa que en algunos medios futbolísticos y políticos les interesa vender, y haberse centrado en el hecho principal q nos congregaba allí, además no hizo mención alguna al Concejal Cabezos q en verdad es el mayor responsable de la muerte de las carreras populares en Cartagena, puede ser debido a que estaba dicha persona allí delante, como he leído en algunos medios, a esto lo llamo yo bajarse el pantalón ante el ayuntamiento.

Se q mis palabras pueden g

enerar polémica pero es mi sensación, y allí delante había corredores que venían de muchas partes de la Región y de fuera,al apoyo de dicha prueba, incluidos desde Murcia Capital, y yo sentí vergüenza ajena por dichas palabras ofensivas hacia una persona y una carrera popular, creo q justamente en estos momentos es cuando deberíamos unir las fuerzas los corredores populares.

Comentando la manifestación en sí, pq no fue una carrera ni una prueba deportiva, ya que en su mayoría se desarrolló anda

ndo y no había libertad de movimientos, ya q fue controlada por la policía y los clubs en todo momento(aunk eso ya sabía q sería así), a veces por los gritos de dichos participantes parecía más un apoyo al Efesé q al atletismo popular. En diferentes webs y medios he leído q fue un éxito, algunos ha

sta "sacan barriga" de esta prueba (q si 700, 1000...) no se la gente q habíamos ni me importa (pq la guerra de cifras son cosas de manifestaciones y temas políticos)pero no creo q el 50 % fueran corredores habituales (por lo menos de correr un día a la semana) y en algunos clubs locales hubo muy baja participación de sus socios, muchos fuimos sabiendo q eramos una mera comparsa, una pantomima... y no la carrera de la 30ª San Silvestre q han querido vender, pero sabíamos q teníamos q estar apoyando las carreras populares en esta ciudad hasta el final, q creo q está cerca y más con lo vivido el sábado, así q os deseo suerte para próximos eventos de este tipo!