lunes, 15 de noviembre de 2010

“XXV SUBIDA AL CASTILLO” (Lorca)


El pasado Sábado 13 de Noviembre Pepe,David,Rocco (nuevo miembro del club,espero esté con ganas y motivado para entrenar y afrontar esta nueva etapa ) y yo nos desplazamos a Lorca a disputar esta prueba la cual ninguno de las unidades del C.A Madelman había corrido anteriormente.

Hubo 177 inscritos,record de participación de la prueba en la que predominaba el color azul de los Eliocroca los cuales corrían en casa.
La salida tuvo lugar en la plaza de España,una bajada de unos 400 metros en los que todo el mundo (incluido yo) parecía correr por encima de sus posibilidades,la gente cruzandose,no hubo caidas de milagro pero mas de uno se cago en la madre de alguno...la carrera en su primera parte de 3km invitaba a acelerarse por su pendiente descendente pero avisados estabamos de que debíamos reservarnos para el final...muchos niños marroquis dando acelerones de 300,400 metros paraban descansaban unos segundos y pegaban otro acelerón....Jose me acompaña el primer km a partir de ahi dejo de notar su presencia,David por detras de Jose a poca distancia también y un poco mas atras Rocco(que ya te digo que le echaste muchos cojo.. asistiendo en una prueba con un perfil tan duro)No sé exactamente el ritmo pero creo que los primeros 3km los pasé a un ritmo cercano a 3,40,iba un poco forzado de respiración (creo que no calentamos lo suficiente)...y apartir de ahí se acabó lo divertido y llevadero porque llegabamos de nuevo a la plaza de España donde empezaba la realidad de esta carrera....las pendientes mas duras sin duda las que te hacen subir en medio del pueblo donde muchos se pararón para hacer ciertas partes andando(yo uno de ellos en 2 curvas concretas)... a partir de ahí la cosa se relajaba un pelín y daba comienzo la subida de la carretera del Castillo que aunque seguía picando por lo menos ya podías correr a cierto ritmo...destacar también la dureza de los últimos 500metros previos a la meta....

Pude ser espectador de la disputa final entre las 2 primeras corredoras,Sabina Rico y Raquel Miras ambas de Eliocroca las cuales desde el comienzo de la carretera de subida al castillo mantuvieron una dura pelea que finalmente se llevó Sabina.El vencedor absoluto en categoría masculina fue Abderaman Dlaima de la A.D. Eliocroca de Lorca con un tiempo de 16´39´´ y el de Sabina Rico Campillo 20´28´´ tambíen como no de Eliocroca.

Los resultados de los miembros del equipo tras una distancia de 4,8 km fueron los siguientes.....

Puesto Puesto categ. Dorsal Nombre Marca

56 21 184 Fran.is 20 min 35 seg---4,17 min/km
80 29 190 Pepe 22 min 18 seg-----4,39 min/km
85 32 188 David 22 min 39 seg----4,43 min/km
172 56 186 Rocco 31 min 41 seg---6,36 min/km

Buena actuación general de todos los corredores del Madelman Atletismo....nos vemos en la proxima,ya terminaré la cónica con mas fotos si encuentro.

En cuanto al análisis...
-Organización 3
-Dureza 4
-Recorrido 3,5
-Ambiente 3

Suerte,Salud y kms.

Aqui os dejo el enlace con la clasificación general....
http://www.imjude.lorca.es/ficherosImjude/file/carrera%20castillo.pdf

22 comentarios:

  1. buena carrera aunk la cuestecica de los cojo.. se las traia... aunk ke decir si somos madelmans lo podemos todo!!un saludo a todos!

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  2. Da vid haz tu valoración numerica de la carrera porfavorr jejej

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  3. Rocco quieres camiseta/as??
    de q talla??

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  4. Me quedo muy mal sabor de boca después de la carrera, pero no por la carrera, sino por mi lamentable actuación a causa de la resaca. A punto estuve de llamar a Fran el sábado cuando me levante a la 1 y pico de la tarde con un dolor de cabeza y un mal cuerpo horrible para decir que no iba...

    El año que viene volveré a correrla si no pasa nada para resarcirme y bajare mi tiempo en, al menos, 2 minutos, haciendo alrededor de 20 minutos, que hubiera sido el tiempo normal y lógico de no ir en las condiciones en que fui este año.

    Mi valoración es la siguiente:

    - Organización: ***. No me gusto que no hubieran camisetas para todos (Roco se quedo sin una, se la dio David), ni la zona de la salida, que se estrechaba muchísimo. De todos modos, tampoco nos podemos poner exigentes, ya que, al menos, la carrera era gratis.

    - Dureza: ***. Le doy 3 porque era muy dura pero también muy corta, si a esta le diera mas, las de montaña se saldrían del ranking, puesto que son cuestas como las del castillo o mas empinadas, mucho mas largas y mucho mas numerosas. Por ejemplo, las 4 subidas de La Unión eran mas duras y largas que las del castillo.

    - Recorrido: ***. La zona del castillo muy bien y muy bonita, pero la zona de la ciudad era muy peligrosa con los estrechamientos y pivotes.

    - Ambiente: ***. Había bastante gente animando.

    En resumen, una buena carrera que el año que viene repetiré aunque solo sea por amor propio para quitarme el mal sabor de boca de mi lamentable actuación.

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  5. Pepe creo que la dureza debemos encasillarla según pruebas de la misma distancia....es decir,deberíamos comparar los 5000 con los 5000 los 10000 con los 10000 o algo así...por ejemplo las torres sería un 1,5 de dureza y la del castillo del otro día 4 o 4,5....porque no tiene sentido comparar una autentica prueba de montaña con una como la del otro día...o bueno eso es hablarlo y ver que es lo mas coherente...un saludoo...Pepe cuento contigo pa el día 6 cross de la constitución en totana?¿?es un 5000 de esos frescos que te gustan a ti...yo intentaré revalidar trofeo pero bueno ya se verá...todo estará en bajar de 3,45 mas o menos...

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  6. Si, cuenta conmigo para Totana, a subir posiciones en la liga esa de populares, jajajajaja, creo que este fin de semana me pongo segundo de la general porque en La Artillería solo hay inscrito uno de los 7 que llevo por delante, manda huevos que este yo entre los primeros, como si no hubieran en Murcia cientos de corredores mejores que yo...

    Lo de la puntuación pues seria cuestión de decidirlo, si es por cada tipo de prueba pues le cambio a esta la puntuación y le pongo ****. 5 no porque duro solo era el ultimo kilómetro y medio.

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  7. Mira el Pepe estudiando a los rivales, como te aburres, pues nada, a seguir pagando, asi terminaremos pagandoles 30€ por cada mierda de 5000 que nos quieran poner

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  8. .....muchas gracias por dedicar un rato a leer mi humilde blog, yo tambien seguiré el vuestro, encuanto a lo del Ironman.......todo es ponerse, seguro que pronto lo conseguiras, lo que necesites saber pues nada me lo dices e intentaré ayudarte....un saludo josecoves

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  9. joder pues si se va a llevar un lote de ropa deportiva ya no se que decirte,...

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  10. a ver, no seamos tontos, esto es un sacaperras absurdo, si lo quisiesen hacer bien y serio pondrian categorias segun las distancias, al menos 5000y similares, 1000, y medias, y pondrian un calendario logico para q la gente pudiese programarse las carreras y hacerlas bien y compitiendo, y no meterian carreras asi de seguidas, dos medias seguidas (Lorca y Cieza) y luego dos carreras cortas en menos de 24 horas, lo q yo digo, para sacar perras, no es serio como competicion, con lo bien que podria estar si lo hiciesen bien con una carrerica al mes y anunciadas con tiempo para planificarse

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  11. La verdad que el calendario de la liga esta es un despropósito, 2 medias seguidas son demasiado para mucha gente, y lo de poner 2 carreras en menos de 24 horas demuestra que solo van a sacar dinero. No les hubiera costado nada hacer un calendario con algo de cabeza y con 2 carreras al mes. Así les va, que la mayoría de gente realmente buena pasa de la liga esta como de la mierda, de ahí que estemos nosotros arriba. La semana que viene escribiré una entrada de la liga esta y daremos nuestra humilde opinión...

    Y lo de mirar a los rivales, pues la verdad que si que tengo tiempo libre en el trabajo, y como solo llevo 6 delante sin contar a mi hermano pues tampoco es que perdiera mas de 3 minutos en ver quien estaba inscrito.

    De todas maneras, a Cieza no voy que estoy en la nieve, y a Lorca pues tampoco creo que vaya, mas que nada porque es después del yeti, así que poco importa como me coloque este domingo mas allá de la mera curiosidad.

    Y lo de los premios..., poco me fiara yo de esta gentuza después de haberse quedado mi hermano tercero de los locales en Murcia y que no le dieran nada..., son capaces de coger y hacer alguna jugada también con lo del material deportivo ese...

    Por cierto, Fran, no te han contado los puntos de La Unión, si te interesa mandales un email o algo, con esos puntos estarías mas arriba (entre los 15-20 primeros).

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  12. Muchas gracias por la bienvenida en este club, me alegro mucho formar parte de esta comunidad. Seguire entrenando mucho para acercarme algo a vuestro nivel(para k no me tengais k esperar tanto tiempo en la meta).
    Contar conmigo para Totana;
    cual es la talla mas grande k teneis?
    Y otra vez gracias a david por la camiseta.
    hasta pronto

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  13. Pepe a Lorca vamos David,Juanjo,yo y tú si te apuntas...podrías venirte de rodaje y hacerle de liebre a david pa que baje de 1,35 si te parece...es que me lo dijo a mi pero no sé si finalmente le tiraré a saco...que te parece?¿?recuerda que necesitamos volumen de kilometros pa poder afrontar el maratón...

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  14. no ay de ke rocco, la primera camiseta de tu retorno no podis kdarte sin ella!ya veras comoo en breve estas a tope.bueno madelmans un saludo a todos,

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  15. ¿Pero el día de Lorca no íbamos a subir en bicicleta a Sierra Espuña y a comer allí en lo del Yeti?. Si vamos a Lorca, lo que podemos hacer a la vuelta es parar en lo del Yeti y comer allí.

    Lo de Lorca lo pensare, pero si voy no va a ser para hacer 1:35 después de haber corrido el día anterior la Yeti, iré a 4:40-4:45 para hacer 1:40, a mas ritmo no creo que me den las piernas.

    Por cierto, ¿vamos a subir el sábado al Relojero para que pruebe la bicicleta nueva?, lo digo por preparar la bicicleta el viernes.

    Y saludos a Rocco y Jose Coves, siempre es bueno que nos mas gente.

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  16. Pues si Pepe vamos a Lorca a rodarla...vamonos juntos,te vendrá bien como kilometraje cara al maratón además que sumarás puntos pa la liga...por mi luego pasamos a comer un arroz bueno al berro con Dani y cia.. que nos pilla de camino para mi ese sería el plan perfecto...
    Lo del sábado subir al relojero me encantaría pero tengo mi bici de montaña fuera de onda,necesitaría unos días pa restructurarla...si al final no haceis la salida del relojero el sabado por la mañana,hay una salida en de bici de carretera a las 9 30 que sale del c.d la flota organizada por el club triatlón pekabo y que llegará hasta alhama....supongo que esta genteirá fuerte pero no tenemos miedo porque somos madelsurmen o galgos.

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  17. Van a hacer unos 90 kms, y no muy fuerte, o eso me han dicho esta mañana en el gimnasio. A mi la bici de montaña me la arreglan el lunes o martes, no tenian pastillas de freno de las que usa mi bici porque ya no se usan apenas y me las han pedido, asi que yo me esperaria porque al bajar te pones facilmente a 50 o 60 km/h (o eso marcaba el cuentakms el sabado cuando fui) y sin frenos lo pase un poco bastante mal.

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  18. entonces kilometraje perfecto pa el challenge...Pepe se viene?¿?

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  19. Pues no se, ¿que nivel tiene esa gente?, que yo no estoy muy bien en bicicleta...

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  20. ¿Que considera esa gente no muy fuerte?, ¿30 km/hora?, ¿25?, ¿20?.

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  21. yo diria que entre 25 y 30 por hora mas o menos...

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  22. Ok, pues entonces, haré como dice mi hermano, si el viernes no me acuesto muy tarde y el sábado me levanto pues voy a la salida esta en bicicleta, pero no me comprometo.

    Mas que nada porque me apetece salir un día, que el sábado no puedo por La Artilleria, la semana que viene tampoco por el Yeti y Lorca si voy, y a la siguiente tampoco porque estoy en la nieve, así que por lo menos hoy me gustaría dar una vuelta.

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