miércoles, 16 de octubre de 2013

Caminito hacia la Maratón...

Hace 10 días corrí la Media de Mazarrón, después del buen sabor de boca dejado por las 6 Horas de Molina, me presentaba en esta prueba con la intención de estar por la 1h 35min, q sería una bueña señal en mi preparación para la Maratón...
Salí bastante rápido, pero empezó a hacer calor y no me sentía fino ni con buenas sensaciones, así en el kilómetro 8-9 decidí levantar el pie pq veía que así no llegaría... la prueba eran rectas interminables y después no metían por el paseo de Bolnuevo, por tierra, un poco de arena de la playa, un zig-zag un poco raro... que acabó de desmotivarme, además se me ocurrió probar correr con el mp3...
Así a partir del kilómetro 13 tuve que parar en varias ocasiones y me era imposible llevar ningún tipo de ritmo, desmotivado, sin fuerzas... así que decidí acabar lo mejor posible al final en un tiempo de 1h 41 min, lejos de mi planteamiento inicial...
Así que saqué las conclusiones... siempre la 1ª media de la temporada se me atraganta (Alicante, San Javier, El Mirador y en esta ocasión Mazarrón), por otra parte no vuelvo a correr con auriculares, me gusta tener los 5 sentidos en la prueba, disfrutando o sufriendo en la misma y por último no se si volveré a esta prueba, deberé probar carreras y sensaciones nuevas...
Esta era mi prueba de referencia para la Maratón, ya que por un viaje no puedo correr este próximo fin de semana otra media, que sería lo idóneo... así que este resultado no indica nada positivo en mi camino hacia el 3 de noviembre...

Así que pensé que tenía que recargar pilas después de esta desilusión, por lo que en las 2 últimas semanas he hecho un par de salidas por el monte, subiendo el Roldán, para liberar un poco la mente y cambiar el chip, para volver a coger fuerzas mentales para los 42 kms, pero por otro lado el sábado hice una salida de 35 kms, en la que tuve problemas para acabar y realicé muchas paradas para "repostar".
Comparando el ritmo de dicho día, la evolución del plan, los resultados de la media estoy en la peor forma de todas las maratones que he corrido y por otra parte es la Maratón que menos ilusión me ha producido... por diversos motivos...
Y ya sabemos que lo que no has conseguido 15 días antes ya no lo vas a lograr... espero que el 3 de noviembre salga un buen día, supongo que la ilusión y motivación irán aumentando según se acerque la fecha...Además cuando ya me vea en la salida junto a otros Madelsur y gente conocida las cosas se verán de otra manera

14 comentarios:

  1. no te preocupes tony,en murcia te desquitas fijoo...un saludo

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    1. Gracias, y x lo mens espero disfrutar la maraton

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  2. Toni, a hacerlo lo mejor posible y ya esta, lo que si tienes razón es que lo que no se lleve entrenado un mes - 15 antes de la maratón no se va a entrenar ya salvo que uno este ya a un nivel donde correr una maratón o carreras de mas de 3-4 horas no le suponga demasiado esfuerzo...

    El ultimo mes, salvo casos como el anterior, es para ultimar y las ultimas 2 semanas - 10 días para coger fuerzas y hacer salidas cortas a ritmo suave.

    Saludos.

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    1. Es verdad, hay q pnsar en la parte positiva

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  3. Comparto contigo lo de las orejeras, no me molan. Un saludico y levanta ese animo tio.

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  4. En mi opinión tampoco debes guiarte por el tiempo en Mazarrón, al fin y al cabo hacía calor, la arena, etc. Seguro que la temperatura es mejor el día del maratón. Tampoco se acaba el mundo porque ese día no hagas MMP, al fin y al cabo, estas a principio de temporada ¿no?.

    Por otra parte, a mi si que me gusta correr con música, pero solamente si voy solo. Tengo comprobado que hace que aumente el ritmo, de hecho me lo pongo mientras me cambio de ropa antes de salir de casa y salgo mucho más animado.

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    1. Lo d la musica fue una prueba, y la temporada lleva una d cal y otra d arena, y es verdad q no es solo la Maraton,gracias

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  5. A veces cuando esperamos menos es cuando mejor salen las cosas. Ánimo desde Alicante

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  6. En mi opinión tuviste un día malo, porque en condiciones normales hubieras realizado la marca que te esperabas, así que no creo que sea algo decisivo para la maratón. Animo para el día 3 y pase lo que pase disfruta de la Maratón.

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  7. No se que decirte. Si miras marcas de entrenamientos tendrias que tener otros factores en cuenta, como altura de la temporada, calor... son los mismos? Como bien dices no se te dan bien los comienzos. Respecto a las sensaciones, si vas pensando que vas mal y con peores tiempos, las sensaciones seran malas. Solo te queda hacer "trampas", entrenos suaves para recuperar sensaciones y llegar con moral, que a veces es lo que cuenta. Nos vemos alli

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  8. Eso hecho stas dos semanas ir al monte y ntrens diferents

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