XI Cross de la Artillería Cartagena.

Se celebraba en cartagena una edición más de este concurrido y bonito cross, una carrera con mucho tirón y solera en nuestra región que sin duda se afianza entre una de las fijas para muchos runners de nuestro entorno.

Carrera organizada espléndidamente por la infantería de marina la cual me recordó en gran medida al despliegue realizado en las fortalezas.

En mi caso y atraido por esa nueva prueba de 13 kms, me desplacé hasta cartagena con la intención de probarme tras las buenas sensaciones de san javier, el día invitaba a correr, un gran ambiente , temperatura perfecta.... pero yo no me veía muy motivado... la falta de entreno de esa semana no me hacía sentirme ligero y además no tenía buenas sensaciones de estómago tras el desayuno..

Montones de conocidos, amigos y compis nos dabamos cita alrededor de la plaza Héroes de Cavite para la salida, los de 5 kms a un lado los de 13 a otro y Pum!!!

La salida un poco locura, mucha gente y a mucho ritmo durante los primeros 500 metros... luego la cosa se fué aclarando hasta que entramos en la calle donde  nos separaron...el circuito (parte del recorrido de las fortalezas) muy bonito y con mucha gente animando nos llevaba hasta el Faro Navidad al cual debíamos darle la vuelta y tirar dirección universidad pasando por la calle peatonal del Carmen....en ningún momento tuve buenas sensaciones, es el típico día que quieres pero parece que tu cuerpo no está lo suficientemente motivado o con ganas de sufrir para tener una actuación aceptable... la intención era ir a ritmos entre 3 50 y 3 55 pero iba un poco forzadete así que decidí soltar y dejarme llevar, la cuesta de la universidad como a la mayoría de corredores se me pegó bastante pero una vez arriba apenas había que dejarse caer un km y poco para terminar en 53 min a 4,07 min/km...cuando hace 2 semanas hice la media de san javier a 4,09 con buenisimas y sobradas sensaciones....lo tomaremos pues como un entreno de calidad....

De esta manera no creo que participe en la media de Torre Pacheco pues no me veo fino de kms...participaré en alguna mas corta e intentaré sumar en volumen kilométrico lo que se debe para ponerme al día.

Mi más sincera enhorabuena a todos los debutantes que parecían muchos y a todos aquellos que consiguieron sus objetivos o simplemente pasaron una mañana deportiva inmersos en este sano y bonito ambiente.

UN ABRAZO Y CORRER !!

XXV MEDIA MARATÓN DE LORCA (por Blas)

Tenía ya ganas de correr esta temporada una media maratón ya que hasta este pasado Domingo 25 no había disputado ninguna, ya que solo había disputado carreras de montaña.

Así que nos pusimos rumbo a Lorca 4 amigos madelsureños (Puche, Jose, Jaime y yo) con el fin de disputar dicha carrera y cada cual con sus objetivos. El mío quizás de los menos ambiciosos, que era hacer 1h39-1h40.

Llegamos a Lorca pronto con mucho tiempo, dándonos tiempo a tomarnos un café, preparar la carrera y calentar en los instantes previos; durante el calentamiento muchas caras conocidas como Fran (amigo mío de hace varios años), Juanma de Odontologika y Pedro Serna (con el cual charle un rato de intenciones previas sobre la carrera) entre otros.

La carrera empezó sin más dilación a las 10:30 y yo la empecé un poco a lo loco con una salida por debajo de 4:20 min/km durante casi 5 kilómetros y la verdad que me encontré muy bien y entonces llegue al primer punto clave para mi que era el kilómetro 10 donde tenía pensado pasar con unos 46 minutos (4:36 min/km); pero cuando pasé por el kilómetro 10 y ví que llevaba 44:30 (4:27 min/km) salí reforzado y decidí que si seguía así podría incluso bajar de 1h40 así que seguí tirando todo lo que pude hasta que ya pague el esfuerzo de la salida loca.

Empecé a bajar a partir del kilómetro 14-15 pero siempre intentando controlar para no perder demasiado tiempo pese a ir ya justo de fuerzas; y así llegue al kilómetro 20 (2º punto clave para mí) con 1h34min24sg y lo ví bastante factible bajar de 1h40 pese a ir justo de fuerzas; pero al final entre en meta parando mi reloj con 21.24 kilómetros en 1h40min23sg consiguiendo así mi Mejor Marca Personal (MMP).

Mis sensaciones han sido bastante buenas en general pese a dar un pequeño bajón y estoy muy contento tanto por la carrera como por haber logrado mi Mejor Marca Personal (MMP).

Actuaciones Madelsur (tiempo oficial):

96º Jose Miguel Rubio Guerrero…1:26:48, 4:06min/km, 10º Veterano C

153º Jose Gonzalez Puche……….1:31:18, 4:19min/km, 2º Veterano E

302º Blas Marsilla Cánovas……...1:40:30, 4:45min/km, 96º Senior Masc.

509º Jaime Ureña Martinez………1:58:42, 5:37min/km, 157º Senior Masc.

P.D. Dar mi mas sincera enhorabuena a Jose por su gran marca (marcón), a Jaime por haber bajado su marca del año pasado en esta carrera y (sobre todo) a Puche tanto por su marca como por su segundo puesto en su categoría y que sigue consiguiendo premios y mucho mas que conseguirá.

Saludos, Blas

YETI RUN 2012 por Dani

Ya era hora de que una carrera “larga” me saliese bien. Desde el año pasado en esta misma prueba no levantaba cabeza. Acabe contento y cumpliendo objetivos. A la carrera fui con mi hermano, que malo toda la semana decidió retirarse en el km22, y con Dennis, que pondrá su crónica. Respecto a mi actuación, prefiero que os la cuente mi compañero de viaje durante la carrera:

Dennis, Pepe y Dani

“Soy el chubasquero blanco de Dani, hace tiempo (desde que me regalaron en una carrera) que vivía en su armario, pero nunca había salido (no penséis mal…). Parece ser que en Murcia llueve poco, y si lo unimos a que Dani prefiere el chaleco en caso de hacerlo, no he tenido muchas opciones. El sábado por la mañana me saco, junto con el chaleco y el cortavientos de ciclismo, para llevarnos a la Yeti-Run, una carrera de montaña de 44km y +2400 en Sierra Espuña, donde, al parecer, iba a hacer frio y lluvia, y obligaban a llevarnos. Al llegar al Berro y viendo el dia que hace (despejado y sin frio) se decanta por el chaleco. Me quedo en el maletero.

Al rato viene, deja el chaleco y me coge, le obligan a llevarme. Me ata a su cintura (de donde no me separaría hasta el final de la prueba) y pasamos el control. Se da la salida y empieza la carrera de la que seria espectador privilegiado. Que emoción, mi primera carrera, muy bonito el monte, mas que el armario. Arboles, rocas, tierra, barro, pajaros, y de repente el suelo. Ostión se ha pegado el tipo este y solo llevamos 2,8 km… que mal veo esto. Por suerte solo es una herida en la rodilla y algo de dolor, sigue corriendo. Entre magníficos paisajes hacemos la primera subida, que termina en un terreno que no le gusta mucho al jefe, mucha piedra y tener que dar saltitos entre ellas. Repostamos y para abajo, le duele la rodilla y va con precaución. Le pasan algunos. Un poco de llaneo donde puede correr bien de nuevo y a subir otra vez. Primero por un camino inundado donde no paramos de correr y recuperamos posiciones, después por un cortafuegos donde toca andar un rato. Y otra vez para abajo, con unas magnificas vistas y unos tramos difíciles pero de los que si le gustan.

Reposta bien y empieza la ultima y laaarga subida, mucho andar, no es lo que mejor se le da, pero paso a paso y para arriba. Un poco de llaneo, la subida del caracol, correr un poco, dar la vuelta a una cosa, y para abajo. Según cuenta, que mal lo paso el año pasado en esta subida, no es que en esta ocasión fuese fresco como una rosa, pero el año pasado con el calor, casi le da un mal al no tener agua. Este año trae bidón. Después de un tramo bajando por senda, llegamos a la pista. Hace cuentas mentales y a poco que apriete, mejora su mejor marca en la prueba. Pasamos la pista, llegamos a la rambla y al final al pueblo, y al fin la meta, 5h15, 17º. Ha mejorado marca en 7 minutos, hacemos buen equipo, lo mismo me saca del armario algún otro día, ¿¿el año que viene??”

Dejando al margen la broma. Creo que la organización ha actuado bien; me explico. Aunque no ha sido necesario usarlo, hay que ser conscientes de que practicamos un deporte “de riesgo”, y uno de los riesgos es que te pille una tormenta en la montaña, así que cosas así, que nos conciencien un poco a todos esta bien. El problema, al menos para mi, es que este riesgo en Murcia es muy improbable, y no tengo el material. Hay chubasqueros y cortavientos que no ocupan nada y se llevan en cualquier sitio. Un riesgo igual de grande es quedarse sin agua, las distancias son relativas, y 6 km pueden suponer más de una hora, y del mismo modo se debería obligar a llevar bidón, creo yo.  Volviendo a la organización, magnifica, los voluntarios muy atentos y amables, y a Christophe dar las gracias por una prueba así y la enhorabuena. No puedo poner ni una pega. Pero hay gente que si, una de esas criticas que leo en esta y otras carreras es sobre los avituallamientos, y sobre todo los solidos (por supuesto que la falta de agua seria totalmente inaceptable), diciendo que son escasos. A ver, venimos a una CARRERA, no a dar un paseo por el monte y almorzar por el camino. Cada vez se confunden más las carreras de montaña con el senderismo. Nadie va a un maratón de asfalto pesando en pararse a la mitad y comer de todo en los avituallamientos, ¿¿porque aquí si?? No comparto ni me gusta como se toman muchos las carreras de montaña. Parece ser que por el hecho de que en las carreras de montaña no tengamos el acecho constante de los ritmos ya nos lo podemos tomar a cachondeo. Me da la impresión de que el hecho de que en ciertos tramos se tenga que andar por la inclinación o dificultad del terreno, abre la veda a que se ande casi toda la carrera, pareciendo mas bien senderistas que corren en los llanos o bajadas fáciles, que corredores. En fin, es mi forma de verlo, no quiero alargarme mucho. YO volveré

P.D.: Durante la carrera en la rodilla solo tenia ligeras molestias, ahora la tengo muy mal, hinchada y con dolor, sobre todo al doblar. Tocan unos días sin correr

Media Maratón San Javier 2012

SALIDA

Hacía ya más de un año que no corría una media y con muchas ganas me decidí a participar y ver como andabamos, san javier es una media conocida para mi,tiene un empedrado un tanto feo y suele hacer viento pero no se dió el caso, así y con una buena temperatura era un buen día para probarse. Mi situación actual sin ser mala queda muy lejos de lo que yo considero punto óptimo debido sobre todo a la falta de volumen de entrenamiento y que estoy casi 4 kg pasao de peso respecto al año pasado por estas fechas.

PRIMEROS KMS

Aún así tenía ganas de correr y ver realmente como me sentía en una prueba de estas ya mas larguicas...Muchisimos amigos y conocidos que siempre da gusto saludar como Carlos Vaso y Riqui, los del Totana ...

 nada más llegar saludé a Juanma que vestía los colores del san javier y  Antonio García Ortiz con los que tenía pensado empezar la carrera, los padres de mi chica también participarían, en la prueba de media el padre y en la carrera de otoño de 10,8 km la madre ,inscritos ambos como pertenecientes a nuestro equipo.

 Tras la salida y durante la primera vuelta rápidamente nos reagrupamos los tres anteriormente descritos , 2 veteranos de eliocroca tipicos del gremio y algun invitado más de la carrera de 10 km, así y con Juanma  marcando el ritmo pasaban los kilometros a 4 pelao lo mismo por encima lo mismo por debajo... Así el grupo iba descomponiendose pausadamente...

hasta que casi al paso de la primera vuelta solo quedabamos 3,el siguiente en caer fui yo...

 alrededor del km 12 me entró flato y tuve que aflojar un poco, me tomé mi tiempo pa mear y reemprendí la marcha ya en solitario, por delante, Juanma y Antonio seguían con paso incesante haciendo ambos un carrerón, tras un rato corriendo solo miro para atras y venía Juan Miguel del veterano del Caliche Telekom, aguanté con el un rato pero me acabé descolgando también los últimos dos kilometros apreté un poquillo para entrar en 1h 27min 32seg a 4 ,09 el km me doy por satisfecho en este primer contacto, el objetivo de esta carrera para mí era correr por debajo de 4,10 y por esa parte estoy contento pero también espero arañar algún minutillo en posteriores carreras.  

Felicitar a Antonio por su nueva  marca personal de 1,23 38 a Juanma 1,24 poco...

a los padres de  mi chica terminando el padre su segunda media maratón al que le dejé mi otra camiseta, con dos cojones y mucho sufrimiento terminó pasadas las dos horas y a la madre por tardar 53 min 02 seg en la prueba de 10,8 km quedando primera de vet +50 y segunda de la general. 

La próxima será la carrera del Faro en cartagena el día de la artillería y la siguiente la media de Torre Pacheco,mucha suerte y fuerza a todos los que van al Yeti y a Lorca este fin de semana,estaremos representand del equipo con honor. ABRAZOS

Ori-Muela 2012

El pasado domingo, tras haberlo decidido a ultima hora (nos apuntamos el jueves, día que se cerraban las inscripciones), fuimos a participar en esta carrera Isidro y yo.

La tardanza en apuntarnos fue porque sabíamos que no íbamos a poder ir en la mejores de las condiciones posibles a la carrera ya que Isidro tenia una boda el día anterior y yo un festival de música en Lorca, pero viendo que la carrera era corta, barata, no muy dura y relativamente cerca pues decidimos apuntarnos aunque solo fuera para pasar la mañana del domingo y entrenar un rato.

Así, con estas perspectivas nos dirigimos a la urbanización de Montepinar en Orihuela para participar en la prueba, una vez allí nos encontramos con Sergio, un compañero de Isidro que había participado en anteriores ediciones y, mientras calentábamos  nos describió como era el recorrido. Como yo suponía tras ver el perfil de la carrera, la primera parte de la misma (algo menos del primer kilómetro y medio) era de falso llano no muy duro por asfalto y camino de tierra, tras la cual se iniciaba una subida constante por senda y sendero que hasta llegar a la cruz que se ve en una de las fotos que he puesto. donde estaba situada la meta.

El primer kilómetro de la carrera lo hice bastante rápido (menos de 4:10) a pesar de la subida para intentar evitar los embotellamiento en las primeras rampas de la subida, pero de todos modos tampoco me sirvió de mucho porque no estaba yo esa mañana en condiciones como para subir bien..., así que, viendo el panorama, me tome la carrera de forma tranquila, disfrutando y sin forzar demasiado.

Finalmente tarde 33:30 en completar la subida, Sergio entro poco después con un tiempo de 33:36 e Isidro un minuto después haciendo 34:40, muy buen tiempo teniendo en cuenta que no lleva mucho entrenando por montaña y los excesos del día anterior.

Como la bajada de la montaña también se hace corriendo (allí arriba es imposible que suban autobuses o coches) finalmente nos salio un entrenamiento total de algo menos de 10 km. en unos 50 minutos y de unos 400 m. de desnivel positivo tras la bajada, que nos la tomamos con bastante calma.

Cuando llegamos de nuevo a la zona de salida nos tomamos unas cervezas y bocadillos que daba la organización mientras comentábamos la carrera. Tras esto y viendo que el tiempo empezaba a empeorar nos fuimos para Murcia.

Sin duda una buena mañana, con una buena carrera (aunque algo corta), muy bien organizada y que, sin duda, intentaremos repetir el año que viene. Ademas nos sirvió para descubrir una zona bastante cercana a Murcia en la que hacer buenos entrenamientos de montaña para variar un poco de la zona del Valle.

Lo peor de la carrera fue que en el rato que estuvimos arriba en la montaña antes de bajar debí de enfriarme puesto que he estado resfriado varios días sin poder ni entrenar ni trabajar y esto, la semana antes del Yeti, no es nada bueno, solo espero estar recuperado el sábado para poder participar en el Yeti, ya que es la carrera a la que mas ganas le tenia este año y no me gustaría perdérmela. De todos modos una lección aprendida para próximos años, en próximas ediciones bajaremos nada mas llegar arriba sin pararnos a beber agua y recuperar.

Saludos a todos. 

Crónica Media de Pinoso

Desde hace varios años tenía en mi lista de medias pendientes la de Pinoso, unos años por coincidencia con otras carreras y otras por otros motivos no tenía la oportunidad de correrla, así que para esta temporada pasó a ser una de mis carreras objetivo y marcadas desde el principio en mi calendario.

Así que a esta ciudad alicantina fui con el objetivo de disfrutar de correr una media de la misma manera que hice en Hellín, el día salió nublado, fresco e incluso llegó a llover unas horitas antes del inicio de la carrera. 

La verdad que había poco ambiente en la prueba, unos 300 corredores entre los inscritos a la Media y de los 10 kms, saludé a Pedro Serna, Ana Mata y Antonio Ros Liarte comentando con ellos el recorrido de la prueba me comentaron que el recorrido tenía varias cuestas que se podrían atragantar.

Yo salí con el objetivo de bajar de 1h40min, pero antes de empezar un contratiempo con mi GPS ya que se quedó sin batería cuando el día anterior lo cargué, supongo que se quedaría encendido...así que salí con el reloj de diario que lleva cronómetro, para la siguientes carreras me llevaré los dos GPS, así que me costó ir controlando el ritmo... y se supone que esto de correr es sencillo.

Así se dió la salida, un par de vueltas de 3 y 7 kms por el pueblo, con muchas calles con pendientes largas, así que más o menos entretenido pero siempre por las mismas calles, el ritmo más o menos bien, controlando para alcanzar el objetivo, lo malo estaba por llegar la última vuelta de unos 10 kms nos sacaba por fuera del pueblo, por los campos rodeados de viñedos y carreteras en mal estado y muy muy monótono, además con algo de viento, no lo llevé mal hasta falta de 3 kms donde me dió un bajón y más que cansancio físico era bajón mental y como tenía controlado el objetivo me dejé llevar hasta meta entrando en un tiempo de 1h 39min 23seg.

Así que objetivo conseguido y otra prueba tachada en mi lista que no creo que vuelva a correr, ya que no me pego una paliza de coche de 90 min para una prueba que no me dijo nada especial.

Ahora las siguientes pruebas de mi calendario son el 25 nov Cross de Artillería (13 km) en Cartagena, 2 de diciembre Trail de Cartagena (mi primera prueba de montaña) y el 9 de diciembre la Media de Pacheco, posiblemente la media mejor organizada de la Región y que he corrido todas las ediciones, así que 3 semanas seguidas con pruebas muy diferentes...

II CARRERA LA ALGAIDA JOVEN (por Jose)

El domingo nos trasladamos Puche y yo a la pedanía de La Algaida a las afueras de Archena, a correr una carrera de 5900 m. , dando dos vueltas a un circuito, según mi opinión muy bien preparado pues tenía: desde la línea de salida, a unos 50 m. una bajada de unos 80 m. rapidísima que nos llevaba hasta un puente que atraviesa el río Segura, entonces sin subir el puente nos metíamos a la derecha por la mota del río  con el consiguiente cambio de asfalto a camino por donde hacíamos 1km., a continuación salíamos de la mota y nos dirigimos hacia una subida de más o menos 100 m.,  bastante dura, que nos llevaba a la calle mayor de la pedanía, una recta de 1 km. más o menos muy rápida  para entrar en meta.

Llegamos temprano, cogimos el dorsal y fuimos a tomarnos un café, a continuación vimos a Enrique Aguilar (el culpable de que yo me hiciera corredor), saludamos a compañeros y mientras veíamos los posibles rivales a tener en cuenta para la carrera, como siempre nivelazo, corredores de Orihuela, Cieza, Lorca, Murcia, Blanca que yo conociera. Calentamos los tres haciendo el recorrido completo de la carrera, viéndolo siempre sabes lo que te vas a encontrar y siempre el resultado es más favorable. Me comenta Enrique que por su experiencia, en los pequeños repechos como este, si aprietas y te desfondas, lo que has ganado en ella lo pierdes en el llano siguiente recuperando, consejo que lo lleve a la practica en la carrera.

Se hicieron la 10:30 h y nos llamaron a la salida, el objetivo que teníamos para la carrera y poder hacer pódium seguro era 11 min. en la primera vuelta, a 3:45 min./km., para terminar en 22 m. al final. La salida había que hacerla rápida pues a 50 m. girábamos a la derecha creándose embudo al estrecharse la calle, así hice, salí a todo lo que daba la moto y más que era cuesta abajo, estuve en cabeza hasta que llegamos a la mota entonces dosifico, bajo ritmo y procuro marca un ritmo fuerte pero que vaya cómodo, entonces me pasa algunos fieras como Diego del Eliocroca, Juan de Dios Frutos del AVT y… casi nadie más, llegamos al repecho de la jornada y lo subo sin apretarme mucho, pero es que los demás corredores tampoco tiran mucho, entonces viene la recta larga que nos lleva al primer paso por meta, ahí a darlo todo, pongo ritmazo, las piernas ya calientes respondían fenomenal y paso en 11:10 min. por el primer paso de meta ¡¡ objetivo conseguido¡¡ ahora había que terminar la segunda vuelta igual al ritmo que había llevado, a continuación del paso estaba otra vez la bajada rapidísima, donde nos juntamos Pedro del Oriol de Orihuela, un joven absoluto y yo, tiramos los tres lo que no estaba escrito, ninguno se quedaba atrás, aguantábamos los tres hasta que llego el repecho, allí se quedo el absoluto y nos fuimos Pedro y yo, por delante ya teníamos a Juan de Dios Frutos a tiro, llegamos a la recta que nos llevaba a meta y ninguno de los dos cedía, entonces decido equivocadamente meter un cambio de ritmo para dejarlo atrás (pensaba que era de mi categoría), el tío ni pa dios cedió, le oía jadear en mi oreja  y claro me desfonde, el me paso y se la jugó en un sprint con Juan de Dios venciéndole por foto finish y yo me deje ir hasta la meta, si me hubiera esperado a cambiarle el ritmo a 50 m. de la meta igual me hubiera salido bien, pero tire antes de tiempo y ya sabéis si os vais cuando tiras te animas y vuelas pero como no te vayas del corredor te da bajón y aguantas como puedes después.

Al finalizar hubo de todo: bocadillo, cerveza, coca-cola, frutas, sorteo de melones, de mochilas, de chuches, algunas carreras “más prestigiosas” debían tomar nota en cuanto a regalos, trofeos y organización. No he encontrado fotos para poner alguna, así que pondré la clasificación.

Saludos y hasta la próxima que será seguramente en Las Torres de Cotillas que empieza la liga de cross para equipos y federados, yo me parece que tengo que apuntarme en populares, por lo que no se si optamos a medalla o no, aunque con el nivel que tiene que haber en esto de la liga de cross iremos de palmeros.

                  

V Roller Master Trail de la Union (Dani)

No venia a esta carrera con grandes expectativas. El lunes pasado me dieron 4 puntos en la espalda, y ahí siguen, y hacían que me doliese algo la espalda y cuello. Y  el sábado me pase todo el día de en la despedida de un amigo, lo que hizo que me despertase con mal cuerpo y un dolor de cabeza potente (ya no aguanto los cubatas…) La cosa no mejoro en el trayecto a la Unión, nos para la guardia civil y hacen soplar a mi hermano sin mayores consecuencias (menos mal que no era yo) que el retraso. Y al coger los dorsales nadie sabe si tengo que usar el chip amarillo o el que me dan…

Justo antes de empezar la subida a los cañones

Después de todo el follón y con el cuerpo regular, se da la salida. Salgo rápido consciente del tapón que se forma en la primera subida, pero no voy fino, y no puedo apretar todo lo que me gustaría. A pesar de todo no llego en mala situación, y subo bien, a buen ritmo. Llegamos a los ventiladores, con mucho viento, y empieza la bajada. La verdad es que me voy encontrando mejor, decido apretar y empiezo a pasar gente, y cada vez me encuentro mejor (supongo que iba quemando los alcoholes). En ese momento decido que ya que estaba allí, que había dejado la despedida antes de tiempo y que me había arrastrado de la cama para ir a la carrera, por lo menos iba a apretar a ver hasta donde llegaba, no iba a pasearme. En los llaneos y subidas siguientes, por senda casi todos, voy rápido y pasando gente. En este bajar y llanear el paisaje cambia completamente, se pasa de un terreno minero (supongo) de mucha roca y piedra suelta, a un terreno de monte mucho mas verde y frondoso conforme nos acercamos a la costa, cambiando a la vez el terreno que pisamos, mas blando y con menos piedra suelta. Yo lo prefiero para correr. Y si le sumamos los acantilados, el mar y los cañones, poco mas se puede decir. Y encima el domingo con niebla. Llego a la segunda subida fuerte, a los cañones, me la tomo a buen ritmo, alcanzo a Marco y subo tras el, llegando a la cumbre con niebla, magnifico. La bajada corro a tope, es un terreno que me gusta. Sigo apretando y veo que voy a llegar. Empieza la tercera subida, con nuevos senderos, lo que la hace entretenida, llego a la rambla (como el entreno del jueves, así que voy seguro), la ultima subida dura, y por ultimo la ultima bajada, donde el viento casi me tira. Una niña me dice que voy el 17 y la verdad es que me sorprende, a la postre acertaría. Entro en meta en 2h21, contento y satisfecho como hacia tiempo que no lo hacia.

De la carrera solo se puede decir que la organización perfecta, y que el recorrido, después de tener que variarlo por el incendio, lo van mejorando, y este año con mas senda, mucho mejor.

Ya comente en la entrada anterior las actuaciones de los compañeros, no se si alguno pondrá crónica en los próximos días.

Boletin del domingo 4/11

Este domingo los Madelsur nos hemos repartido por tres carreras de la geografia murciana y vecina.

La carrera con mayor participacion ha sido la V Roller Master Trail de la Union (carrera de montaña, 21,5 km y +1200) donde hemos participado 6 miembros oficiales y oficiosos del equipo, con los siguientes resultados:
Daniel Nicolas Lax--------2h21:33-------17º
Fco Javier Lopez---------2h24:42--------23º
Jose Francisco -----------2h50:10--------88º
Jose Antonio--------------2h52:19-------97º
Dennis--------------------2h55:56-------117º
Blas Marsilla--------------3h07:25-------158º

El compañero Toni ha sido el unico en cruzar las fronteras para ir a Pinoso a disputar la media, donde ha terminado en 1h39:31, cumpliendo objetivos.

Y por ultimo y no por ello menos importante, todo lo contrario, ya que han subido al podium, Jose y Puche se han desplazado a La Algaida a disputar la II carrera popular La Algaida Joven, de 5950mts, finalizando:
Jose Miguel Rubio en 22:34, en la 15º posicion, 3º en su categoria, Vet B Masc.
Jose Gonzalez Puche en 23:13, en la 23º posicion, 1º en su categoria,Vet C Masc.

A lo largo de la semana iremos poniendo las cronicas respectivas

Subida al Castillo de la Asomada

El grupete (Dennis hace la foto) en lo alto del castillo
con Murcia y el Valle de fondo

Suena como el nombre de una carrera, podría ser una carrera, pero no lo es. A pesar de ello ha sido uno de esos días en que entrenando he disfrutado tanto o mas que en una carrera. Hacia ya tiempo que queríamos subir al Castillo de la Asomada, el del puerto de la cadena, pero no sabíamos como se llegaba. El otro día me pasaron la ruta (muchas gracias) y hoy hemos ido a correrla. Nos hemos juntado Pepe, Isidro, Blas, Dennis, Flaco y yo (Dani). Hemos salido de la balsa. Primera subida con rampas mas duras de lo que creíamos, pero sin problemas, es decir, sin perdernos. Bajamos y vamos llegando a la autovía, donde tras una muy ligera confusión, llegamos  sin mayores problemas al túnel. Primer problema. No sabíamos que había un salto de cerca de 2 metros. Para nosotros (humanos) no había problema, para Flaco (perro) si. Yo sé que puede saltar, el no, y no quería bajar. Lo he cogido por el arnés para bajarlo desde abajo, pero se ha asustado y ha saltado, resultado: los dos al suelo, y él se pega una santa ost…. Pero como el tío es más duro que las piedras, unas caricias y sigue sin problemas. Seguimos pero creo que nos equivocamos y tenemos que meternos por debajo de una valla (Flaco tampoco pasa muy convencido) para llegar al sendero y después a la rambla, donde ya soltamos a Flaco. Segundo problema, la primera vez que tenemos que saltar el riachuelo, Flaco se lo piensa un par de veces, finalmente lo salta y pasa, y ya no tendría más problemas el resto de la ruta. Nosotros si. amos corriendo por la rambla corriendo y saltando de roca en roca, sobre los riachuelos. Dejamos la rambla y comienza la segunda subida, al castillo. Siguiendo los senderos y gracias a las indicaciones de los senderistas, en un principio vamos bien. 

Corriendo por el sendero en cuestion

El problema es que siguiendo estas indicaciones entre dos senderos, tomamos el que nos recomiendan, según nos dicen más corrible, o lo que es lo mismo, mas largo y por lo tanto con menos pendiente, este rodea la montaña y el que yo tenía en mente coger, el otro, sube directo. Da gusto correr por senderos asi, podriamos pasar asi el dia entero. Pero el caso es que como somos unos ansias, a mitad del largo nos entra la prisa, pensamos que vamos equivocados de camino, y decidimos subir directos, monte a través, cosa que no nos engañemos, ha sido muy entretenida. Finalmente encontramos el sendero que nos lleva directos al castillo (que era continuación del que hemos dejado antes con el ansia). Llegamos al castillo, que gran momento, vistas impresionantes, unasfotos, bebemos y para abajo. Ya teníamos las cosa clara, bajada por donde subimos y tras preguntar a un senderista que afortunadamente encontramos en la bifurcación clave, encontramos el segundo paso bajo la autovía sin problemas. En este no hay salto, solo un gran charco que nosotros pasamos saltado de piedra en piedra, y Flaco, que ya esta lanzado, lo atraviesa corriendo. Empezamos la tercera subida, sin mucha historia, pista y para arriba. Sé que hay un sendero, pero no lo vemos, otra vez será. Llegamos casi hasta el relojero, donde enlazamos con la senda de las columnas, por donde ya bajamos de vuelta a la balsa. En definitiva un gran entreno, tanto en lo físico (17 km con +900) como por el grupo. Gran ruta que repetiremos, pero sumándole algo mas, hoy no era cuestión de apretar mucho que el domingo viene la Roller.

Dennis y Flaco, de fondo se veia todo el Mar Menor, pero el sol no deja que se aprecie en la foto

Flaco dispuesto a beber