VI Media Maratón de Alcantarilla 2011, objetivo conseguido.

Después de un breve periodo de inactividad en cuanto a competición (no en cuanto a entrenamiento) después de Las Fortalezas, de nuevo esta el equipo en pleno funcionamiento con varias pruebas disputadas este pasado fin de semana (Ceutí, Alcantarilla y Granja) y varias en mente para próximas fechas (Ronda, Mazarrón, La Manga, etc...). En esta entrada me voy a centrar en la VI edición de la media maratón de Alcantarilla que se celebro el pasado domingo en esta localidad.

En principio no tenía pensado asistir, pero al decirme Blas que iba a ir a correrla para intentar bajar su marca personal a menos de 2 horas y aprovechando que la noche anterior a la carrera no tenía pensado salir por participar ese mismo domingo por la tarde en la carrera de Ceutí, pues me decidí a apuntarme para ayudarle en su objetivo marcándole el ritmo y, ya de paso, para hacer un entrenamiento suave de 21 kilómetros a un ritmo aproximado de 5:30 el kilometro que nunca viene mal. Mi único miedo era el que correr una media por la mañana me pudiera afectar en la carrera de por la tarde, la cual si quería disputar al máximo por ser de la liga, pero, visto el resultado de la prueba de Ceutí, parece ser que no me afecto demasiado la media, más que nada porque el resultado fue mejor de lo esperado, sobre todo teniendo en cuenta que, a causa de la preparación para Las Fortalezas (entrenamientos largos a ritmo lento) aun me cuesta bastante correr este tipo de pruebas tan rápidas y explosivas, aunque, todo sea dicho, note una gran mejoría en mis sensaciones respecto a la carrera de Los Garres de hace poco más de un mes, pero esa es otra historia y de la carrera de Ceutí ya se encargara Fran de hacer la crónica...

Centrándonos ya en Alcantarilla, quede con Blas a las 9 menos 15 de la mañana porque supuse que la entrega de dorsales en esta media sería igual de desastrosa que en años anteriores, y, por desgracia, acerté. Dado el apelotonamiento en la recogida de dorsales (y eso que éramos pocos corredores en comparación con otras medias), la carrera comenzó con casi 20 minutos de retraso por lo que tuvimos la ocasión de saludar a algunos conocidos y prepararnos para tomar la salida sin muchas prisas. Sobre todo nos alegramos de ver a José Serna (Periquito), al que podríamos considerar un Madelsur mas, con el que estuvimos comentando la carrera de Las Fortalezas y su primera Maratón, la de Madrid, que disputo hace unas semanas.

Antes de comenzar la carrera comento con Blas el ritmo a llevar (a mi me daba igual, yo solo iba a marcarle el ritmo y a ayudarlo en lo posible) y decidimos ir a 5:30 y, si se ve con fuerzas, bajar a partir del kilometro 15, pero al final paso lo contrario, como Blas comenzó la carrera con buenas sensaciones decidimos ir con un ritmo de 5:00 – 5:15 y, si puede, apretar al final, cosa que no pudo ser como mas adelante comentare.

El recorrido de la prueba era similar o igual (no lo recuerdo con exactitud) al de años anteriores, es decir, un par de vueltas algo diferentes entres si con una parte urbana por el centro de la ciudad y otra parte que discurría por la huerta, ambas de constante sube-baja pero sin demasiada dureza. Lo más duro de la carrera, como en años anteriores, fue sin duda el calor, sobre todo en la parte de la huerta donde ni siquiera te protege la sombra de los edificios, aunque de todos modos este año el calor no fue tan exagerado como por ejemplo hace dos años, que fue realmente fuerte.

En la primera vuelta de la carrera la cosa fue bastante bien, incluso llegue a pensar que si Blas aguantaba y subía algo el ritmo al final podría bajar de 1:50:00, pero en la última vuelta empezó a afectarle el cansancio (era su segunda media y no esta aun acostumbrado a la distancia) y el calor y decidimos ir algo más lentos a un ritmo de 5:30 – 5:40, este ritmo lo mantenemos hasta el kilometro 18 más o menos donde Blas empezó a sentir algunos calambre y dolor en la rodilla por lo que bajamos aun algo mas el ritmo y le animo a no pararse, que con ir aunque sea a trote hasta el final de la carrera el objetivo esta conseguido puesto que llevamos mucho tiempo de margen, me hace caso y así llegamos a la última recta donde apretamos lo que Blas puede para bajar de 1:55:00.

Finalmente, los tiempos y posiciones finales fueron 271 de la general y 81 de la categoría para mi con un tiempo de 01:54:24 y 272 de la general y 82 de la categoría para Blas con el mismo tiempo. Periquito termino el 114 de la general y el 44 de la categoría con un muy buen tiempo de 01:35:14, sobre todo teniendo en cuenta que aun no estaba totalmente recuperado de la Maratón de Madrid. Abajo podéis ver las fotos de la entrada a meta de los tres.

Afortunadamente el objetivo se consigue con creces y Blas baja de las 2 horas mejorando su marca personal en más de 10 minutos, algo bastante positivo teniendo en cuenta que es su segunda media. En la próxima ya le dije que tiene que tirarle al 1:50:00 y, si sigue entrenando, en unos meses lo veo bajando de 1:40:00.

Por último señalar que note un gran empeoramiento respecto a años anteriores (la última vez que corrí esta media fue en 2009) en cuanto a la organización en el tema del avituallamiento de final de carrera y en la bolsa de corredor, aunque supongo que se deberá a la situación de crisis que estamos sufriendo todos y que se nota en la desaparición de muchas carreras, el aumento de precio de otras y la reducción de medios en casi todas por falta de patrocinadores y de ayuda de las administraciones. Aunque de todos modos, por fortuna, la inscripción a esta media no era especialmente cara en comparación a otras carreras, por lo que tampoco podemos quejarnos mucho.

Un saludo a todos y en especial a Periquito, que esperemos verlo en más carreras (cosa complicada, por otra parte) y que pronto vista una camiseta del equipo. Esperamos un comentario tuyo sobre esta carrera en el blog.