martes, 22 de octubre de 2013

II CARRERA POPULAR POR MANOS UNIDAS MURCIA (por Blas)

Este pasado 20 de Octubre, animado por mi tía Paqui y mi tío Ángel que formaban parte de la organización, me presente a dicha prueba que consistía en un circuito de 5 kilómetros al que se daban 2 vueltas casi idénticas solo con una pequeña variación.

Llevaba mucho tiempo sin correr un 10 km oficial, lo más parecido la carrera de Nonduermas pero no es un 10 km oficial porque son 10,66 km; así que me tengo que remontar a la San Valentín de San Javier del día 13 de Febrero de 2010 hace ya más de 3 años y en la que hice un tiempo de 51:19.

Así que con la ilusión de volver a correr un 10 km oficial llegue al Pabellón Príncipe de Asturias (de donde empezaba y finalizaba la prueba) y con una aspiración inicial de hacer unos 45 minutos a ritmo de 4:30 min/km.

Con esta premisa y tras hablar con mis tíos y varios amigos y conocidos (como Fran Sáez de El Mojón, Marco Antonio de mi instituto,…) comenzó la carrera con algo de retraso.

Empecé con ganas y rápido y me dije a mi mismo:”Blas sosiega y luego al final aprietas” jeje. Así que tras pasar el primer kilómetro en 4:28 min/km veo a Jose, me anima y me vengo arriba haciendo los 2 siguientes kilómetros en 4:17 y 4:16 min/km respectivamente. Me veo bien, veo que voy muy cómodo con mis nuevas zapatillas y manteniendo el ritmo sobre 4:20 y poco el km; paso por el kilómetro 5 en 21:43 y me relajo porque pienso que manteniendo un ritmo de 4:40 mas menos llego sobre 45 minutos que es lo que de inicio pretendía pero tras esa pequeña relajación de unos 2-3 kilómetros en los que hago 4:40, 4:33 y 4:28 min/km respectivamente me digo en el km 8 de apretar y aprieto lo que puedo y ya hago los 2 últimos kilómetros en 4:19 y 4:12 min/km respectivamente llegando a meta con los ánimos de Jose y parando mi reloj con 10 km exactos (ni metro arriba ni metro abajo) y con un tiempo real de 43:56, un ritmo medio de 4:24 min/Km (oficialmente 44:01 y 4:24 min/km) y 61º de la general (53º senior masculino)  conviertiendose así en mi nueva marca personal de 10km.

P.D: La carrera muy bien organizada, ningún pero y muy contento porque además de lograr mi marca personal ayudo a gente más desfavorecida como la gente de la India.

Y que no se me olvide que entrando en meta me nombro Fran Sáez que es la primera vez que entrando en meta en una carrera me nombran y me hizo mucha ilusión jejeje. Muchas gracias.


Saludos a todos.

12 comentarios:

  1. Pues creo que si no hubieras sido tan conservador en algunos kilómetros hubieras hecho mejor marca, en un 10.000 hay que salir a todo trapo sin reservar nada al ser tan poco tiempo, si petas al final bajas un poco el ritmo y ya esta, pero no veo sentido a si uno va bien en el km 5 bajar el ritmo los siguientes kilómetros...

    Aun así, buena marca, tengo yo también ganas de correr un 10.000, que hace tiempo que no corro ninguno y creo que podría intentar bajar mi marca de 39 y pico.

    Saludos.

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  2. Coincido con Pepe, seguramente hubieras podido mantener el ritmo de 4:20 hasta el km 8. Pero así tienes mayor margen de mejora para el siguiente, jeje. Veo que vas encarrilando la temporada con ganas, a ver si coincidimos en alguna carrera!

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  3. Pues yo vo buena carrera, las marcas hay que bajarlas poco a pooooocoooooo que sino luego nos quedamos sin objetivos jeje. Un saludico.

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  4. Ahi a tope pal maraton, ahora a bajar de 40 minutos

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    1. jajajaja eso lo veo muy complicao pero bueno jejeje

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  5. gran carrera Blas,mejoras que es lo importante...un gran final de carrera si señor.
    Ánimo para el Maratón ,estás entrenado y puedes hacerlo bien.
    Un saludo

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    1. Muchas gracias Fran,mañana voy a hacer una tirada de entre 25-30kms para probar las zapatillas como van en distancias mas largas y ya ponerlas a tono para el maratón.Y que sea lo que Dios quiera.
      Un saludo

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  6. Tenéis razón Pepe y Joel quizas debí haber dado mas pero bueno así para la próxima tengo mas motivación y un nuevo objetivo.Poco a poco jeje.Saludos

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  7. Grande Blas, te das cuenta que lo que te propones lo consigues muchos animos de cara a la maraton que va ser un paseo jeje, ah vaya final que te marcastes entrando en meta, volastes para bajar de 44, muchos saludos

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    1. Muchas gracias Jose!!La verdad que me gusto la entrada y verte ahí y que me nombraran.Da gusto jejje.A ver el maratón como se da,se que sufriré pero bueno me lo tomare con calma y a hacerlo con ilusión y lo mejor posible.
      Saludos

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  8. Felicidades Blas!!ahora la maratón y como objetivo este año hacer una media en 1h30, no hay excusas!!

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    1. Puffff mucha tela la 1h30,estoy muy lejos de eso.Paso a paso,primero el maratón y luego a ver como se da el resto de la temporada jejej

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