
En mi caso la última carrera que hice fué la Correlimos 13,4 donde no tuve grandes sensaciones, por este motivo y unido a que mis entrenos tampoco están siendo gran cosa no tenía grandes esperanzas de tener una superactuación.
Los primeros 8 km en 32´,luego me dió un pinchazo en el costado (quizás gases) y tuve que aflojar unos 5 o 10 seg por km, la cuesta del barrio de la viña como siempre haciendo mella, en la primera vuelta se pasa pero en la segunda duele.
Al final hice 1h 28´ a 4,11 el km, en próximas medias espero acercame a 4.
El Periquito termina en 1h 30´ 54´´, Gran Marca.
Mucho gusto ver a los amigos de las carreras y compartir un rato con ellos.
Por lo que respecta a mis futuras carreras haré los 13km del Cross de Artillería, ya os contaré como ha ido y si mejoro mi marca de 53´ del año pasado.
Hay un reportaje de fotos y videos hecho por mi chica que podeis ver aquí:
http://arebufocontravientoymarea.blogspot.com.es/2013/11/media-maraton-de-lorca-fotografias-2013.html
Un saludo y mucho ánimo en vuestras carreras y entrenamientos.
Los primeros 8 km en 32´,luego me dió un pinchazo en el costado (quizás gases) y tuve que aflojar unos 5 o 10 seg por km, la cuesta del barrio de la viña como siempre haciendo mella, en la primera vuelta se pasa pero en la segunda duele.
Al final hice 1h 28´ a 4,11 el km, en próximas medias espero acercame a 4.
El Periquito termina en 1h 30´ 54´´, Gran Marca.
Mucho gusto ver a los amigos de las carreras y compartir un rato con ellos.
Por lo que respecta a mis futuras carreras haré los 13km del Cross de Artillería, ya os contaré como ha ido y si mejoro mi marca de 53´ del año pasado.
Hay un reportaje de fotos y videos hecho por mi chica que podeis ver aquí:
http://arebufocontravientoymarea.blogspot.com.es/2013/11/media-maraton-de-lorca-fotografias-2013.html
Un saludo y mucho ánimo en vuestras carreras y entrenamientos.
1,28 con frio, pocos entrenos y gases esta mu bien, yo ya lo firmaba. Un saludico.
ResponderEliminarMuy buenas marcas de los 2... con esa progresión mejoraréis en Pacheco. Nos vemos en el Cross de Artillería
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