lunes, 29 de noviembre de 2010

Yeti trail challenge 2010

Yeti Trail Challenge 2010
Para los que no sepan que es esto voy a dar una breve explicación, era la suma de hacer la Yeti Trai-run (maratón de montaña, 42,2km desnivel +2307mts) el sábado 27/11 y la Yeti Trail-Btt (carrera en bicicleta de montaña de 34,3km y desnivel +1324mts) el domingo 28/11, ambas pruebas tendrían lugar en el parque natural de Sierra Espuña, con salida  y llegada en El Berro.
Yo lo he completado y esta es la crónica:
Sábado 27/11/2010-Yeti Trail-Run
A las 8 de la mañana estábamos en salida preparados,  había hecho lo de siempre (creo que es la primera vez en mi vida que no me costo levantarme a las 6 de la mañana) e iba como siempre (como en todas las carreras, pero podéis verlo mejor en la previa de la Al-mudayna) añadiendo solo unos guantes, la camiseta técnica de manga larga y las pantorrilleras de San Javier (indumentaria que suscito algún comentario no muy positivo en algún corredor “mejor” equipado) También salude a alguno de los habituales, no estaban todos, Julio, Pili (que haría el mini Yeti), Juan, Jose, magníficos corredores de montaña ambos y con los que ya he coincidido en varias ocasiones, y otros que ahora no caigo, lo siento.
La cosa es que acababa de amanecer, llovía, se supone que hacia frio  (yo no tenía) y se dio la salida. Y no empecé bien precisamente, después de serpentear un poco  por la calles del Berro empezó la tierra, o más bien una zona con barro, yo creo que la zona con más y peor barro de la carrera, e intentando ganar algún puesto (cosa de mis salidas lentas) resbale, estuve ágil y apoye las manos y no caí del todo, pero aún no había empezado a sudar y ya iba lleno de barro. Pero como no paraba de lloviznar no tarde mucho en estar limpio de nuevo. La carrera seguía y alcance un grupete y me puse en cola. Ya íbamos por el bosque, y de verdad, es increíble, y más con la niebla y la lluvia, 28 años tengo y no había estado allí nunca, no sabemos lo que tenemos… bueno,
pues que iba en cola de ese grupo que no iba rápido, pero tampoco lento y como quedaba mucha carrera, pensé en aguantar un poco (pero lo cierto es que no me gusta, me gusta ir por el monte solo, o con uno o dos corredores más que vayan a buen ritmo,  pero sin nadie delante, para ver con tiempo donde voy a pisar) pero como vi que tres se escapaban, me pico el orgullo, así que pedí paso (íbamos por senderos en fila de a uno, son senderos estrechos) y los alcance, mientras recuperaba el aliento uno de ellos empezó a distanciarse, y me fui detrás, aunque no lo alcanzaba, solo lo veía a lo lejos de vez en cuando, y en cierto punto me perdí, deje de ver cintas y llegue a una carretera, así que baje por la misma un trecho hasta que vi a un voluntario que me indico, pensé que no había perdido mucho, pero cuando alcance y pase a un grupo de corredores (íbamos por una pista forestal ancha)
me di cuenta de que eran los mismo del grupo de antes (ellos también y alguno me pregunto, le dije que me había perdido y seguí) sería más o menos el km 10 (para mí, uno menos para el resto) . Ya fui subiendo hasta el 16 donde se llegaba a la primera cumbre, a lo lejos de vez en cuando veía al corredor con el que me perdí, más tarde lo alcanzaría y hablaría un rato con él, gran tipo, además de todo un ironman, a lo largo de la carrera se me fue, y luego lo adelante, pero no sé exactamente los momentos. Las vistas en la cumbre eran magnificas, no del paisaje, por la niebla no se veía, pero ver todos los valles llenos de niebla y las cumbres sobresaliendo de esta, y además la llovizna que caía, impresionante. Pero peligroso, las rocas resbalaban y mucho y en una de esas se me fue el pie y con los huesos en el suelo, dándome un buen golpe en la rodilla, que me molestaría el resto de la carrera.
La carrera proseguía y se iban sucediendo bajadas técnicas, senderos y pistas, los parajes magníficos. La subida a la 2º cumbre era en un buen trecho por un cortafuegos muy empinado que hice andando a buen ritmo. Apenas veía a otros corredores, y en muchos tramos costaba seguir el camino, las cintas de balizamiento estaban distanciadas y con la niebla no se veían mucho. En este tramo de la carrera me acorde de Pedro Serna y su comentario de los preparativos, la razón es que me entro un fuerte y molesto dolor de barriga que me acompañaría hasta el final de la carrera, y no sé si fue por los geles (a pesar de ser los mismo de siempre del decathlon, han cambiado la caja y tal, y no se si algo mas), las isotónicas que bebí en un avituallamiento o unas glucosas que tome en otro, fuese lo que fuese, error mío por experimentar en una carrera. Pero como no podía hacer nada  y no me impedía correr, pues seguí a lo mío. Así llegue a donde empezaba la tercera y última subida.
Era más o menos mi km 28, había un avituallamiento, bebí agua y me puse a subir, en esto me alcanzo un corredor de Petrer con el que fui hablando durante el ascenso. En esta subida estaba el km más difícil, casi de escalada, para mí era el km 30 y con las piernas ya cansadas se notó, tardamos cerca de 22 min en recorrerlo!!!! Luego había una zona de subida menos pronunciada pero incomoda por ser de piedras muy sueltas, además había mucha niebla. En este tramo las fuerzas me fallaron un poco y el l corredor de Petrer se me fue, y no sabía cuánto por la niebla, pero seguí a mi ritmo, mientras esperaba que regresase la chispa a las piernas (siempre regresa). Y el caso es que al rato la niebla se disipo un poco y vi que no iba a más de cien metros con otros 2 corredores, así que seguí a mi ritmo, ya los cogería, o se me irían del todo. Me fui recuperando y subiendo alcance a uno que se había quedado y al coronar  a otro. Aquí había un punto donde se iba y se volvía para pasar por un punto de control, estaba mal señalizado lo que unido a la niebla… yo no sé cómo no me perdí, suerte supongo.  Empecé la última bajada con un avituallamiento donde me dijeron que quedaban 7,5 kms de bajada, mi GPS marcaba, algo más de 35, así que a correr. Además se bajaba por una pista forestal ancha y fácil, me emocione, me embale, adelante al chico de Petrer, me vacié, iba feliz a ritmos de entre 3:35 y 4 desde el km 39 al 43, que gran error, si os dais cuenta la carrera ya se debería haber acabado, en eso empecé a pensar, pero ya no iba a parar, así que seguí echando cuentas de cuanto me había perdido, cuanto podía quedar, porque me mentían los del avituallamiento… y así hasta que llegue a otro avituallamiento, en el que ni pare, si paraba ya no arrancaba otra vez, eso lo tenía claro, solo grite que cuanto quedaba,  me dijeron que 3 km y que torciese por una senda, yo no sé qué conteste pero algo maldije. Tire por la senda sin aflojar el paso, era como el lecho de un riachuelo seco con chinarro en el que te hundías y con continuos saltos entre piedras grandes y resbaladizas, donde no sé cómo no me caí ni baje el ritmo. En esto que me dio un calambrazo la pierna derecha en la parte interna del muslo, se me quedo rígida, pero a un km de la meta no podía parar, así que estire un poco y seguí (iba bien, calambre en la derecha y golpe en la izquierda) hasta llegar al Berro y a la meta, donde estaba mi hermano Pepe que había corrido el Mini yeti. En mi GPS 45,77km en 5h22´55´´
Este soy yo destrozado al llegar a meta, lo di todo.
Esta última parte coincidía con la mini yeti, es decir, desde mi km 28 más o menos, pero ellos empezaban 5 kms antes creo, así que no debió ser una carrera muy larga pero si durilla, pasaron antes que nosotros, lo que dejo el terreno en malas condiciones, tierra suelta, barro, además de las rocas con barrillo por encima, resbalando aún más.

Domingo 28/11/2010-Yeti Trail-Btt
Hay un dicho que me gusta mucho y representa gráficamente mi posición respecto a esta prueba: “que osada es la ignorancia”, la mía, se entiende, ignoraba que era una carrera de estas hasta esa mañana. Eran las 9:30, hacia sol y estaba en la cola esperando para coger el dorsal, levantarme de la cama había sido una agonía y conducir un suplicio (a pesar de los estiramientos y cuidados de nuestro fisio, Alejandro, la tarde del sábado)  así que me iba preguntando como iba a pedalear 1hora y media o 2 (ignorancia pura la mía, después tardaría 3h:11). En la cola la gente comentaba el recorrido así que pregunte, y cuando decía que nunca había montado en bici de montaña (aparte de paseíllos) vi que la gente de verdad se preocupaba por mi futura seguridad, y todos me decían que en ciertas zonas, me bajase de la bici y andase, que era peligroso;  si estaba ya preocupado, la preocupación aumentaba, pero bueno, cogí el dorsal y me fui a prepararme.

Nada mas salir, el ultimo.
Salimos a las 10:15, yo en cola y a mi ritmo, tras la salida neutralizada y  un pequeño lio de todo el pelotón sobre por donde iba la carrera, comenzó la carrera, y me encontré que a mi lado, siendo los dos últimos iba Teresa Nines, del Runing Team, toda una campeona que reconocí de otras carreras y que según me comento también era su primera vez en bici de montaña (al menos no era yo el único loco) Desde aquí mi enhorabuena ya que finalmente quedo campeona del Challenge y del Yeti trail run.
Al principio había mucho barro, la bici resbalaba, me dolían las piernas…un suplicio, e iba lentísimo, una media de 10 km, luego las piernas se calentaron y dejaron de dolerme y ya por lo menos pedaleaba sin trabajo, me puse a mi ritmo, era ascenso continuo y duro, pero iba ganando posiciones, hacia sol y hasta me quite la sudadera, y seguí y seguí, y cuando vi que llevaba una hora pedaleando y solo 10 km, empecé a darme cuenta de la cruel realidad, esto no iba a ser 1h:30, ni 2…. Y seguía subiendo, hablando con la gente y sorprendentemente ganado algunas posiciones. Por fin llego el km 16 (tras 1h:35´) y  llegue a la cima tras una pendiente atroz. Decir que por suerte hacia sol y pude ver todos esos paisajes, increíbles, no los voy a describir porque no les haría justicia, son para verlos en persona.
Y comenzó el descenso, primero por pista forestal y muy rápido, no era para tanto. Hasta que empezó la parte jodida, no me podía creer ir en bici por senderos así, estrechos como los de las carreras a pie, me encanto, iba lento y disfrutando, solo quería terminar entero pero la verdad me estaba gustando y mucho, cuando lo veía más difícil, pie a tierra, un tronco en el suelo, pie a tierra y lo pasaba andando, y así fueron pasando los kms. Luego se subía por senderos de estos y esto me costó. Aparte de que las piernas ya me ardían y los gemelos se me subían, pero eso no era problema, no había otra que joderse y seguir, me fallaba la técnica, no sabía cuándo cambiar, ni que marcha meter, lo hacía mal y se me salía la cadena (3 o 4 veces me paso), me ponía de pie y derrapaba la rueda de detrás,…en resumen, me fallaba la técnica, en el libro que vi en el decathlon la tarde del sábado parecía más fácil. Pero seguí y seguí, y llegue a la peor zona, los últimos 4 km, los mismos que los del día anterior en la carrera a pie. Primero era pista ancha y luego el lecho del rio y tal. En la pista me confié y relaje algo para guardar lo poquito que me quedaba para lo último, donde todos me habían dicho que era muy peligroso por las rocas resbaladizas, y me caí, en lo que parecía fácil , se me fue la bici con la graba y yo caí, con todo el hombro y cadera derecha contra el suelo, todos sabíamos que iba a pasar, no me sorprendió, pero si me sorprendió que no me doliese, así que me levante, me subí a la bici y seguí, al llegar a la zona difícil, seguí los consejos, bici al hombro y a correr, por decir algo, no podía casi andar, imaginaros correr con la bici al hombro, pero sabía que quedaban pocos metros, así que ande hasta que paso el peligro, monte de nuevo y llegue a meta, 36,64 km en 3h:11, orgulloso como pocas veces en la vida.

Recorrido Yeti trail Btt

En meta estuve hablando con la gente, algunos estaban preocupados y se alegraron al verme llegar entero. Vi entrar a Teresa, también entera. Hable  un rato con un conocido del Gimnasio, (otro Ironman , un fiera ) y me dijo que había sido 1º en veteranos, me alegre por él, y él se sorprendió muchísimo de que hubiese competido con una bici sin suspensiones, yo pensaba que eso de los muelles era una “tontería” (de nuevo mi ignorancia) pero me explicaron que no, que era como si hubiese corrido con unas zapatillas de fulbito, ya lo probare, lo de la bici buena, claro.
Para concluir este relato, decir que esta prueba me ha encantado en todos los aspectos, estoy orgulloso y agradecido de haber podido participar en ella y concluirla, espero repetirla y se la aconsejo a todo el mundo, dar las gracias a la organización por permitirnos conocer unos parajes (como se ve en los mapas, recorrimos en los dos días casi todo el parque) así haciendo lo que más nos gusta y mi enhorabuena porque el trabajo de organizar algo así debe ser descomunal, y un agradecimiento aún más grande a los voluntarios y voluntarias de los avituallamientos, de verdad es increíble y de agradecer , por que pasarse 5 o 6 horas en lo alto de la montaña con la que caía y el frio que hacía para darles agua a un puñado de locos que están corriendo por el monte, no tengo palabras. MUCHAS GRACIAS



Recorrido Yeti trail run

Para los que gustan de los datos dire las posiciones:
Yeti trail Run-11º en la general, 3º en la categoria senior A
Yeti trail Btt-58º en la general, 34º en la categoria senior A
Yeti trail Challenge-10º

Os cuelgo el enlace de la clasificacion, donde se ve claramente Equipo MaDelSur


Boletin

Resulta ser que la clasificacion que pusieron despues de la carrera estaba mal,he mirado las que han puesto hoy en la web y en la Yeti trail-run termine el 11º de la general y 3º de mi categoria, vere si tengo trofeo y si puedo recuperarlo de algun modo. Ya os dire y colgare la cronica cuando la termine (mas de 8 horas de challenge dan para mucho)

domingo, 28 de noviembre de 2010

Yeti dia 2

Sigo vivo y entero a pesar de haber visitado el suelo una vez, y estar muy cerca unas cuantas.
 Ayer no era 1º ni 2º, fui 12º en la general de la Yeti trail run, 4º de mi categoria (senior masc) y 4º de la Yeti trail-challenge. (ya van muchos 4º....)
Hoy no se exactamente como he terminado pero creo que de los de la cola, pero ha estado muy muy bien, como primera experiencia con la bicicleta de montaña, muy positiva. , ya contare todo en la cronica. Como dato tecnico, 36,8 km en 3h:11
He completado la YetiTrail Challenge  (8h:34´), y la verdad, estoy orgulloso, creo que finalmente he quedado sobre la posicion 10, ya lo mirare.

Crónica XXVII Media Maratón de Benidorm



Ayer sábado por la tarde nos dirigimos Belén y yo (Toni) hacia Benidorm, parecía que seria otra media mas pero estaba equivocado, al principio chispeaba y el ambiente de gente iba creciendo, decían que había mas de 2500 inscritos, la verdad que no apetecía mucho ponerse en mallas y manga corta pero como buen pilareño y Madelsur eso no me iba a detener.
A las 18:00 en punto se dio la salida, sentí un cosquilleo especial que no había sentido hace mucho en una carrera, el ambiente era magnifico, la lluvia incomodaba un poco pero había que tener cuidado con las alcantarillas y las rayas de la carretera, además en el primer kilómetro me tuve que parar pq se me desato la cordonera, pero estaba muy animado y cada kilómetro que pasaba disfrutaba mas de la carrera, creo que entre la lluvia, la noche, el ambiente me hacia correr a 4:30 min/km.
El recorrido me gusto mucho, ser de noche le dio un toque especial y la lluvia constante y el frío hizo que fuera épica, la organizacion perfecta, incluso nos dieran mantas térmicas al llegar a meta.. al final acabe en el puesto 573 de 2192 que alcanzaron la meta con un tiempo de 1h:37:21 seguramente sin lluvia y viento (sobre todo los últimos kms) podría haber bajado de 1h35 min, pero para Torre Pacheco lo intentaremos otra vez.
Lo mas pesado fue la vuelta con lluvia, cansancio y hasta niebla, pero es una carrera que merece la pena y mas si es de noche.
Una felicitación a los organizadores, voluntarios, a todos los que corrimos y al publico (como Belén) q estuvieron aguantando el chaparrón y frío constante durante mas de 2 horas.

Opinion
de Belén:
Como espectadora pasada por agua también me gusto el ambiente que a pesar de la lluvia y el frío había mucha gente animando, musica y hasta fuegos artificiales en la salida y meta, que fuera de noche tuvo su encanto y ademas no tienes que madrugar.
Pudimos ver 4 veces a los corredores y porque no conocía la zona y no me fui por el paseo de la playa donde tambien hubiera tenido la oportunidad de verlos. El recorrido estaba bien delimitado con vallas y cintas y bastante controlado por los voluntarios, aunque no faltaron los espabilados que cruzan sin mirar y casi provocan la caída de algunos corredores.

El ganador llego a meta con bastante diferencia del resto (1h7m),en tercer lugar femenino llego Mercedes Merino que ya la conozco de verla llegar a meta entre las primeras corredoras en otras carreras.Bueno también vi llegar a Abel Antón. Alrededor de un 10% de participación femenina y muchos extranjeros (ingleses especialmente),y muchos, muchos participantes entre los que no se encontraban de los Clubs de Cartagena, solo vi a un corredor del Club Mandarache,habían mas corredores de la zona de Alicante,Albacete....como es normal.

Las fotos con mi minicamara estuvieron algo mas complicadas de conseguir que en otras carreras, entre el paraguas y que era de noche, aun así hice unas pocas para que veáis al Madelsur Toni empapado pero contento.

sábado, 27 de noviembre de 2010

Yeti dia 1

Sigo vivo y casi entero, 45,77 km (me he perdido y habre hecho un km de mas), 5h:22:54, terminando el 12 en la general, y de los que participan en el challenge creo q entre los primeros (creo q 1º o 2º) Inscrito como Equipo MaDelSur. Voy a descansar para mañana. No he hecho fotos, entrenar y correrlo, no os arrepentireis, os lo aseguro. Ha llovido y habia niebla, he disfrutado como un enano. Ya pondre la cronica de todo. Gracias por los animos

Finalizado el primer asalto al Yeti.

Esta mañana hemos finalizado mi hermano Dani y yo el "primer asalto" (en mi caso primero y ultimo, ya que mañana voy a la media de Lorca) a la Yeti Trail 2010.

Las cosas han ido bastante bien, acabando en una buena posicion los dos. Dani ha acabado 12º en la Yeti y 4º de su categoria (casi se lleva trofeo) y yo el 25º de la Mini Yeti (14º de mi categoria). Abajo podeis ver las clasificaciones parciales que habian cuando nos hemos bajado para Murcia, en ese momento aun quedaba mucha gente por llegar de ambas carreras (si pinchais las imagenes se ven mas grandes).













Al finalizar la prueba completa Dani hara una cronica y yo añadire algun comentario de mi carrera contando nuestras aventuras y desventuras por Sierra Espuña, con casi congelacion de mis dedos por culpa de mis cutres guantes y tiron de Dani incluido. Como previa para ir abriendo boca os dejo algunas fotos que he tomado en lo alto de Sierra Espuña y de Dani entrando en la meta, aunque esta ultima no ha salido muy bien porque no me ha dado tiempo a sacar el movil.



Para finalizar, desearle suerte a Dani en la prueba de mañana con bicicleta de montaña y a ver si con un poco de suerte finaliza de los primeros en la Yeti Challenge (prueba que aglutina ambas disciplinas, correr y bicicleta de montaña) y se lleva un trofeo. Por lo que he podido ver en el tiempo que he estado esperandolo, ahora mismo, debe ser el primero de la Challenge, a no ser que haya entrado algun corredor apuntado a esta prueba en el rato que he estado duchandome, de todos modos, en ese tiempo solo han entrado 2 corredores de la Yeti completa, asi que de todas maneras aun estaria entre los primeros.

viernes, 26 de noviembre de 2010

Consideraciones sobre las carreras

Dado que este blog, que empezo como de cachondeo y para no saturar a los amigos del tuenti con nuestras batallitas en las carreras, esta empezando a llegar a mas gente de la que, al menos yo, esperaba, veo que ciertos comentarios que YO, DANI, no este equipo ni este blog (que estan formados ambos por mucha mas gente, algunos de los cuales me han dado argumentos para replantear mis palabras) hice en su momento merecen una explicacion y disculpa. Siento haber llamado cutres a la gente de Runtriton, aunque sigo pensando que varias cosas de las que han hecho no estan bien, o no son muy logicas. Ire por partes:
-Trofeos: en el 10 km de Murcia ponia que habia trofeos para los locales, salio una clasificacion donde salian los locales (la cual luego cambiaron por otra donde no salian) y yo era 3º, llame a preguntar y me dijeron que no habian dado trofeos a locales, entonces porque se anuncia??
-Fotos y distancias: no debe costar tanto poner las fotos de las carreras cuando todo el mundo lo hace en menos de una semana, incluso aficcionados, ni poner distancias reales de las carreras
-Liga de populares: aqui creo que si deberian mirarlo mejor, cierto es que es el primer año y es logico que tenga fallos, y cierto es tambien que es una gran iniciativa, asi que aqui van unas criticas constructivas: el calendario deberia ser mas logico, no poner las medias semanas seguidas. El sistema de puntuacion deberia tener mas en cuenta la posicion en la carrera que la asistencia a las mismas, de manera que la gente al mirar la clasificacion se viese entre gente que anda en sus tiempos y nivel y pudiese haber cierta competencia; de la manera que esta planteada, solo se premia la asistencia a cuantas mas carreras mejor, asi que como ya dije al final parece un premio a la asistencia. Una idea, si la liga son, pongamos 20 carreras, que solo puntuen las las 10 o 12 con mejores puntuaciones de cada corredor, asi la gente podria fallar (no asistir) en algunas carreras o tener dias malos y poder seguir "compitiendo", y midiendose con la gente, y no solo con los que hayan ido a sus mismas carreras. pero bueno, solo es una idea

Pero estas tres cosas solo son pequeños fallos, que en el fondo no tienen importancia. (se que alguno pensara que estoy resentido por lo del trofeo, los que me conocen saben que no, que me dan igual, en la liga estaba 4º o 5º y tambien opino que tiene fallos, esa no es mi posicion ni nivel, ya me gustaria)

Lo que si me parece a ir tomandose mas en cuenta es el precio de las carreras, que cada vez es mayor y eso no es solo cuestion de RunTriton, ya que veo casos mucho mas asombrosos, de Runtriton me queje por los 6€ de la carrera del Palmar que era el doble creo que el año pasado siendo menos distancia, y tambien me parece increible hacer pagar a los niños en el cuartel de artilleria, otros miembros del equipo me comentan que lo mismo no es cosa de RunTriton, asi que si no es cosa suya, pido perdon por haberselo recriminado a ellos. Pero hay que empezar a mirar que las medias, en general, las organice quien las organice,ya salen minimo por 12 o 15€, y ya es dinero, pero es que lo de las San Silvestre de Murcia (10€ sin contar fianza) o Crevillente (12 o 14€) me parece abusivo, mas siendo carreras tan multitudinarias, cosa que deberia abaratar los costes por cabeza (el precio de las camisetas se reduce cuantas mas pidas, por ejemplo) Vale que la gente que corre una vez al año o dos le da igual, pero para los que corremos 2 al mes (por decir algo), empieza a ser dinero, y mas si sumamos gasolina; y me parece muy bien lo de las bolsas del corredor, pero es que yo ya tengo tropecientas camisetas de todos los tipos, mochilitas, y demas, y preferiria pagar solo 4 o5 € y que no me diesen nada aparte de un botellin de agua, y creo que muchos de los habituales pensaran igual, podrian dar opcion a pagar menos y no tener bolsa del corredor, es solo una sugerencia.

Para terminar repito lo del principio, esto son opiniones mias, no extensibles al resto del equipo, que tienen las suyas, yo solo hablo en mi nombre. Si he ofendido a alguien lo lamento, creo haber explicado aqui lo que dije en otros comentarios, en algunos de ellos no de la mejor manera, y lo lamento, pero las ideas las mantengo, y creo que muchos las compartiran.

Ultima hora

Informacion del Equipo
-hay un problema con las camisetas y las blancas de las tallas L y XL es posible que tarden algo mas en venir
-estamos tramitando la incorporacion de los servicios de una nutricionista al equipo, que se uniria al equipo tecnico formado actualmente por Alejandro como fisiterapeuta

jueves, 25 de noviembre de 2010

Entrenamientos por el monte

Martes 23/11/2010
Nos fuimos al monte un trio de MaDelSur con la intencion de hacer unos kilometrillos. Aparcamos la furgoneta en el area de descanso de la balsa y tras ponernos las indumentarias empezamos a correr Fran, David y yo. El recorrido fue, de las posibilidades que ofrece la subida desde ese punto al pico del relojero, el menos duro (que no suave) ya que era la primera vez de David en estos parajes, pero lo cierto es que me sorprendio muy gratamente, aguantando toda la subida perfectamente y a un ritmo mas que aceptable. Ya iremos en proximas salidas por terrenos algo mas duros y divertidos, pero le veo futuro por los montes. Cuando empezamos a bajar ocurrio la anecdota de la jornada, Fran se lesiono, o mejor dicho se resintio de un dolor que le dio ya el domingo en la espalda, pero esta vez fuertemente, apenas podia andar. Tras andar un trecho nos cruzamos con la guardia civil, que aceptaron bajarlo a la furgoneta mientras David y yo terminamos el recorrido corriendo. Lastima no tener la camara para inmortalizar a Fran entrando en el coche de la Guardia civil... Finalmente fueron unos 15 kms en 1h22´aprox. Esperemos que Fran se recupere pronto, y agradecemos el servicio de fisioterapia telefonicamente 24horas de Alejandro

Jueves 25/11/2010



Desde la Alberca, se deberian ver la Fuensanta y las antenas

Niebla
Esta mañana se suponia que me esperaban unas 2000 ovejas en Mazarron, lo que viene ser entrar al corral a las 7:30 y salir al anochecer, pero como ayer se me rompio el ordenador y ademas se ha puesto a llover, pues no he trabajado, asi que he subido con la bici al relojero (sin duda mi terreno de entreno favorito) a testarle las pastillas de freno nuevas, las suizas de 20€, que se las instale anoche cuando ya sabia que no iba a trabajar, me vio mi madre y dijo: no te iras a ir con la bici al monte lloviendo? no, conteste , no hasta que te vayas a trabajar, pense (ojos que no ven....)
 La verdad es que no esperaba este dia hoy,de tiempo digo,pensaba que hoy mejoraria, pero como ya lo habia pensado, pues me he ido. El monte no se veia, como se aprecia en las fotos, y una vez alli tampoco se veia mas alla de 15 mts, pero bueno subiendo no habia problema. Una vez arriba me he puesto el chubasquero para no enfriarme al bajar, tambien lo usare en el yeti, molaria mas un maillot que vi de 30€ impermeble y tal, pero como no esta la economia para esos trotes, el chubasquero de la volta a la foia del año pasado tambien me vale. He bajado por los puros y el puerto del Garruchal, son mas kms y con mas subidillas, pero me ahorraba las bajadas y cerradas curvas de los teatinos, que sin visibilidad y asfalto mojado podian ser peligrosas (si me tengo que caer que sea en el Yeti) y aqui las suizas han demostrado su valia. Al final 33,5 kms en 1h42, donde he disfrutado como un enano, el monte con la niebla y la lluvia es increible.
Normalmente se ve Murcia desde ese punto.
Imagen del monte desde el Puerto del Garruchal 
Asi que para el Yeti, el sabado la ropa de siempre en carreras de montaña, a lo sumo otra camiseta encima de la mia negra habitual, y el domingo lo de siempre en bici y el chubasquero para bajar.

P.D.: esta misma ruta en bici hace unos meses tardaba mas y me parecia mucho mas dura, asi que si con los pocos entrenamientos que llevo voy notando mejoria, al menos en las sensaciones, soy en parte optimista en mi mejora ciclistica de cara a Barcelona, y creo que si podre rondar las 3horas en los 90 kms en bici

casco tuneado, que se sepa quienes somos

Dureza, lluvia y frió.

Se nos complica la "Yeti Trail" de este fin de semana.

Noticia copiada integra de su web:

"--> 25de noviembre:


Este fin de semana parece que hará bastante frío y hay posibilidades de lluvia. El Yeti Trail es una prueba exigente, larga y a cierta altura, con lo que recomendamos prevean ropa adecuada y aconsejamos guantes, gorro y chubasquero."


He consultado las predicciones meteorológicas y para el sábado nos da lluvia casi seguro (75% de probabilidades) y mínimas de 6º, que arriba de la montaña serán menos...


Afortunadamente, sobre todo para Dani, el domingo hay bastantes menos posibilidades de lluvia (solo 15%).


Yo me echare el impermeable, el gorro y los guantes al coche y según vea como esta la cosa antes de empezar veré si corro con impermeable, con cortavientos o, simplemente, con camiseta técnica. También he pensado llevarme una mochililla o bolsa pequeña colgada de la espalda (la bolsa que nos dieron en el Raco de la morera seria una buena opción) por si me da calor a media carrera y me quiero quitar lo que lleve encima de la camiseta técnica, los guantes o el gorro si finalmente me los pongo. Lo de la cámara que comentaba Fran ya va a ser mas complicado con estas condiciones, ya que paso de que se me moje el móvil y se me rompa, lo llevare por lo del gps, pero bien resguardado, aunque si las condiciones lo permiten lo sacare y haré alguna foto.

miércoles, 24 de noviembre de 2010

Boletin informativo: Camisetas y otros temas

Las camisetas estan pedidas y las tendremos en unos 15 dias (eso me han dicho) Finalmente el precio de las mismas asciende a 9€ las blancas y 12€ las negras, en principio dije unos 50 centimos menos pero es que habia calculado el iva a ojo... Cuando me digan presupuesto de las sudaderas os lo dire.

Para los interesados en las proximas medias, supongo que despues de lorca ninguno hara Cieza asi que la proxima es Torre Pacheco (12/12/2010), donde esperemos estrenar camisetas, y mas adelante Santa Pola (23/01/2011), yo tengo pensado ir a las dos y apuntarme pronto, poniendo en Club "Equipo MaDelSur" por supuesto, porque Santa Pola se encarece 2€ a partir del 30/11/2010. Pensaros lo de comprar el chip amarillo, vale 12 € al apuntarte a Santa Pola, pero luego te ahorras, 2 en cada carrera, asi q en 6 lo amortizas.Yo lo voy a comprar

San Silvestres: se han pasado con los precios a mi modo de ver en Murcia (10€, hay q pagar 5€ mas de fianza pero te los dan al terminar)(7,5km) y Crevillente (14€)(10km) asi que dudo mucho que asista a las mismas, ambas son el 31/12/2010. Hay una nocturna en orihuela de 6km y 6€ el sabado 25/12 a las 9 de la noxe (creo), tambien dudo que asista. La de Cartagena es el domingo 26 por la mañana y vale 6€ y 5€ de fianza, son 5 km, a esta si ire y disfrazado, para que Blas me pague un botelleo (lo canjeo por el aperitivo de despues). Vosotros vereis

lunes, 22 de noviembre de 2010

Viene el YETI (previa del Yeti-trail Challenge)

Centurion vs Yeti
               (Soy la ostia con el paint.net, un hombre del renacimiento, toco todos los deportes y el arte....)

Viene el Yeti, y yo, como MaDelSur y Centurión voy a salir a su encuentro. Ya se anunció su llegada hace meses y ya conocíamos por encima su tamaño, pero es ahora cuando ya casi puede verse que me hago consciente de la magnitud de la empresa a realizar. La contienda tendré lugar en dos etapas.
El primer envite tendrá lugar el sábado 27 de Noviembre a las 8 de la mañana en el Berro, en Sierra Espuña. Sera con “mis armas”, con las que mejor me encuentro, sus 41,2km de caminos y senderos de montaña, con desnivel positivo acumulado de +2307 mts, contra mis 84kg y mis zapatillas (mis Adidas Riot 3 que tan buenos resultados me han dado en anteriores desafíos en la Al-mudayna o La Unión) corriendo, andando o gateando, según sea necesario.  No será fácil, pero creo que podre con ello. Es el Yeti-trail Run
En la segunda jornada (será el domingo 28 a las 10 en el mismo sitio) la cosa cambia, hay que coger las monturas, y ese no es mi territorio. Serán 34.3 kms de montaña con desnivel positivo acumulado de +1324mt, con una fuerte subida inicial y una segunda parte de descenso técnico. Contra una vieja bici de montaña  de aluminio y acero sin ningún tipo de suspensión, y con unos frenos que espero poder arreglar para el domingo, y unas piernas poco diestras en estos lances y cansadas (por no decir agotadas) de la jornada anterior. Va a ser muy interesante, y espero regresar entero y habiendo finalizado la prueba. Es el Yeti-trail Btt
Dejando ya la lírica, este Challenge, así se llama a las dos cosas, va a ser muy interesante, y estoy muy contento e ilusionado de poder hacerlo (es una prueba dura que no es fácil estar preparado físicamente, yo no creo estarlo del todo, y además habían muy pocas plazas) y espero poder completarla, los descensos con la bici van a ser jodidos (si no fuese un MaDelSur me asustaría…como lo soy solo les tengo respeto, pero poco)
Pepe también vendrá a realizar el Mini Yeti, carrera de montaña a pie que se hace el sábado 27 a las 10 de la mañana  y cuyo recorrido coincide con los últimos 19 kms del Yeti-trail Run, (con un desnivel positivo de +1037 mts.)

Esta es mi maquina, no es que sea mala bici, solo que es muy mayor la pobre,  no tiene suspensiones, no es de carbono, no tiene pedales automaticos (eso es casi mejor xq aun no los domino del todo...) no tiene frenos de disco (ni de los otros, ahora mismo no frena, pero tengo aqui unas pastillas de freno que me han dicho que son la osti...) y los cambios van "regular", pero es lo que tengo y lo que usare para conquistar el Yeti o caer en el intento, pero como MaDelSur, si caigo me levantare y seguire, y terminare. Pero si no lo consigo, vengarme el año que viene.

Mas variaciones del logo!!!


Perdona Toni que te sobreescriba la entrada pero es para no meter mas entradas de esto que ya aburre un poco, las pido esta tarde, los de los muñequitos ha gustado asi que se quedan, las huellas ni fu ni fa y como dice el Pepe no representan nada, asi que he puesto la montaña, por las carreras de montaña, y ademas es triangular que suele ser simbolo de triatlon. En el logo de la cabecera le he puesto color alrededor para dar colorido al tema


La publicidad se queda como la de las antradas anteriores











Aqui pongo 3 variaciones al logo del ekipo, donde se ponen siluetas de corredor, ciclista y nadador, una con el mapa detras y las otras dos sin el... ya ireis diciendo como os gusta mas, pero por favor no metais prisa con las cronicas, fotos, logos, camisetas y demas pq algunos tenemos un trabajo que nos lleva mucho tiempo ademas nos resulta dificil poder dedicar mucho tiempo a todo esto.
Podria intentar hacer el logo en rojo y amarillo con las siluetas, pero para eso debereis esperaros unos cuantos dias.

Para compensar,algo en cada lado, he puesto estas variaciones, una con un pie porque no se me ocurria otra y otra con una zarpa de perro, por lo de los galgos
Ya decis algo

Cronica IX Cross de la Artilleria

Ayer 21 de Noviembre de 2010 a las 11:30 se disputo la carrera mas numerosa de las que se realizan en Cartagena a ella nos presentamos 4 miembros del Ekipo MaDelSur (3 corredores (Pepe, Blas y yo, y una fotografa-fan), despues de un pequeño descontrol por el cambio de ubicacion de la salida (se supone que la cambiaron para que fuera mas comoda y menos peligrosa) nos dipusimos en el "mogollon" intentamos salir lo mas adelante posible pero nos fue imposible, asi que nos toco salir del medio e intentar esquivar durante toda la carrera (menos de 5 km) a multitud de gente, y como han comentado en la carrera de los 14,4 km hay mucha peña que no se que coño hacen poniendose adelante. La calle de donde se salia era mas estrecha que años pasados y con mal asfalto (empedrado en mal estado) asi que no se que ventaja tenia respeto a otros años (supongo que seria para no cortar calles importantes de la ciudad, luego que se llenen la boca algunos diciendo que potencian el deporte, lo que potencian son las torceduras y caidas).
A parte de esto la carrera fue rapida y por calles muy bonitas y centricas de la ciudad, lo malo que muchos nos toco ir corriendo por las aceras y jardines intentado adelantar (esto tb es culpa nuestra por no coger mejor sitio).
Asi que las sensaciones al final son buenas, aunque hay aspectos que son mejorables (hacer diferentes salidas por categorias igual que se hizo con los de canicross), pq no podemos salir mas de 1700 personas de toda indole incluido niños de 16 a 18 años a la vez.

Al final gano Raul Guevara con un tiempo de 15:04 mientras que los MaDelsureños hizimos:


Pepe (pos: 272 tpo: 19:34) , Toni (pos: 293, tpo: 19:46) y Blas (pos: 781 tpo: 23:19)

Ahora toca pensar en la media de Benidorm y el resto en el Jeti, Media de Lorca o siguientes objetivos...)

Asunto cerrado, Somos Equipo MaDelSur

Mañana las pido

Logo de la camiseta blanca, en el pecho



                                                  Logo de la camiseta negra en el pecho



    Publicidad en la espalda de ambas, todo en el mismo verde, para que sea mas economico

En una entrada antigua esta el numero de camisetas que cada uno queria y las tallas, pedire unas cuantas mas para la gente que se esta uniendo o tiene interes.
Lo de A. D. ; asociacion deportiva esta puesto xq supongo que habra q poner algo asi cuando lo federe




domingo, 21 de noviembre de 2010

Murcia 14,4 The Race

Hoy día 21 se disputaba en Murcia a las 11 de la mañana y desde la puerta de la bonita catedral de Murcia esta interesante carrera consistente en un circuito de 14,4 km,distancia existente entre África y Europa.
Hoy la A.D EQUIPO MADELSUR ha separado a sus integrantes para tener representación en ambas carreras(Murcia y Cartagena),aún así aquí en Murcia hemos estado David,Pedro,Dani y el que habla como miembros oficiales,por otro lado Jaime Ureña,Jesús de Huercalovera,Dennis scheirs y Jose Francisco amigo de Pedro confirmaron su ingreso en A.D EQUIPO MADELSUR (ánimo y suerte),el objetivo estaba claro: intentar dejar bien alto el pabellón de nuestro super equipo (finalmente todos participamos oficialmente).
Tras recoger el dorsal y realizar los tipicos saludos a los corredores de cada día que siempre da gusto encontrar nos disponemos a calentar un poquillo...nada.... 4 corridas desde la catedral a la calle correos y ya estamos listos...vaya calentamiento....
Cuando venimos a darnos cuenta quedan apenas unos segundos para el comienzo,me dirijo a Dani y le comento de tomar posiciones para evitarnos el atasco de salida,se viene conmigo y nos colocamos en un lateral cerca de Juanma (buena liebre) en 5 o 6 fila....la salida como siempre que no coges una nuena posición,muy lenta y apelotonada...numerosas mujeres de edad en las primeras filas saliendo casi andando provocan el nerviosismo de los corredores quienes les piden paso....Dani no zigzagea en la salida y pierde algunas posiciones,pasamos por Verónicas veo a Pili Vilchez(la saludo)y continuo...entramos en la recta del malecón y la carrera empieza a tomar forma...en este momento tengo a mi lado a Jesus de huercalovera quien me dice que tire para adelante que no va cómodo pero no le hago caso porque yo tampoco voy sobrado y la carrera es mas bien larguica,miro para atrás,no veo a Dani pero es que hay mucha gente,no me preocupa porque pienso que debe pasar lo de todas las carreras...(que al final me acaba pillando)...


Fran, Jesus, Dani, Pedro y David.

Ya en el comienzo de la mota del río se empiezan a formar grupos,noto el viento mas fuerte de la cuenta y empiezo a vislumbrar que nos va a fastidiar bastante mas adelante....Veo factible correr en grupo y no lo pienso dos veces,me pego como una lapa a chupar rueda de un grupete con muy buena pinta formado por 6 o 7 corredores entre los que se encontraban Mercedes Merino(mandarache),Julio Carrero-Blanco(san javier),Jesús (que ya había estabilizado el rtimo y estaba mi lado) y alguno más entre los que destacaban el dorsal 338(corredor veterano del fuente álamo que corre numerosas carreras siempre con su hijo al lado,dorsal 1054),pues eso que el 338 marca el ritmo sin cesar,voy fuerte pero sin agonizar a un ritmo cercano a 4min/km....cuando llegamos a la mitad del recorrido y cambiamos de sentido es el momento ideal para ver como va la carrera.....la 1 vez que miro veo a Dani por detrás a menos de 100 metros quien me saluda...esta al caer....a Juanma lo veo mas atrás y cerca de él a Eusebio del Totana....em este momento el dorsal 338 cambia de ritmo y nos deja tirados sin una rueda a la que seguir...únicamente Jesús hace ademán de seguirlo quien empieza a marcharse detrás...así nos quedamos el dorsal 1054,Mercedes,Julio Carrero y otro corredor que viste de blanco(dorsal 214) y yo....en este momento Mercedes como de costumbre se pone a tirar con el 214 que de vez en cuando coge la cabeza,yo mientras tanto aguantando que no era poco y por detrás ya empezaba a oir las pisadas de otro miembro Madelsur,Dani quien finalmente en el km 10 mas o menos me da alcance...me comenta que va al limite y le digo que no es el único...seguimos juntos 1,5 o 2 km,le cedo unos metros que poco a poco van incrementandose...doy caza a un duatleta canario que va de verde (754) y ya me pongo a ritmo con él hasta el final dejando atrás a julio,mercedes,1054 y alguno más.....pues eso que al final ha sido una carrera rápida con un viento bastante molesto y no tan corta como parece...aunque a mi esta distancia personalmente me va bien...
-Jesús de huercalovera (esperemos que desempolve las zapatillas y empiece a darle caña con nosotros,tiene una gran experiencia atlética con marcas de menos de 2:30 en el km,está muy fuerte)
-Dani 58 min 10 seg(dejando siempre alto el nivel de los Madelsur con buenas marcas)-Yo en 58 min 29 seg satisfecho con el rendimiento de hoy
-Pedro Hellin padre bajando de la 1h 5min y dandole todavia caña a su hijo que entró a continuación(esperamos su presencia en otras carreras,si quiere formar parte de nosotros encantados estaremos de contar con su experiencia en este mundo)-Pedro Hellin 1 h 5 min buena marca,asegura mejoras.
-David 1 h 06 min hoy flojillo sin haber entrenado casi esta semana...se espera más de él-Jaime Ureña 1 h 21 min...buena toma de contacto,ánimo y a seguir sumando kms para evolucionar.


-Juanma de odontologika en 59 min por delante de eusebio tambien en 59min...nos veremos en la proxima batalla hoy la han gandao los MADELSUR....
-Jose Francisco (de azul,junto a Pedro Puerta el policia) 1h 4 min....muy buen tiempo para llevar pocos kms... creemos en ti,una gran mejora t espera junto a los Madelsureños,te esperamos en sucesivas pruebas.
Bueno no me enrollo mas que hoy me he pasado,ahora le toca al resto escribir sus crónicas,Dani sube las fotos que tengas.

Comentario de Dani:
La salida me corto, y la verdad es que hay gente muy tonta o muy poca deportiva, pero es lo que hay, estoy cansado de ver gente casi en primera fila que a las primeras de cambio (a veces despues de 100mts de carrera, como dos "señoras" a las que casi me llevo por delante y que me costo rodearlas, que debieron salir casi en primera fila, iban a paso tortuga coja senil y aun se quejaban de no se que de las carreras competitivas, me guardare mi opinion personal sobre ellas) se quedan atras, pero es lo que hay. El viento a la ida me jodio bien, ya que menos los primeros kms que fui con Juanma, fui solo. Fran, cada dia te veo mas fuerte y no tardara mucho en llegar el dia que no te alcance. Por ultimo comentar que dos miembros del Equipo MaDelSur, Pedro Tatay y Alejandro, se acercaron a vernos y tomar unas cervezas a la meta, lamentablemente ambos estan lesionados y no pueden correr, pero espero verlos pronto metidos en faena.